本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
寒露：
寒露是二十四节气第十七个节气，也是温度骤降的时候，寒露时节开始由凉转寒，露气更加寒冷，接近地面的水气快要凝结成霜了。进入深秋，自然界中阳气减退，阴气渐盛，万物凋零之象更甚，中医讲究“天人合一”，在养生上人要顺应自然界的变化，以确保人体的阴阳平衡。
养生小常识：
1、足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
2、适时添衣
寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
3、早睡早起
寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时，因此，人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”的论段，就是告诉人们秋季养生的道理。
4、养阴防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示，寒露时节养生跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
5、适当养胃
秋天气温渐渐变凉，而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感，如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此，寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖，入秋以后要特别注意胃部保暖，适时增添衣服，夜间睡觉要注意盖好棉被。
6、适量运动
在秋季的时候，要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼，不单单是可以给我们的身体上调养肺气，还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能，有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损，或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候，可以更好具有一定的抵御能力。
重点预防疾病：
1、伤风感冒
常言道：“寒露脚不露”，就是提醒人们注意天气变化，及时添加衣物。寒露以后气温会不断下降，感冒在此时是最易流行的疾病。而着凉则是伤风感冒的主要诱因。在这样一个气候多变的季节，感冒难免会在身边打转，除了注意保暖外，还要平时多运动，提高自身免疫力。
2、秋燥症
所谓“秋燥症”，其症状常表现为口、唇、鼻、咽等感到干燥，咽喉肿痛，皮肤干涩、发紧，干燥脱屑，烦躁不安等。从中医角度来讲，寒露时节重点就是养阴防燥，因为寒露以后气温会不断下降，雨水量会逐渐减少，昼夜温差大，因此人们常出现皮肤干燥，口干咳嗽，皮肤瘙痒等症状。所以，寒露后饮食要清淡，多吃滋阴润燥的食物。
3、呼吸道疾病
呼吸道对冷空气的刺激极为敏感，寒露后温度骤降，会使呼吸器官抵抗力下降，疾病就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。
4、习惯性便秘
深秋气候干燥，很容易发生便秘，其常表现为便次减少，粪质坚硬，常伴有腹胀感、欲便不通等症状。医学建议，有习惯性便秘者，每天至少要喝2000～3000毫升的温水，还需多进行可以促进排便的的运动，如深蹲、仰卧起做、骑自行车等。
5、肠胃病
进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱。此时，要特别注意预防急性胃肠炎和十二指肠溃疡等肠胃病。寒露时节，在饮食上一定要有规律，切不可暴饮暴食，也要避免吃太多生冷的食物，以防诱发一些肠胃疾病。
6、痛风
寒露天气渐冷，人体进食中枢受寒冷刺激，会使食欲增加，如果多吃肥甘厚味，则会造成体内血尿酸产生过多，容易发生痛风。
7、心脑血管疾病
秋季忽冷忽热，此季节心脑血管疾病的发病率会显著增加。秋季高血压患者往往比夏季高血压患者的血压要高，容易造成心脑血管阻塞。所以，秋季一定要保养好自己的心脑血管，保持好心情。
霜降：
霜降节气到来，意味着天气逐渐变冷，进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降，昼夜温差大，就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
养生小常识：
一、“霜降三防”要做好
1、滋阴润肺防秋燥
秋燥是整个秋天的特点，到了秋天的尾巴霜降时节，我们能感觉到天气更加干燥了，很多人出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象。这都是燥邪容易耗伤津液的特点导致的。
2、防寒（增添衣物防寒凉）
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡。刚才我们提到了，这个时候我们不再适合“秋冻”，而是要防秋寒。因此人们一定要注意防寒保暖，尤其是要注意脚部和胃部保暖，特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病，最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
3、防郁（调整心情防秋郁）
霜降过后，草木枯黄，落叶缤纷，万物萧瑟，这种肃杀的景色容易让人患得患失，情绪低落，抑郁，一不小心就会成为生活中的“林黛玉”，严重的还可能出现季节性情感障碍。因此要注意防秋郁，保持积极向上的心态，保证充足的睡眠，趁着秋高气爽，登高望远，参加一些有益于身心的活动，调好心情防悲秋。
