袅袅凉风动，
寒露秋更浓。
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折，进入寒露后，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。对于免疫力较差的孩子来说，易患上感冒、支气管炎、腹泻等疾病。今天，我们和您分享如何让幼儿健康度过季节转换期。
寒露过后，幼儿秋润保健小知识
九月节 露气寒冷 将凝结也
寒露时节 秋高气爽
一、注意给孩子平衡膳食
1.秋季容易出现上火、营养不良等现象，要多给孩子补充牛奶、水果等易消化的食物。
2.饮食上少吃辛辣刺激食物，秋天宜养肺，润肺化痰解秋燥，增强体质身体好，多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。注意不要给小朋友吃太多的冷食，尤其是对上火的幼儿会形成不良反应，从而造成身体不适。
3、上图为我们幼儿园下午点心：银耳枸杞雪梨羹！
二、“三暖二凉原则”穿衣指南
1.三暖：保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；小朋友的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
2.二凉：头凉、心胸凉
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以一定要保证孩子头部散热；小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸和心脏功能，穿着厚重，还容易造成心烦与内热，所以要保证孩子心胸凉爽舒适。
三、加强体育锻炼，增强体质
注意给幼儿必要的身体锻炼，多增加户外运动，锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。容易患呼吸道疾病多是由于幼儿抵抗力弱、耐寒能力差造成的，因此建议从春天起用冷水为孩子洗脸，增强幼儿的抗寒能力。
四、室内常开窗通风，保持空气流畅
注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度：温度在18-20℃、湿度在50-60%最为合适，每天开窗3-4次，每次约15分钟，每天用湿布擦桌子和地面，使室内空气新鲜而湿润。
温馨提示：
都说寒露一到秋风凉。进入秋季, 一场秋雨一场凉。秋季昼夜温差逐渐增大，空气也比较干燥，虽然感觉更凉爽。但对免疫力较差的幼儿来说，易患上感冒、支气管炎、腹泻等疾病。
请家长朋友们与学校携手,根据季节变化及孩子的身体状况做好秋季保健，及时调节孩子衣食住行等日常生活，让他们可以健康快乐的度过季节转换期。
金华市金东区叮当幼儿园