世界精神卫生日
— 10月10日 —
今年是第32个世界精神卫生日，宣传主题为：“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。
在此之际，洺州小学开展了一场学生心理健康知识讲座，组织了一次教师心理健康专题培训，以学生的成长、需求为出发点，以“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”为主题，以班级为单位，主要对学生进行发展性辅导，活动扎实开展，注重实效。
除此之外，洺州小学还组织开展了一次心理团辅活动，其中一二年级的活动为“争分夺秒呼啦圈”，学生在增强身体协调性的同时也舒缓了心理压力。三四年级的活动为“前仆后继把球传”，此活动不仅可以提高孩子们的反应能力，更好地发挥协调能力，还可以培养学生的社交能力并学会表达，懂得倾听他人的意见，在交流中感受到与人沟通的乐趣。五六年级开展了一次“反方向指令”的课堂小游戏，逆向思维的训练可以让学生看问题更全面，富有同理心，逐步淡化以自我为中心的儿童心理和行为。
洺州小学通过形式多样的宣传教育活动，在广大学生中进一步普及了心理健康知识，从而关注了学生的自身发展，提高了学生自身素质，构筑和谐完整的内心世界，开发学生的自我潜能，促进自我健康成长！
孩子出现心理问题的部分原因
生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素
儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常。同时，母亲孕期的卫生情况也会对胎儿的脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或受外伤，也会对其心理健康产生不利影响。
社会环境因素：包括家庭环境及学校教育
幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展。
如何判断孩子出现了心理问题
首先，要了解心理方面的知识，有心理方面的意识。一般出现心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是心理问题的表现，需要家长格外注意。
其次，注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合常态，或者与之前行为有严重的异常，这些都要引起注意，必要时向专业心理老师求助。
比如，孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了心理方面的问题，可以到医院进行评估。
最后，要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题。作为家长，要清楚了解孩子的心理发展特点，在此基础上来分辨孩子的心理状态。
比如孩子进入青春期，情绪波动大易激动，而且开始反驳父母，什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点，遇见此情况就不会过度紧张，误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已。
发现问题，莫要慌乱和气馁，我们要摆正心态，及时寻求专业帮助和治疗！
从五个方面观察孩子的变化
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
情绪变化
发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
行为变化
发现孩子行为与此前明显不同。
学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
人际关系变化
发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
一般来讲，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
多了解孩子可以这样做
了解孩子心中的“自己”
可以让孩子画一张画代表自己，然后问孩子你觉得你有哪些优点，有哪些不足？如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点，说明他对自己的自我认知更多是负面的、消极的。家长要在平时的沟通交流中，多鼓励孩子、认可孩子，多给孩子正面的反馈。
了解孩子心中的“家”
可以让孩子画一张画代表家庭，让孩子拿小动物代表家人。比如孩子拿狮子代表爸爸，你可以问，这是一头怎样的狮子呀？孩子如果说，“这是一头凶猛的狮子，它会吃其他动物”，我们就可以了解到爸爸在他的心里是一个很吓人的形象，让他感到很害怕。
了解孩子心中的“支持系统”
可以让孩子玩剪纸游戏“支持小队”，就是剪出手拉手的几个小人，问问孩子遇到困难时，谁能支持你、安慰你，就可以了解孩子在学校的人际关系，有没有朋友，跟朋友间的关系怎么样。
了解孩子的“情绪”
可以用画情绪脸谱的游戏了解孩子的情绪，让孩子画一下今天的情绪脸谱，这样家长就能知道孩子今天在学校的情绪状态，有什么开心的事，什么不开心或者生气的事情。孩子画完后，跟孩子聊一聊，帮助孩子表达情绪、认知情绪。
了解“亲子关系”
家长可以和孩子一起玩搭房子的游戏，在游戏过程中，感受下自己是否对孩子的需求足够敏感，能够支持和跟随孩子，自己是更多的指挥孩子还是更多的给孩子独立空间，自己给孩子设置的挑战是孩子能够完成的还是太难会挫败孩子，自己设定的规则是僵化的还是灵活的。
如何促进儿童心理健康
尊重孩子，做孩子的知心朋友。在生活中要尊重孩子，以平等的身份对待孩子，与孩子建立相互信任的关系，才能赢得孩子的信任。
倾听是父母与孩子良好沟通的前提。父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你再忙再累，也要专心致志地倾听，让他表述自己的看法，这对培养孩子的性格十分重要。
培养孩子的学习兴趣，避免把孩子的分数看得太重要。作为父母不要整天盯着孩子的分数，做孩子分数的晴雨表。弄得孩子整天心情紧张，无心学习，父母应该把注意力放在孩子的学习兴趣培养上，多抽出时间陪孩子一起看书，一起学习。
以下情况需要寻求帮助
- 孩子行为明显不同于其他同龄孩子
- 对家长或他人有攻击性
- 不社交，没有朋友
- 有亲情丧失、校园霸凌等创伤经历
- 家长对于亲子关系感到有压力，需要支持和帮助
家长要时刻关注孩子的心理状态，
为他们的心理健康保驾护航！
