营养状况是影响一个民族人口素质的重要因素，它直接关系到青少年体能与智能的发育状况。为了学生能够更加了解合理的膳食能够强健身体，营养均衡，良好习惯带来的好处，新华民族小学北校小学开展了“三减三健”主题教育活动。
“三减三健”是健康生活方式行动第二阶段的口号，也是预防慢性非传染性疾病、促进健康的基础。为提高师生家长健康意识，促进健康生活方式的养成，新华民族小学北校积极倡导“三减三健”行动，让美食与健康兼得。
学校通过视频进行宣传活动、营造氛围，各班利用班会时间开展了主题教育活动。各班主任为学生讲解了“三减、三健”的含义以及合理膳食原则。倡导同学们做到食物多样化，平衡膳食；保证吃好早餐；少吃零食，饮用清淡饮料；控制食糖摄入，重视户外活动；饮食不要单一，做到营养全面。
学校教师向学生和家长提出了健康生活方式倡议书，倡导同学们从我做起，从现在做起，摒弃不良习惯，成为健康文明生活方式的实践者和受益者。
一、健康生活从合理膳食开始，营养要全面均衡，粗细粮搭配，荤素搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，适量吃肉、蛋、奶、豆和坚果。食物多样化，每天食物种类在12种以上，每周食物种类在25种以上。
二、吃动两平衡，健康一辈子。运动贵在坚持，重在适度，运动是良医，不仅能锻炼身体，还能愉悦心情，广交朋友，融入社会。生命在于运动，运动需要科学，大力倡导每天健身、经常健身，实现全民健身。
三、戒烟限酒，减少疾病，是全球的共识，提倡个人戒烟越早越好，任何时候都不晚，创建无烟家庭，保护家人免受二手烟危害。创建无烟机关、单位，特别是公务员、医务人员、教师带头戒烟，发挥模范带头作用。少饮酒、不酗酒、拒绝毒品。
四、良好心态是关键，自信乐观永相伴。心理健康需调适，出现问题要求助，焦虑、抑郁、失眠多关注，游戏障碍、沮丧、困惑、崩溃时打热线，得到及时帮助和辅导。个人、家庭、社会、政府齐发力，共同创建和谐、健康、幸福的大家园。
五、崇尚健康，追求健康，“三减三健”迈向健康。饮食少油少盐少糖，食用合格碘盐。保持正常体重，避免超重肥胖，注意饮食卫生，防止病从口入。注意劳逸结合，保证睡眠质量。
六、学习健康，管理健康，我的健康我做主。勤洗手、常洗澡，早晚刷牙，饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品，适时开窗通风，保持室内空气流通。不在公共场所吸烟，吐痰、咳嗽、打喷嚏时用纸巾或胳膊遮掩口鼻。
七、定期进行健康体检，科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。理性对待诊疗结果。疫苗是预防传染病最经济、最有效的方法。
八、加强自我防护，戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害，避免在天然水域游泳，下雨时躲避雷电，尽量购买带有绿色标志的装饰装修材料。积极实施垃圾分类并及时清理。
通过开展本次主题教育活动，提高了学生对食物营养、平衡膳食基本原则的认识，推动学生健康饮食习惯的形成，巩固养成了合理膳食、健康生活的好习惯！
编辑: 师锦程
初审:姜立福
复审:王振国
终审:师锦程