二、调养脾胃是关键
霜降进补，调养脾胃是关键。只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的东西才能真正为人体吸收和利用。
1、忌油腻
霜降时节胃肠脆弱，油腻、辛辣等饮食都容易增加其负担。适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃有益于缓解脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数等症状。另外，《药性考》记载，食用花生可“养胃醒脾，滑肠润燥。”
2、忌暴食
寒冷天气容易扰乱脾胃正常运作，影响人体消化与吸收。故此时少食多餐，有助预防和减少胃肠疾病的发生。脾胃不好的人群尤其注意，每天要按时吃饭、用餐时细嚼慢咽；多选择蒸、煮、焖等易嚼易消化的烹调方法，少吃油炸、爆炒的食物。
三、适时添衣，避寒保暖
一场秋雨一场寒，霜降节气后昼夜温差较大，所以在这一时节要多加留心气温变化，注重防寒保暖。适时添衣：还在坚持“秋冻”的朋友们，要多加留心温差变化，平时应多备几件秋装，适时添衣保暖，切勿等到自身感觉冷了再穿衣。同时注意增强体质，预防感冒。保护膝盖：霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此这一时节穿衣不宜露膝。抵抗力较差的中老年人，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。足部保暖：俗话说“寒露脚不露”。而霜降在寒露之后，更应“脚不露”，以防“寒从足生”。做好脚部的保暖，除了穿松紧合适的袜子、柔软透气的鞋子外，还可以在睡前用热水泡泡脚，能使血管扩张、血流加快，减轻下肢酸痛，缓解疲劳。
四、增强体质，择时锻炼
每日坚持适当的健身锻炼，不仅可以调节心肺功能，还有利于提高各组织器官的免疫功能和身体抵御寒冷刺激的能力。
运动方式：临近冬季，空气较为干燥，此时不能进行太多的剧烈运动，应以轻缓适量运动为主，如登高、慢跑、健身操、骑行、瑜伽等。特别注意的是，运动中要及时补水，但不可狂饮水。
锻炼时间：过早出门运动，可能容易吸入冷空气，所以晨练的时间可以适当推后；若是习惯傍晚锻炼，则可以适当提前。外出锻炼应尽量在太阳升起后和太阳落下前完成。
锻炼强度：每次运动锻炼达到微微出汗的程度即可，也可根据自身的身体情况调节。
五、防秋郁
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，万物萧瑟。容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。所以在这一时节，养生方面也别忘了防秋郁。
为防秋季抑郁，首先是不要随意打破生活规律；其次要适当多吃温阳生阳性食物，如鸡蛋黄、羊肉和豆类等；最后可以多参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
重点预防疾病：
1、预防季节性咳嗽
霜降之时已经进入深秋之季，在五行中属金，五时中(春、夏、长夏、秋、冬)为秋，在人体五脏中(肝、心、脾、肺、肾)属肺。根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长厦要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期。
2、预防皮肤干燥
露凝结为霜而下降，所以称之为霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。随着气温的下降，每个人也要根据自身体质调养身体的各项机能，滋阴的同时也要注意护住阳气。霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降;皮脂腺的分泌量减少，导致角质层的保水能力下降;加上气候干燥、多风少雨，大部分人感觉皮肤干燥，容易出现过敏、瘙痒等不适。因此护好皮肤，就显得尤为重要。
3、预防肠胃病
霜降气候冷热多变，注意防疾病，霜降时节，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复发，故常被人称为“多事之秋”。
因此，人们在这一节气应高度注意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，特别是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。在此节气，老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。因此，秋季养生防病一定要引起人们的高度重视，并采取相应措施，预防疾病产生。
本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
本年度国家基本公共卫生服务项目65岁及以上老年人体检服务工作已结束，体检结果已全部反馈。
本月继续开展慢性病患者随访工作，具体随访安排以医院、村卫生室工作人员、家庭医生电话及微信通知为准。
儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场/电话/微信预约
【儿童接种时间】
杨盘：周四上午8：00—11：00
丁坞：周五、周六上午8：00—11：00
【成人接种时间】
周一至周六
上午： 8：00—11:00
下午： 2:00—5:00（夏季）
1:30—5:00（冬季）
【疫苗供应情况】
我院为所有适龄儿童提供一类疫苗和二类疫苗接种服务，一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗；二类疫苗是由公民自愿接受的收费疫苗。具体可通过电话、微信预约或者进行现场预约。
