关爱孩子，从“心”开始

      少年儿童是国家的未来、民族的希望。少年儿童的健康成长，事关全民健康、社会稳定和家庭幸福。2023年10月10日是世界精神卫生日，又称世界心理健康日。今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。

      儿童青少年时期是心理健康问题高发期，面对常见的儿童心理健康问题该如何关注了解？

（一）情绪障碍

焦虑状态：

心烦、发脾气

拒绝去幼儿园或拒绝与亲人分离

临近上学就头疼、呕吐等躯体不适

强迫状态：

反复问问题或洗手

抑郁状态：

无兴趣、不愉快、沉默

（二）注意缺陷多动障碍

活动过度

不集中精神

写作业慢

1.只看重成绩，而忽略孩子心理综合素质培养。

2.虽然意识到孩子可能有心理问题，但因“面子”拒绝接受精神专科的评估与指导。

3.认为儿童时期出现的心理健康问题会随着年龄增长而自然消失。

4.对孩子心理关注较少，认为父母本身的不良情绪不会引起儿童情绪和行为问题。

 生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素

      儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常，如多动症等往往与遗传因素有密切的关系。同时，母亲孕期的卫生情况（如，孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等）会对胎儿的脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或受外伤，也会对其心理健康产生不利影响。

社会环境因素：包括家庭环境及学校教育

      幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展。

     首先，要了解心理方面的知识。一般出现心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是心理问题的表现，需要家长和老师格外注意。

      其次，注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。如果孩子的行为明显不符合常态，或者与之前行为有严重的异常，这些都要引起注意，必要时向专业心理医生求助。比如，孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了心理方面的问题，可以到医院进行评估。

      最后，要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题。作为家长和老师，要清楚了解孩子的心理发展特点，了解孩子的性格特点，在此基础上来分辨孩子的心理状态。

生理变化

      发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。

情绪变化

     发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。

行为变化

     发现孩子行为与此前明显不同。

学业变化

     发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。

人际关系变化

      发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。

       一般孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。

（一）培养孩子心理健康

1.不要让暴力教育主导孩子

       孩子犯了错，打骂孩子会破坏孩子和父母之间的亲密感情，特别容易对孩子的心理产生不良影响。

2.耐心倾听，放下身段

       放下身段，从内心尊重孩子，将孩子当做成人一样给予尊重。

3.多多了解孩子

       抽出时间来多了解孩子，与孩子、孩子的老师多多沟通，尽量对孩子在幼儿园和家庭中的表现有一个全面把握。多一分了解，就少一分误解。

4.学会接纳自己，合理释放情绪

       如果孩子出现了负面情绪，要让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，大人们也会有类似的情绪，从而鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。

5.盛怒时不管教孩子

       对孩子太过于严厉甚至是打骂，这反而会适得其反，使孩子养成胆怯、逃避等不健康心理。

7.丰富孩子社会交往

      创造条件和机会，鼓励孩子参加体育活动和丰富多彩的社会活动，让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。

（二）及时就医

       发现孩子出现心理或行为异常持续两周以上，应及时就医，接受精神专科医生评估与指导。

1.不过分地关心孩子

2.不要贿赂孩子

3.不要太亲近孩子

4.不要勉强孩子做不能胜任的事情

5.不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

6.不要欺骗和无谓地恐吓孩子

7.不当众批评孩子

8.不要过分夸奖孩子

9.不要对孩子喜怒无常

10.不要在孩子面临困境时不闻不问