“寒露至 ，秋意浓”——二十四节气之寒露

老师们结合幼儿的年龄和认知特点，通过视频、图片、儿歌等形式引导幼儿了解了寒露的特点及习俗。

　　寒露天气由凉爽转向寒冷，中医道“春夏养阳，秋冬养阴”。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

　　寒露到了，天气开始变冷，吃芝麻能让我们的身体变暖和，因为芝麻含有丰富的油脂，这些油脂进入到我们的身体里，会变成热量，不仅能让我们变暖和，还能让我们更有劲儿，所以人们会在寒露节气来临时吃芝麻来抵御寒冷、强身健体。

　　菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。寒露时节，很多的花儿都凋谢了，但菊花却在这个时候开始悄然盛放！

　　寒露节气，叶子开始变红，是登高赏红叶的好时节。“霜叶红于二月花”，登高而望，极目远眺，层林尽染，秋风飒飒，黄护叶红。金秋满山层林尽染，漫山红叶如霞似锦。

唐杜牧《山行》这首诗：

远上寒山石径斜，白云深处有人家。

停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

就描绘了山行路上枫叶的美景。

         寒露时节，人们还会饮菊花茶，菊花茶不仅有明目清肝、滋阴润燥的功效，还可以增加身体的抵抗力。

　　寒露时期，螃蟹特别肥美，所谓“秋风响蟹脚痒”说的正是这个时候。寒露后露水渐重，这个时候的大闸蟹口感更加醇厚，适合大口朵颐，因此有了“寒露时节吃螃蟹”的习俗。

　　寒露节气一般与重阳节在时间上相近，因而九九登高之后，有吃花糕的习俗。因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”。

　　寒露后，最明显的变化就是气温的下降，所以一定要做好孩子的保暖，预防感冒及其他秋季疾病的发生。

孩子们正处于生长发育的黄金期，每天吃好一日三餐，补充充足的营养至关重要，千万别让“秋乏”影响孩子的食欲哦~

1.幼儿对环境的适应需要一个过程，可能会出现上火、营养不良等现象。

2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合、等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等;蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

3.增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。

“三暖二凉原则”穿衣指南

三暖：背暖、肚暖、足暖

保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒;孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

二凉：头凉、心胸凉

儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热;小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适

幼儿园穿衣注意事项：

1.不要给孩子添加过多衣服，要便于行动、吸汗保暖;

2.每天为孩子准备长短、厚薄两套衣服到幼儿园。方便老师根据天气、孩子出汗量穿脱;

3.请给孩子选择质地舒适、方便穿脱的鞋。

秋季传染病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

预防措施：

       家长一定要注意家庭的饮食卫生，餐具要进行消毒，肠道传染病期间，尽量少带孩子在小摊点吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗净，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。

每一个节气都有它独特的魅力，让我们共同期待下一个节气霜降的到来吧。