为了践行“三减三健”之减盐行动，传播低盐健康饮食知识，促进全社会共同关注全民健康生活方式，防控高血压，横峰县卫健委、横峰县计生协、横峰县家庭健康服务中心，在兴安社区开展“三减三健之减盐”为主题的家庭健康小组讨论活动。
活动首先组织大家观看控盐减盐视频，让大家更深入的了解高盐的危害，如何科学摄入食盐及怎么精准控盐等知识。视频结束后，大家开展积极讨论，有的居民表示只知道做菜需要放盐，是盐让我们享受到了各种各样的美味佳肴，却从来不知道盐吃多了也会影响身体健康，导致一些疾病，比如冠心病、超重、肥胖等，尤其是儿童吃盐过多会直接影响到对锌和钙的吸收，导致身体缺锌和钙，降低身体免疫力；有的居民认为就喜欢重咸味，味道淡吃不习惯，也有的居民通过这次视频加深了对食盐的了解，表示后期会少放盐。
有的居民还分享了多吃盐的危害，形象、生动、简洁的表述让参加活动的居民了解到高盐的危害绝不是危言耸听，让大家印象深刻。
食盐是日常生活中不可或缺的调味料，也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。现代医学研究说明，如果摄入过多的盐，会引起血糖浓度增高，导致高血压等疾病，有高血压、肾病的患者更要严格控制食盐摄入量，以防病情加重，我们要学会科学控盐，低盐饮食，养成少盐习惯，培养健康饮食习惯。
通过这次家庭健康小组讨论活动，大家各抒己见，认识到生活中处处都有隐形盐，学习到如何选择健康食盐，用天然香料代替酱油、鸡精等盐制品，让大家获益良多。
文：李学敏