中小学生正值迅速生长发育阶段，合理饮食有助于中小学生健康成长。下面来为中小学生介绍一些富含营养的食物，引导学生们合理搭配食物。
下面针对一些常见营养素的相关视频，我们一起看看吧！
黄豆、黑豆等大豆类有什么营养呢？今天您吃豆类了吗？
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蛋类又有哪些营养呢？我们一起看看吧！
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牛奶富含大量的营养，是人体很重要的营养素，但生活中个别人群对于乳糖不耐受怎么办呢？我们一起看看吧！
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合理膳食倡三减、良好习惯促三健。
三减：减盐、减油、减糖
三健：健康口腔 健康体重 健康骨骼
相信通过上面的学习，就让我们多选用含有优质蛋白、含有矿物质的食物，增加免疫力，合理膳食，均衡营养，保护自己的身体健康，共享美好生活！
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