秋季气温变化多端,病毒、细菌容易滋生，是传染病的多发季节，加之幼儿抗病能力弱，做好各项保健措施对保护幼儿身体健康十分重要。慧苗早教给各位家长准备了秋季保健小贴士，家长朋友们快快关注起来吧！
1、幼儿多喝开水
秋季天气干燥，孩子应该多喝白开水，家长应该准备温度适宜、充足的白开水，保证幼儿的饮水量。
2、少吃上火的食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、花椒、辣椒、韭菜等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分散失。热量过高的油炸食品喝一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
3、呵护幼儿皮肤
在给孩子擦拭或洗脸时，宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗，每次清洗完毕后，需要涂抹有天然滋养成分的儿童保湿乳。
4、忌食生冷食物
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出来的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
5、穿衣有方法
俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。
6、营养搭配
多给孩子喝牛奶、吃豆制品、鱼、肉等等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。饮食营养均衡，选择多样化。
1.忌暴饮暴食，宜规律饮食。
立秋并不意味着秋高气爽，要注意防暑降温防秋燥。经过了一个炎热的夏季，人们的消化功能正处于脆弱状态，这时暴饮暴食容易引起消化不良、口干舌燥、上火等症状。
2.忌生冷辛辣，切勿贪凉。
入秋后气温逐渐下降，应尽量避免吃生冷辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒、生食等，切勿贪凉，以免导致腹泻、胃痛等症状。
3.忌吃油腻煎炸等过燥的食物。
秋天气候干燥，人体内部也容易出现秋燥的症状。因此，在饮食上应该以清淡为主，少吃油腻的外卖，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮等，这些食物不仅营养丰富，还容易消化吸收，不会让人体产生负担。
秋季常见传染病
1、登革热传染病
登革热是由登革热病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，通常在夏秋季节高发。
【主要症状】
高热：登革热的首发症状一般是发烧，通常持续3~5天可降至正常，有些人是低烧，有些人高烧可达40℃。
三痛：感到头痛、眼眶痛、肌肉与骨关节痛，全身乏力。
三红：可能出现面、颈、胸部潮红，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等。
皮疹：皮疹分布于四肢躯干或头面部，为充血性皮疹或点状出血疹。其他：还可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。
【预防措施】
◆在家tips
1.房间应装置蚊帐或防蚊网。
2.使用家用杀虫剂杀灭成蚊，并遵照包装指示使用适当的分量。
3.避免在伊蚊（花斑蚊）出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。
4.做好环境治理工作，包括家居环境和周边自然环境，及时清理家中花盆、水缸、废弃罐子的积水。
5.尽量避免用清水养植植物，对于花瓶等容器，每3-5天至少清洗、换水一次，勿让花盆底盘留有积水。把所有用过的罐子及瓶子放进有盖的垃圾桶内。
6.户外活动也要时刻注意防范蚊虫叮咬。
◆外出tips
1.上午8～10时和下午4～6时是传播登革热的白纹伊蚊活动高发期，这段时间尽量减少户外活动。外出时，应穿着长袖衣服及长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物。
2.外出野营露宿搭帐篷时，要注意清除杂草、杂物，注意附近的污水，远离瓦罐、树洞等隐蔽位置，在用蚊帐的同时，周围喷洒驱蚊药剂。
2、秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，潜伏期2-3天，初期常伴有感冒症状，多数患儿还会有发热现象，体温在37.9-39.5℃之间，继之出现吐泻症状，每天10次左右。秋季腹泻一般持续3-9天，前3天症状最严重。
【预防措施】
◆注意饮食卫生，把好入口关，防止病从口入。餐前便后洗手，孩子的餐具、玩具定期高温煮沸消毒，家长也要注意自身的卫生。
◆ 3岁以下孩子可每年服用1次轮状病毒疫苗，3-5岁期间服用1次即可。
【注意事项】
✔轮状病毒感染引起的腹泻，目前没有特效药，更不能滥用抗生素。
✔发现孩子感染了轮状病毒，建议及时隔离进行观察和治疗，特别是二孩家庭，更要注意交叉感染。
3、手足口病
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，5岁以下的孩子最易中招。
夏秋换季期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病，常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。
【主要症状】
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
【预防措施】
◆ 预防手足口病，孩子要养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物，勤晒衣被，多通风。
◆ 减少孩子处于公共场所的时间。游乐园、室内商场、公共交通这些公共场所，由于人群密集，病毒密度相对较大，孩子很容易被传染。
4、疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎主要表现为发热咽痛，咽峡部和口腔黏膜出现灰白色的疱疹，主要出现软腭，需要压着舌头才能看到，手部、足部没有疹子。
【主要症状】
临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。
【预防措施】
◆ 经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
◆进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火的食品。保持肠胃通畅。平时多饮温开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。