让每一口，充满爱的味道
不负味蕾不负卿。
岁月漫长，最美的风景，
不敌陪伴你成长的每一个朝夕，
你的饮食、健康、快乐，
是我们最想拼尽全力呵护的幸福！
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周一
午餐：
主食：米饭
菜品：青笋炒肉片♥
臊子烧粉条
酸辣白菜
西红柿炒鸡蛋
汤品：海带虾米汤♥
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晚餐：
主食：肉丝炒饼
炸鸡柳♥
汤品：玉米排骨汤♥
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周二
午餐：
主食：油饼♥
菜品:鸡汤大烩菜
水果：时令水果♥
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晚餐：
主食：藜麦米饭♥
菜品:洋葱炒肉片
香辣鱼豆腐♥
汤品：番茄🍅豆腐汤
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周三
午餐：
主食：金银米饭
菜品：冬瓜烧肉♥
孜然鸡丁
豆腐烧腐竹
醋溜土豆丝♥
汤品：三鲜汤♥
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晚餐：
主食：肉片烩旗花面♥
香葱肉卷
菜品:小炒肉
小吃：酸奶♥
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周四
午餐：
主食：臊子干拌面
花卷
菜品:香酥鳕鱼排
水果：时令水果♥
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晚餐：
主食：杂粮米饭♥
菜品：鱼香肉丝♥
红烧豆腐♥
汤品:萝卜豆腐汤
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周五
午餐：
主食：米饭
菜品：糖醋里脊♥
花白炒肉片
香菇青菜
红烧茄子♥
汤品：紫菜蛋花汤♥
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晚餐：
主食：意大利面♥
馒头
菜品:烧三鲜
酸奶♥
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平衡饮食小贴士：
日常饮食中应含有小麦、玉米、大米、土豆等多种主食，外加不同的豆类、大量的新鲜水果和蔬菜以及肉类、鱼类、蛋类和奶类食品等动物来源的食品。
尽量选择粗粮食品，如未经加工的玉米、小米、燕麦、小麦、糙米等。这些食物富含宝贵的纤维，能增加饱腹感。
选择零食时，应以可生食的蔬菜、不加盐的干果和新鲜水果代替高糖、高脂、高盐食品。
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