美好“食”光  “食”刻相伴


——高新第一实验周营养食谱

雾里看花
创建于2023-10-13
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荤素科学搭配,确保营养均衡

食材新鲜可口,器具餐餐消毒

美好“食”光   “食”刻相伴.....


周一

菜品:酱香鸡腿  红烧肉丸  老厨白菜  香菇油菜

           南瓜粥  香米饭  巧克力馒头  酸奶

营养小贴士

      鸡腿肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

周二

菜品:红烧肉  脆皮里脊  孜然千叶豆腐   包菜翅丝

          黑米粥    香米饭    菠萝卷    学生奶

营养小贴士

        红烧肉含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪酸,还有可以促进人体铁吸收的半胱氨酸,有益于身体营养吸收。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,肾等内脏的发育和功能有重要影响。

    

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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