为扎实做好学生心理健康教育工作，努力提升专职心理教师心理育人工作实效，及时预防、化解学生心理危机。2023年10月11日上午8点40分 在兰州市外国语学校举行了由张文靓老师主讲的《一卡一世界、一悟一人生—oh卡牌团体体验活动》第五片区心理教研活动，参加活动的有来自片区各个学校的心理老师。
首先由张文靓老师分享 《一卡一世界、一悟一人生——oh卡牌团体体验活动》的一些相关技术和如何进行团体活动。
《OH卡牌》是一款心理学游戏，也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”。OH Card牌是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发，是一种「自由联想卡」及「潜意识投射卡」的系统。
OH Card 牌的优势：我们借助这不同的图案和文字的组合，可以刺激我们发挥创造力和想象力，促进认知，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，并且可以自我治疗。我们也可以借助OH卡，来发现、了解、训练我们的倾听和理解能力，增强我们真正听取对方意见的能力，避免批判或竞争的心态。同时，在尊重和保护私人隐私的情况下，也可以借助OH卡交流感情、观念、心理。 帮助咨客发现自己的盲点，从而使咨客最终自己找到了解决困惑的途径和方法，也就是发掘自己的潜能。
卡牌体验活动分为三轮，前两轮每位成员抽取一张卡牌 ，第三轮每位成员抽取三张卡牌。第一轮进行破冰游戏，各位成员根据卡牌进行简单自我介绍后对第一张卡牌进行简单的描述，以及分享抽到卡牌的心情。接下来第二轮抽取卡牌，分享此时抽到卡牌所联想到一个故事，或者一句话。成员内进行分享交流。第三轮是“心有灵犀”的故事，每位成员抽取三张卡牌，分别将三张卡牌按左、中、右、进行排序。左边代表过去、中间代表现在、右边代表将来，将它们连接起来去分享自己的故事。
通过让老师们亲身体验游戏过程，才能更好的理解活动在心理健康教育方面运用的重要性和方向性。
在整体的游戏活动过程中，每位成员在分享自己的感悟与心得时，都是受到尊重与信任的。每位成员在游戏中积极的进行自我探索，进行情绪调节，以及情感的连接成员之间的心灵进行相互的碰撞，产生情感共鸣。
最后，参会成员分享自己的感悟，感受，心情以及之后的应用。分享了自己在教学过程中遇到的一些有趣的故事，自己从教以来在心理健康教育领域的宝贵经验，让老师们收获颇丰，受益匪浅。也具体讨论oh卡牌在日后的教学工作中哪方面更加的适用、如何在中小学课堂中进行Oh卡牌的有效应用以及适用人群等进行了交流，为日后的教学工作提供了一定的帮助。
每一位孩子都值得被世界温柔以待，作为一名心理健康教育教师，我们要终身学习、深入思考，为他们营造一个阳光、快乐的成长环境。让我们从“心”出发，一路采撷，一路芬芳，谱写以心育人的新篇章。
图文来源：杨晓花
