7月26日上午国家高级企业培训师、OH卡整合分析师朱璿煕老师为我们讲授《表达情绪，缓解压力：潜意识图卡技术的原理》课程。
首先朱老师以冥想体验为课程开端，使学员们的身心得到放松，接着老师提出了一个问题“OH卡是什么？”，引发学员们的思考，然后老师为我们介绍了OH卡的用途、OH卡的有效性、OH卡礼仪、OH卡与积极关系的创作背景等内容，为我们做了个关于OH卡详细的讲解和介绍。
紧接着朱老师引导学员们体验了OH卡的各种游戏，如“商店买卖”、“OH卡与自我探索”、“创造喜悦的关系”、“你眼中的…”等，在游戏过程中，朱老师不断带领和启发学员们进行小组讨论和自我心得分享，提高学员们的参与感和体验感，沉浸式感受OH卡在心理疗愈中的魅力。
通过本次课程我认识到了OH卡和绘画心理技术、沙盘技术等都有相同之处，都是一种投射技术，能将个体潜意识中的内容呈现出来，绕过个体的心理防御机制让个体看见自己内心的想法，从而更真实地认识自己。看见，即疗愈；看见是疗愈的第一步。
下午朱璿煕老师为我们讲授《潜意识图卡技术在中职心理健康教育中的应用》课程，主要以下从五个活动开展。
首先是活动一“OH卡与人生排列”，老师指导学员们从所有卡牌中分别找出一张牌代表你的“童年、少年、青年、成年、老年”并当下进行打分；接下来的活动分别是“与情绪共舞”、“OH卡与职场”、“OH卡与真心话大冒险”、“OH卡与狼人杀”。
朱老师把大家日常生活中所熟悉的事物和小游戏与OH卡潜意识图卡技术进行结合，游戏过程中一直向学员们发问，比如“通过这张卡牌，你有什么新的认识？”、“透过这张卡牌，你觉得你对你的职场有什么改变？”……老师持续引导学员们在潜意识图卡的深层含义中加深自我认识，充分调动课堂氛围。
通过本次课程，我了解到潜意识图卡有很多种类，且潜意识图卡具有便携、直观、趣味性强等特点，深受中职生喜爱，本节课程在朱老师的带领下，我学习了OH卡的使用方法，朱老师经验丰富，课堂氛围很好，我有许多的收获，未来可以应用于在学生课堂中。