体育强身，运动健身塑体魄。为深入学习贯彻党的二十大精神，深化新时代爱国主义教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。西口回族镇程家小学以提升学生体质健康水平为突破口，开展阳光体育活动，积极抓好“每天坚持锻炼”工作，让阳光体育回归校园，让学生体能的发展真正有了时间和空间。
口令一响，绳影翩跹。同学们都使出了浑身解数，绳在手中飞速地旋转，宛如条条彩龙飞舞；脚在地面不停地跳跃，犹如个个音符跳动。
满头是汗，发丝散乱，全不在意，肌肉酸痛，腿似灌铅，尽管忽略。心中有阳光，腿下有力量，赢得荣誉，执着拼搏。
飞扬的是跳绳，悦动的是身心，愉悦的是精神，陶冶的是情操，增强的是体质。此活动为学生搭建了相互竞争、交流、学习的平台，今后希望程家小学的每个孩子都能与健康相伴，与快乐相伴，成为更好的自己！
运动前先进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤。
单脚跳、蛙跳、折返跑等组合运动，让体能力量、耐力、协调、柔韧得到提升。它是各项运动项目重要构成因素。在训练中的困难与挫折往往会磨练孩子们的意志品质。
他们在场上跳跃着双脚，挥动着双臂，脚尖和地面的摩擦谱出一曲动听的乐章，手中的跳绳在空中舞出一条优美的弧线，
生命在于运动，运动在于坚持，坚持在于健康。体育运动带给我们的是健康与快乐激情与阳光。
运动场上的汗水，
化成了他们成长路上的雨露，
暖阳照耀下的赛场，
留下了童年生活珍贵的记忆。
本次阳光体育活动，是学校贯彻党的教育方针、全面落实“双减”工作，强化创新“五育并举”，增强学校凝聚力，丰富了校园生活的一项重要举措；是对同学们身心素质、体育运动水平、精神风貌的一次大展示。希望同学们把操场上表现出来的坚韧不拔的意志、顽强拼搏的作风和团结互助的精神继续保持发扬下去，投入到学习中去，使自己的身体更加健康，思想更加进步，行为更加规范，成绩更加优秀！以昂扬的斗志、崭新的姿态和饱满的激情谱写未来的美好篇章！
图片提供：董 斌
图文编辑：寇红卫
审 核 ：董 斌