你是不是有这种感觉:
孩子有时候能量满满，不用催、不用管，像颗小太阳一样精力充沛;
但还有些时候，孩子像一辆拉不动的火车，干什么都觉得无聊乏味…
这到底是为什么呢?
今天和大家分享心理学领域“能量层级论”:
“每个孩子都有着自己的能量层级，当能量低时，孩子就像一块电量不足的电池，是根本没有精力谈上进、谈自制力的。”
所以很多时候，或许我们的孩子并不是“懒”，只是单纯的需要充充电了。
1、保证睡眠
好好睡上一觉，是扫除疲劳、恢复精力的很好方式。
养成规律的作息，睡前喝杯温牛奶、调整舒适的睡眠环境等，都可以提升孩子的睡眠质量。
2、保持阅读
阅读，是打开世界的方式，也是和内心对话的过程。
为孩子买一些经典好书，摘录下书中的好句子，随时翻看，孩子都能立刻受到鼓舞。
3、多多赞美孩子
孩子是需要夸的，但也不要千篇一律地夸“好棒”。
夸孩子可以从细节着手，比如夸“你画得真好”，孩子可能会不清楚你在夸什么，也不会知道接下来要努力的方向;
但如果是“我喜欢你画画时拿笔的姿势，很标准”，孩子就会知道原来是我这里做得好…
4、完成简单的小事
完成简单的小事，可以让孩子有成就感，孩子也会慢慢充满自信。
比如简单收拾一下床铺、整理一下书桌、每天写下200字、读10页书…当孩子感受到自己的能动性，生命就会再次运行起来。
5、发展兴趣和爱好
一个好的兴趣，是生活的调剂，也是一个专属于孩子的创作空间。
不管是乐器、手绘、插画、魔术、剪纸…
孩子都可以从中获得乐趣、释放压力，带来充足的生活动力。
6、多进行户外运动
满头大汗，是孩子身上的奖章。
定期带孩子来一次户外运动，爬山、徒步、跳绳、跑步…不仅可以强身健体，还可以接触大自然，放松身心。
7、多交知心朋友
每个孩子都应该有一个自己的好友圈。
让孩子在这个圈子里，充分交流互动，表达属于他们这个年龄段的喜悦和困惑。
8、远离负面情绪的人
和负面情绪的人在一起，时间久了，孩子也会陷入情绪的漩涡。
若孩子不断消耗自己，不仅无法进步，甚至还有可能被拖后腿。
9、肯定自己
如果孩子做每件事，开始的想法都是:我不行，我不会。那么当好运眷顾时，也大概率会擦肩而过。
告诉孩子:
每个人都是独特的存在，相信自己、认同自己，有了自我肯定的力量，才会使自己朝着好的方向不断前进。
10、保持自己的节奏
每朵花都有自己的花期，每个人也都有自己的生活节奏。
告诉孩子:
不要拿别人的人生坐标，来否定自己的人生，稳住节奏，不急不躁，也一直会一步步走向前。