专注力—专注力训练的建议及原则

中西医儿童保健科
创建于2023-10-10
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  专注力不是天生的,需要后天培养,越早培养越能有效帮助他们在今后生活中更好面对压力和挑战。

如何引导孩子提高专注力?

1.从自己做起,家长做专注力训练,对孩子起示范作用。读书,一个人提问,一个人答。

2.小小做起,几分钟为一个时段。

3.平时多鼓励。不干扰,耐心等待,孩子沉浸在他兴趣的同时就是在无意培养自己的注意力。

4.让孩子在规定的时间段内完成学习任务。完成后给予鼓励和休息时间。

5.减少唠叨和训斥,让孩子觉得自己是时间的主人,孩子学大人自己掌控时间,有成功感觉,做事会更加自信。

6.大声朗读有助于训练注意力。每天安排10-20分钟让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读。


7.营造简洁明快的学习环境。

8.不要买太多玩具和书籍。

9.让孩子一次只做一件事。

10.做智力训练书籍。舒尔特方格目前世界上最专业最普及最简单的训练方法。

11.全家参与。把注力的训练变成日常活动,晚餐时间设置交流环节,大家讲述一天发生的趣事。

12.手工活动。

13.聆听,触摸,品尝,嗅探等

儿童康复科

       龙耀医院(中西医院区)儿保儿康科主要诊治疾病有:儿童孤独症、语言发育障碍、智力发育障碍、多动症、抽动症、学习障碍、脑性瘫痪、运动发育迟缓、斜颈、臂丛神经损伤、马蹄足、足内外翻、扁平足,也包括高危儿的筛查及早期干预、儿童及青少年的情绪行为问题(如焦虑、抑郁、恐惧、强迫等)等。

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