每年（10月10日）是世界精神卫生日。日前，国家卫健委、教育部联合发布了《关于开展2023年世界精神卫生日宣传活动的通知》，确定今年全国宣传主题为“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。
儿童期、青少年期虽然不是抑郁症的高发期，但随年级升高比率也趋高。中国科学院心理研究所发布的国民心理健康发展报告显示：我国青少年儿童的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4%。提升大众对儿童青少年精神心理问题的认知已迫在眉睫，家长又该如何科学守护应对孩子的“心灵感冒”？
儿童抑郁症病因
孩子得抑郁症相对成人来讲，其病与环境和心理关系相对较小，主要受生物学因素的影响。研究发现，多种神经递质的代谢障碍、神经内分泌失调、基因变异、脑结构先天发育等诸多问题都可能是儿童抑郁症的病因。
儿童抑郁症表现
行为表现
和成年人抑郁症不同的是，孩子越小，症状越不典型。由于年龄小，他们说不出抑郁的心理体验，可表现出如下行为：无缘无故的烦躁不安，哭泣、不听话、多动、注意力不集中、学习成绩下降、品行方面出现问题，甚至自伤、自残。大一些的孩子可以部分表达出内心的痛苦，也会出现自责、自罪感。有的孩子会因为受到老师的批评,将问题严重放大，而无法面对他人，甚至出现厌世、自杀倾向或行为。
躯体和植物神经系统症状
较小的孩子本来已经不尿床了，可一段时间又遗尿遗粪；有的孩子老说肚子疼、脑袋疼或是喘不过气来等；睡眠障碍、心悸、憋闷、厌食或贪食。
强迫症状
反复洗手，反复检查，写一个字要查半天，怕写错了；强迫性仪式化的动作，早晨起床磨磨蹭蹭，总也穿不上衣服，走两步退两步，怕踩着东西；强迫性不停地询问、强迫性数东西等。I
儿童抑郁症识别
这样的孩子很不容易被家长识别是患了精神方面的疾病,总以为孩子不听话，是逆反心理，坏毛病，孩子容易被误诊为品行障碍。品行障碍必须是一种持久的、反复存在的问题，不会突然或短时出现，其程度要达到相当严重的反社会性、攻击性、对立性。
如果家长发现自己的孩子行为突然变得古怪，出现以上症状，排除孩子自述的其他躯体性疾病，就应该想到是不是孩子的精神方面出了问题，一定要带孩子去看精神科医生。儿童抑郁症只要及早发现,及时治疗，完全可以缓解和治愈。
儿童抑郁症影响
虽然抑郁症是有一定自限性的疾病,但多数患者的抑郁症状会反复发作，且自然病程长，可达数月、数年甚至终身，会明显降低孩子和家人的生活质量，严重影响孩子学习、健康发育,给孩子的心灵留下创伤。而且抑郁症患者自杀的危险性相当高。统计发现，抑郁症患者50%~70%曾经有过自杀未遂，15%最终会自杀死亡。所以，家长乃至全社会必须重视儿童抑郁症的科学预防和及时诊断治疗。
3-6岁儿童心理发展特点：
1．好奇心加强、爱模仿：孩子对世界充满好奇，喜欢模仿大人的行为，家长要引导孩子树立正确价值观。
2.情绪主导性变化：孩子情绪控制能力不断提升，开始学会合理表达感情与需求，家长要耐心引导。
3．注意力变好：孩子开始学会集中注意力，能够听老师讲话，思维能力得到发展。
4．家长的作用：家长应该时刻关注孩子的心理健康状况，引导孩子养成良好习惯和规则意识，培养其社交能力和情商。
小孩子心理有问题有哪些表现
1．注意缺陷：注意力不集中，分心，做事丢三落四等。
2．多动：无法静坐，小动作特别多，喧闹易惹事生非等。
3．恐惧：情绪过度紧张、焦虑，可能出现恐惧、失眠等症状。
4．攻击性强：遇到不顺心的事可能表现为摔东西或打架等。
5．人际关系恶劣：抑郁、焦虑、孤僻等心理…
孩子心理出现问题怎么开导？
孩子心理疏导方法：
1.聆听：当孩子情绪不稳定时，先聆听孩子的感受，发泄情绪有助于心情平静，分析主要问题，思考是否能够解决。
2．示范：当孩子出现负性情绪时，家长要接受孩子的反应，讲述自己的感受，并用示范性言语帮助孩子正确表达情绪，创造良好的环境氛围。
3．鼓励：鼓励孩子表达情绪，教会孩子控制与管理自身行为，缓解紧张情绪，不压抑情绪。若问题不能得到正确解决，需要到专业心理咨询门诊或心理科寻求专业救治。
保护儿童青少年的心理健康我们该做些什么？
1.尊重：以平等的身份对待孩子，与孩子建立互相信任的关系，养育者需了解儿童发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点；
2.鼓励孩子积极寻求人际支持：选择合适的倾诉对象，获得情感支持和实际支持。当出现不良情绪的时候，及时找信任的身边人聊一聊，不仅可以把积压在内心的不良情绪倾诉出来，也可以得到他人的帮助和支持；
3.保持健康的生活方式：采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪，规律作息，健康饮食
4.倾听：老师和家长都需要耐心的去倾听孩子，即便他们的一些想法家长无法认同，但至少给他们提供安全的环境，允许他们敢于表达，然后进行正确的引导，提供建设性意见和帮助。
5.保护孩子隐私权：父母有想了解孩子的地方可以去试着和孩子沟通，尝试让孩子对父母打开心扉，切忌随意翻看孩子手机或日记，这只会让孩子更加封闭自己，对父母失去信任。
亲爱的家长朋友，一个健康快乐的家庭和学习成长环境，是孩子心灵成长的保障！让我们一起关注孩子的心理健康，给孩子更多的关爱，促进孩子的身心健康快乐成长！
2023年10月17日