喜欢秋的明媚，也喜欢秋的静美，秋是温婉的，如开在院子里桂花的芬芳。
时逢金秋，天清气朗，丹桂飘香，十月十一日迎来了我们柔力球提高班双节后的第一节课。今天继续学习《奋斗吧中国》套路，首先一曲柔力球拉身操拉开了上课的帷幕，《奋斗吧中国》是一首激情澎湃，昂扬向上的新时代励志歌曲，生动形象的呈现了中国奋斗前行的姿态和历程，充满憧憬向往，曲调优美动听，朗朗上口，极具传唱性，站在国家新征程的历史新起点上，奋斗是实现中华民族伟大复兴永恒的时代主旋律，励志鼓舞不同年龄各行各业的人不懈奋斗，继续前进，奔向人生的美好未来。
由王丽班长和学习委员隋丽花带领大家先复习上两节课的学习内容
仇老师教大家下一节的套路动作
你启程的方向叫阳光
你背负的行囊叫希望
你前行的道路叫康庄
你奔跑的力量叫向往
你点燃的乡愁叫故乡
你大写的诗行在远方
你种下的希望叫梦想
你永恒的坚持的叫信仰
奔跑吧中国
美好啊生活
让笑容望着泪水说
奋斗是无悔的选择
奋斗吧中国
幸福啊生活
让绿水绕着青山说
再也没有爱的荒漠
你仰望的星空叫光芒
你脚踏的土地叫沧桑
你打破的魔咒叫苦难
你铸就的丰碑叫辉煌
你流淌的文明叫长江
你挺立的山川叫脊梁
你胸怀的天下是人民
你心中的世界是大同
奔跑吧中国
美好啊生活
让笑容望着泪水说
奋斗是无悔的选择
奋斗吧中国
幸福啊生活
让绿水绕着青山说
再也没有爱的荒漠
追梦吧中国
美好啊生活
让秋天望着春天说
奋斗是人生的底色
前进吧中国
幸福啊生活
让星辰望着大海说
征途漫漫奋斗吧中国
奋斗吧中国
奋斗吧中国
课间休息时间大家也不忘互相讨教和练习基本功，为她们的勤奋练习点赞。
临近下课时间了，仇老师带领大家把所学的前半部分套路熟悉和加以练习
今天的课程在不知不觉中已结束了，仇老师要求大家回家以后多加练习熟悉套路，基本功保持练习，同学们下节课见！
图文编辑：烟雨
视频与图片：左丽春