“眼睛是孩子心灵的窗户拥有一双健康明亮的眼睛是学生无比宝贵的财富”
“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”这是习近平总书记的期望，也是全社会的愿景。为了落实“健康第一”的指导思想，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实规范学生眼保健操动作，进一步做好近视防治工作，在学校党支部的指导下，我校于10月12日开展了以“ 呵护心灵之窗 奔向光明未来”为主题的眼保健操比赛。
赛前学校开始筹备比赛，对规范眼保健操提出了明确要求。各班班主任利用每天的眼保健操时间，对学生的做操动作进行了规范指导和训练。赛前，学校组织评委集中学习眼保健操比赛方案及评分细则。此次比赛从精神面貌、个人卫生、预备姿势、做操动作、着装整齐等几个方面进行量化评比。
让我们一起来看看同学们比赛的精彩瞬间吧！
同学们的精彩瞬间
评委老师认真时刻
“眼保健操现在开始……闭眼……”伴随着眼保健操的音乐，每一位参赛的同学们都闭上双眼，手指按着穴位，有节奏地按揉。评委老师们深入到每个班级从学生做操时的“精神面貌”、“个人姿势”、“预备姿势”、“做操动作”、“闭眼”等多个方面进行综合考量，秉承公平、公正的原则打分。
眼睛是心灵之窗，它明亮了，你看到的将是生活之美；眼睛是情感的纽带，它有神了，你见到的将是真诚无限；眼睛是希望之门，它健康了，你展示的将是精彩的明天。通过比赛，全体学生的眼操规范性得到了大幅提升，眼睛保健操质量有了明显提高。为了取得好成绩，同学们互相指导，提升了责任心、凝聚力和集体荣誉感。同学们纷纷表示，以后要努力保护好自己的眼睛，让心灵的窗户更加明亮。
我们获奖啦
护眼小贴士
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。所以眼睛保健很重要，以下是眼睛保健小常识：
一、眼睛防晒眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加儿童以后患白内障的几率,在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车,一定要让孩子带上宽沿太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。
二、避免外伤如果孩子常在含氯的游泳池中玩耍,应当为他准备一个密封性良好的泳镜。记住,别让孩子潜水。除非在严密的监护下,千万别让孩子玩带尖头、棒子的玩具,在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫,起到保护作用。
三、不在昏暗的光线下活动在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛。光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。
四、控制看电视的时间，长时间看电视,会造成暂时性的视力疲劳,应当限制看电视的时间,每看半小时电视,让孩子休息片刻；看电视时,保持室内足够的光线,以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激；保持和电视的距离。
五、避免接触过敏物质过敏时节,有的孩子爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的孩子外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜。
六、有不适及时检查眼睛及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题。平时即使没问题,也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。
监制：张丽丽 李紫
审核：吴宇翔
责编：刘静
文稿：马宏瑞
图片、视频：各中队辅导员