2023年10月8日是第26个“全国高血压日”，宣传主题是“健康生活，理想血压”。
那么问题来了，你了解自己的血压吗？
首先，让我们来了解一下正常的血压值是多少？
基于近年来大量高质量证据，针对临床较关心的高血压诊断界值、不同人群降压目标等内容，新版指南作出了重要调整。
2023年10月08日上午，为了普及群众高血压健康知识，在院领导的大力支持下，海口市第三人民医院心血管内科组织在我院门诊大厅开展“健康生活，理想血压”为主题的义诊活动。医护人员认真接待每一位群众，为其进行测量血压，根据病情，给予治疗建议，并就群众关心的血压问题进行一对一健康指导，切实提高高血压的知晓率、治疗率、控制率。
高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最主要的危险因素，因心脑血管导致的死亡的人员比例较高，给人类健康造成巨大危害，被称为影响人类健康的“无形杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。
义诊现场心血管内科专家对前来咨询人员进行量血压，结合日常生活实际，用通俗易懂的语言普及了高血压知识，倡导群众了解自己的血压、关注自身健康，做到早发现、早治疗、早控制，同时指导群众合理膳食、适量运动、平衡心态、充足睡眠，形成良好的生活习惯，健康每一天。
同时开展健康教育和科普宣传，指导群众做好自我血压管理，高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。
所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）。
如下图所示：
通过此次宣传活动，有效加强了群众对高血压的正确认识，使广大群众进一步了解了全民健康生活方式和高血压防治的相关知识，对于引导群众形成良好卫生习惯和健康文明的生活方式有着重要意义。
医生提醒：高血压病是终生性疾病需要终生监测血压，高血压本身不可怕，可怕的是并发症建议高血压患者到医院就诊由医生根据具体情况制定治疗方案。