缘起
升班我们班来了一位浓眉大眼，白白净净有点婴儿肥的小美女，茉茉每天早上来都在默默抽泣，哭五六分钟后就开开心心的和小朋友们一起玩耍，我问:“你为什么每天都都要哭一会儿？”沫沫:“我不认识这个班，我不开心。”
在幼儿园生活中，刚升班的幼儿多了哭闹和不安，让我们意识到让孩子懂得如何正确表达、对待自己的情绪显得尤为重要。于是我们中五班开展了一场关于认识情绪、正确调节情绪的课程之旅。
思维导图
初识情绪
问题大讨论
（社会领域）
情绪是什么？
我问:“你们知道什么是情绪？
文文：“我会哈哈大笑”
帅帅：“有时我会很开心”
小伟：“有时我会不开心”
小清：“情绪就是嘟嘴巴”
我们有哪些情绪呢？
程程：“有开心的情绪，也有生气的情绪。”
依婷：“老师，还有不高兴的情绪。”
情绪大调查
（家园共育）
我们有哪些情绪？为什么有这些情绪？
我:“我们在生活中会有各种各样的情绪，可是我们为什么会出现这些情绪呢？我们可以回家问问爸爸妈妈。”
第二天上学，小朋友们开始分享自己调查的情况:
文文：“我有开心的情绪，因为我吃好吃的就会开心。”
小圆：“我也很开心，因为我和小狗玩就会开心。”
哲哲：“我会伤心，在妈妈批评我的时候。”
小宇：“我会有开心的情绪，在老师表扬我的时候。”
小涵：“爸爸大声吼我的时候我很害怕。”
明宇：“小朋友不跟我分享玩具的时候我很生气。”
教师思考
每个人都有丰富多彩的情绪，同样幼儿也会有着自己的情绪，他们的情绪后面都有着不同的原因。情绪无好坏之分，是一种心理活动，幼儿能够正确认识自己的情绪，并学会初步的调节情绪，才能做到心理健康发展。
本次情绪调查，幼儿的情绪能直观的表达出来，也让爸爸妈妈和老师看见了孩子们内心的小世界。孩子们的情绪管理，需要家园共同配合。
分辨情绪
在绘本中寻找情绪
绘本：我的情绪小怪兽
（阅读区）
佳佳:“老师，这个红色是是小怪兽生气了。”
程程:“这个黑色的躲在大树后面，是害怕。”
小伟:“老师老师，我知道黄色是小怪兽很开心。”
……
我在阅读区投放了《我的情绪小怪兽》，幼儿通过阅读知道了我们的情绪有很多种，黄色代表快乐、蓝色代表伤心、红色代表生气、黑色代表害怕、绿色代表平静，不同情绪变成一只有各种颜色的呆萌小怪兽，告诉孩子什么是快乐、伤心、愤怒、害怕、平静，引导孩子感受和识别不同的情绪和颜色、学会接纳情绪和进行情绪管理。
绘本：坏脾气小精灵，快走开
（语言领域）
我问:“小朋友为什么不和小精灵玩了？”
文文:“他总是发脾气。”
佳佳:“他让爸爸妈妈还有小朋友很难过。”
小帅:“他太坏了。”
……
我问:“如果我们是小男孩，我们应该怎么做？”
文文:“不能乱发脾气，会让小朋友不开心的。”
小伟:“可以和爸爸妈妈说说我哪里不开心。”
……
我们一起欣赏了《坏脾气小精灵，快走开》的故事，这个故事让小朋友们知道坏情绪不仅会让我们愤怒生气，还会让家人朋友伤心难过，要学会调控自己的情绪。坏情绪每个人都有，我们不要担心害怕，学会正确面对，就能把坏脾气小精灵赶跑。
亲子阅读
（家园共育）
我们还开展了亲子阅读活动，向家长推荐管理情绪的绘本，如《生气王子》《爱哭公主》、《妈妈发火了》、《我变成一只喷火龙了》 ……一个个有趣的绘本故事，一个个生动的故事形象带着孩子们边看边发现藏在自己内心世界里的情绪小精灵。
通过绘本阅读、发现各种不同情绪的小怪兽形象。并知道原来情绪也是可以通过管理调整的。
教师思考
每个幼儿都有丰富的情绪，如果没有得到正确的引导，幼儿分辨情绪可能会出现偏差。幼儿分辨情绪的能力得不到提高，负面情绪就会越积越多，通过自主阅读和亲子阅读的方式尽可能的帮助幼儿分辨并排挤负面不良情绪，培养正面的情绪。
在游戏中寻找情绪
律动：我的情绪小怪兽
（表演区）
从阅读区《我的情绪小怪兽》延伸了音乐律动《我的情绪小怪兽》，小朋友们制作了情绪小怪兽的头饰放在表演区，小朋友们跟着音乐一起动了起来。
游戏：开心过上车
（运动区）
小朋友们一起玩了“开心过山车”的游戏，一位小朋友在前面出示表情图片。开心的表情，过山车就开动起来；不开心的表情，过山车停下来，小朋友们玩的不亦乐乎。
教师思考
我们通过游戏感受不同的情绪，让幼儿知道情绪是可以控制的，在不同的情绪下我们可以可以怎么做。
释放情绪
我们不仅要上孩子学会分辨情绪，也要让孩子学会释放情绪，为此我们开展了一系列活动。
我问:“我们不开心或者生气的时候，我们可以怎么做?”
