🌷中三班的寒露日记📆
～2023.10.8
“秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。”不知不觉，我们迎来了二十四节气中的第十七个节气——寒露。为帮助孩子们了解“寒露”节气的习俗，感受传统节气的魅力，安宁市太平新城第一幼儿园开展了丰富多彩的寒露主题活动，让我们一起探寻“寒露”的秘密吧！
知•寒露
寒露吃什么？寒露做什么？让我们随《二十四节气的秘密》一起来看看吧！
☘️寒露有三候
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
探•寒露
𓃲𓂃许你柿柿如意ˏˋ🍅ˎˊ
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品•寒露
寒露来，菊花黄🌼
一起饮一杯清香的菊花茶🍵，品尝美味坚果🌰吧！
00:56
孩子们在节气活动中感受季节的更替和气温的变化，在体验中发现节气的秘密，感受自然的至真至美和生活的浓浓趣味，每一个节气都有独特的魅力，让我们共同期待下一个节气的到来吧！
🍁寒露节气养生
寒露到，天气由凉爽转向寒冷，此时养生应以养阴防燥，润肺益胃为主。
1⃣️寒露过后，白天变短，夜晚变长，此时宜早睡早起，保证充足的睡眠。
2⃣️寒露后，雨水减少，天气干燥，饮食上要少吃辛辣刺激的食物，多吃芝麻、银耳、百合、萝卜、莲藕和梨等具有滋阴润燥、益胃生津的食物。
3⃣️适时添衣，足部保暖。常言道:“白露身不露，寒露脚不露”，寒露节气后，应注重足部保暖，切勿赤脚，以防寒从脚起。
4⃣️寒露后，寒气明显增长，此时也是艾灸养生的好时机。可以艾灸神阙、关元、气海和足三里等穴位，温阳补虚，补中益气，提高身体免疫力。