成人可预约接种二价/四价、九价宫颈癌疫苗、乙肝疫苗、新冠疫苗、流感疫苗等。
【咨询电话】15725094351
本月健康教育及宣传日活动计划
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约和巡诊工作安排
健康行为积分兑换
根据上级文件要求，我院积极开展了50项健康行为积分活动，进一步提高了居民的积极性，上月参加健康积分活动254人，上月健康积分兑换89人。
健康积分服务对象：
丁坞镇辖区居民，以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民通过参加卫生院、卫生室健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以于丁坞镇卫生院健康驿站兑换中医保健服务、设备租赁、体检项目、口腔项目、健康工具、生活用品、耗材等。
参与方式：
广大辖区居民可于各村卫生室及丁坞镇卫生院公共卫生科参与健康积分活动。
积分发放及兑换地点：
丁坞镇卫生院公共卫生科
咨询电话：
0534-6523120
本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
一、我院开设中医特色科室：
主要开展常见病的中医诊治和慢性病的中医康复治疗。主要特色疗法有：推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、电针等特色治疗方法，均可享受新农合报销，报销比例高达50%--60%。
治疗病种：
1.各类慢性疼痛疾病：颈椎病、肩周炎、颈胸综合征、腰肌劳损、腰椎盘突出症、坐骨神经痛、跟腱炎、跟骨痛。
2.各类中风后遗症、外伤后神经损伤、骨折后功能康复。
3.高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的中医调理。
鲁玉秀医师坐诊时间：
周一至周日 上午8：00-11:30 下午14:00-17:30
二、上级医生坐诊安排
我院对接乐陵市妇幼保健院妇产科，通过专家坐诊、建立名医基层工作站，发展我院妇产科为特色科室。
擅长领域：
擅长各种妇科常见病多发病如妇科内分泌疾病、宫颈疾病、妇科炎症、月经紊乱，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病的诊治。
张晶晶医师坐诊时间：
每周五上午8:00-11:30
本机构最新引进的特色技术、中医药适宜技术
1、埋线理疗法：
中医埋线疗法是传统中医针灸学的一种创新治疗技术，因此中医埋线疗法同传统针灸一样，广泛适用于临床各科疾病。一般凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用埋线疗法治疗。常见的适应症有以下几类：
①疼痛性疾患：包括神经性疼痛、慢性炎症性疼痛，内脏疼痛等，如头痛、三叉神经痛、偏头痛、坐骨神经痛、关节炎性疼痛、胃脘痛、心绞痛等；
②功能性疾患：包括神经性、精神性、内分泌及内脏功能失调性等疾病，如眩晕、舞蹈症、神经官能症、心律不齐、高血压、胃肠神经官能症、神经衰弱、失眠、功能性子宫出血、月经不调、阳痿、遗精、不孕症、癔病麻痹、咽部异感症等；
③慢性疾病：包括内、外、妇、儿、五官、皮肤等各科慢性疾患，如内科的支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、中风、坐骨神经痛等；外科的颈椎病、肩周炎、慢性阑尾炎、胆囊炎等；妇科的月经不调、带下病、不孕症、子宫出血、经前期紧张综合征、更年期综合征；儿科的小儿脑瘫、百日咳、小儿遗尿、儿童多动症；皮肤科的银屑病、神经性皮炎、荨麻疹等；五官科的鼻炎、视神经萎缩等；
④其它疾病：随着临床实践及研究的发展，现在临床上除以上慢性疾病外，对急性病、传染性病等均可应用，如流行性感冒、甲型肝炎、心绞痛、百日咳、肺结核等。
2、明火艾灸净烟仪：
艾灸是通过艾柱燃烧产生的热量刺激体表穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的胜利功能。艾柱燃烧，能将有效成分输送到脏腑和病灶之处，通过燃烧热量渗透到皮肤深层，打开瘀阻的经络，补气补血，让经络恢复通畅，从而达到治病防病的效果。是中华民族早期使用的一种治病方法，最具有安全、方便、无副作用的特点。所以艾灸的首要条件是明火，渗透力强。
明火艾灸净烟仪主要是代替大夫手持艾柱，部位多角度可调，移动方便，防止烫伤，把呛人的烟吸附净化，方便大夫施灸，烟味敏感的患者也可做明火艾灸。此仪器顺应国家发展中医政策，操作简单没有烟能灸透，适用多个科室：
①疼痛科：风湿关节病，颈肩腰腿痛等；
②消化内科：胃部不适，胃痛、胃胀、胃寒、消化不良等；
③康复科：中风偏瘫后遗症患者；
④妇科：手脚冰凉、痛经、闭经、月经不调、内分泌失调、卵巢囊肿；
⑤儿科：风寒感冒、风寒腹泻、小儿遗尿、过敏性鼻炎、咳嗽、体质较差、肺脾气虚、呼吸道感染、哮喘、脾胃虚寒、消化不良等；
⑥老年功能性疾病：下肢沉重，神疲乏力，耳鸣头晕，尿频尿急，脑胀，失眠。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案个人基本信息表定期维护更新，65岁及以上老年人每年度进行一次健康体检服务，对签约居民定期开展家庭医生签约及履约服务。
我院已为丁坞镇辖区居民建立了居民电子健康档案，可通过德州医疗公众号自行查询，如需修改，请联系家庭医生。
群众关心问题
根据卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨“四送四进四提升”健康促进行动，丁坞镇卫生院开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层。
家庭医生签约服务团队公示名单