佳佳:“我们可以唱歌。”
茉茉:“我们可以跳舞。”
小宇:“我们可以运动，我爸爸说了，不开心运动就会开心了。”
文文:“我们可以画画和做手工，我最喜欢画画了，画画会让我很开心。”
乐乐:“我们可以玩积木。”
……
嗨起来释放情绪
歌曲：不生气魔法歌
（艺术领域）
《不生气魔法歌》唱起来，“好生气，好生气，快喷火了哔哔哔，闭上眼，放轻松，生气按钮关起来，你让一步，我一步，快乐天使又回来”。
舞蹈：魔法怎么失灵啦
（表演区）
《魔法怎么失灵啦》跳起来，嗨起来。让我们开心起来。
运动释放情绪
拍球：拍走我的不开心
（健康领域）
小朋友们一起拍球，把坏情绪拍走。
跑步：甩掉我的不开心
（健康领域）
小朋友还在跑步，把坏情绪甩掉，通过运动把坏情绪释放出去。
动手释放情绪
手工：捏捏我的小怪兽
（艺术领域）
小朋友捏出不同颜色的小怪兽，告诉老师他现在是什么心情。
绘画：画出不开心
（艺术领域）
小朋友把自己不开心的事情画出来，讲给老师听。
多米诺：推到不开心
（建构区）
把多米诺骨牌排列起来，坏情绪越多排的越多，排好后一下推到，瞬间就开心起来。
放飞释放情绪
纸飞机：放飞不开心
（科学领域）
遇到不良情绪的时候，小朋友们可以把所有的不良情绪画出来，折成飞机，让它随风一起飞走吧！
吹气球：吹走不开心
（科学领域）
把我们的愤怒吹进气球里，把它锁起来。
表达释放情绪
绘本：不要哭清楚的说
（语言领域）
我们一起欣赏了《不要哭清楚的说》，让幼儿知道“哭”是解决不了问题的，遇到事情时我们不要哭，而是应该清楚地说出自己的想法。我们要学会面对自己的情绪，正确释放自己的情绪。
教师思考
《指南》指出，幼儿教师是教学活动的组织者、引导者和合作者。开展丰富的活动可以让幼儿能分辨出情绪，能清晰地表达出来，准确表达自己的情绪。我们应该了解孩子行为背后的情绪，并接纳孩子的情绪，及时疏导孩子们的负面情绪，帮助孩子学会与情绪和谐共处，拥有积极向上的精神面貌和状态，争当情绪的小主人。
分享情绪
抱抱分享开心
早上抱一抱
（晨间活动）
每天早上，幼儿来到教室老师给他一个微笑，给他一个温暖的抱抱，让他感受到老师的关心。
音乐传递开心
律动：幸福拍手歌
（艺术领域）
在一日活动开始前，我们和幼儿一起一起做一个小律动《幸福拍手歌》，通过歌曲让幼儿感动开心。
画出你的快乐
绘画：画出开心的事情
（美工区）
幼儿在美工区画出让自己开心的事情，并把让自己开心的事情分享给小朋友们。
开心就要大声说出来
今天我微笑啦
（家园共育）
回家和爸爸妈妈说一声:““我今天微笑啦。”把开心传递给爸爸妈妈，把快乐传递给爸爸妈妈。
教师思考
学会控制情绪对幼儿的身心健康发展有重要的影响，我们在一日活动和家园共育中，应该抓住时机，引导幼儿自主发现、表达、分享快乐的事物，发现生活中的美好，让幼儿快乐成长。
我们通过初识情绪、分辨情绪、释放情绪、分享情绪，让幼儿学会接纳自己的情绪，勇敢的面对自己的坏情绪，知道如何正确的释放不开心情绪，愿意和他人分享自己开心的情绪。到此，孩子们的情绪探究之旅暂告一段落，但幼儿的情绪管理是一个潜移默化、循序渐进的漫长过程，需要日积月累地去感受、体验、实践，我们应该及时引导幼儿正确表达自己的情绪，成为一个开心快乐的宝贝。