金秋十月，碧空如洗，凉爽舒适。 2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。为了进一步提高教师应对压力的能力，提升幸福感。近日，牟平区教研室心理健康教研员带领着心理健康教育团队的老师们走进了文化街道中心小学，举行了一场“立方体舒压，幸福力倍增”心理健康沙龙活动。
让我们一起来看看精彩的瞬间吧……
活动一:击鼓传花
为了活跃气氛，刘善庆老师先带领老师们进行了一个热身小游戏“击鼓传花”。活动过程中充满了欢声笑语，使老师们在这轻松愉快的氛围之中忘记烦恼，感受快乐。
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活动二:压力气球
随后，刘老师给每人发了一个气球，让大家将自己的压力使劲吹进气球里。接着，与同伴交换气球，想办法帮助对方释放压力。
活动三:互说你好
通过“互相说你好”游戏，拉近了教师们的距离。在互相碰脚尖、碰膝盖、碰肩膀过程中，老师们真切地感受到能量和快乐是可以传递的。
在轻松的氛围中，老师们侃侃而谈，时而轻声细语，时而掩面大笑，幸福就是如此简单。
人人都有压力，压力无处不在，但是关键在于我们站在什么角度去看，用什么样的思维方式去思考，就会得到不同的结果。如何用积极阳光的心态去正确面对压力，化压力为动力，学会管控和调整情绪是非常重要的。
这次心理健康沙龙活动，通过形式多样的游戏和理论知识分享，使老师们更加重视心理健康问题，同时也掌握了在面对压力时舒缓压力的方法。
活动的最后，老师们的脸上都充满了笑容，纷纷表示这次活动非常有意义，真切的体会到了快乐能够分享，能量能够传递，幸福能够被感染。相信大家将会以科学的方式缓解内心的压力，以更加饱满的状态重新投入到工作及家庭中！