眼睛是我们获取外界信息的重要窗口，拥有一双明亮的眼睛，才能更好欣赏美丽的世界。3-6岁是视力发育的重要时期，也是培养幼儿从小养成用眼、爱眼、护眼好习惯的关键期，让我们一起学习护眼知识吧。
·呵护眼睛从小做起·
视力：又称视觉分辨力，是眼睛能够分辨的外界两个物点间最小距离的能力，是随着屈光系统和视网膜发育逐渐发育成熟的。
01正视化过程新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，称之为“正视化过程”。
02远视储备正视化前的远视大多为生理性远视，是一种“远视储备”，儿童青少年时期是眼屈光变化最快的阶段，正常情况下儿童到12岁后才由远视眼发育成正视眼。
03近视的形成若未能注意健康用眼，过多消耗远视储备量，有可能较早出现近视。
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01提供良好的照明与采光环境1.儿童在夜间避免或减少暴露在高亮度、富蓝光的电子产品光线下，使用台灯时，应选择通过国家强制性产品认证（即CCC认证）。2.夜间睡觉时关灯并使用遮光窗帘，学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时。
02控制近距离用眼时间1.控制儿童电子产品的使用时间，使用电子产品每次不超过15分钟。2.增加儿童户外活动时间，每天至少2小时。对于已患近视的儿童应增加户外活动时间，延缓近视发展。3.鼓励儿童参加各种形式的体育活动，掌握1～2项体育运动技能，引导养成终身锻炼习惯。
03近距离用眼合理距离1.保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”，定期调整书桌椅高度，使其适合孩子身高的变化。2.在网络学习时，宜选择电视、台式电脑等大尺寸屏幕电子产品，相同屏幕尺寸情况下，选择屏幕分辨率高的电子产品。电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的４倍，电脑的水平观看距离不小于 50cm，手机的观看距离不小于40cm。
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佩戴框架眼镜是矫正屈光不正的首选方法如果确诊孩子屈光不正，建议家长到医疗机构遵照医生的要求给孩子选择合适的眼镜，并遵医嘱戴镜。对于戴镜视力正常者，学龄前儿童每3个月或者半年到医疗机构检查裸眼视力和戴镜视力，如果戴镜视力下降，则需在医生指导下确定是否需要更换眼镜。
爱眼护眼，重在坚持。让我们携起手来，从孩子日常生活中培养科学良好的用眼习惯，给眼睛多一些关爱，少一些伤害，守护孩子的“视”界，点亮孩子的“睛”彩未来！
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