一、什么是高血压？
高血压的发病与遗传、精神过度紧张、肥胖、吸烟、酗酒、嗜盐等因素有关。
早期可无症状，不易被发现，偶于体查时发现血压升高，也可有头晕、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。
血压持久增高，若不积极治疗，可导致心、脑、肾等脏器的损害。
二、高血压早期症状
高血压发病早期多无明显症状，在体检时会发现血压增高的现象，但有可能是暂时性升高，随后会随病程进展而持续升高，导致脏器受累。
平日里如精神紧张、情绪激动或过度劳累时，可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致，可以通过休息后稍缓解。
三、高血压发病症状
头晕、头痛：表现为沉闷、不适感，带有持续性钝痛或搏动性胀痛，有时还伴有恶心、呕吐症状。长此以往，还会导致注意力不集中、记忆力减退等症状，有可能是因长期高血压引起脑供血不足而使头部血管反射性强烈收缩引发的。
胸闷、心悸：因血压长期升高而致使左心室扩张或心肌肥厚，从而加重心脏负担，患者会感到胸闷、心悸，长此以往还可能导致心肌缺血、心律失常等。
失眠、易怒：出现烦躁、失眠、易怒、易激动等症状，继而导致肢体麻木、肌肉酸痛，严重时还容易发生鼻出血。
神志不清、抽搐：当血压突然升高到一定程度时，可出现神志不清、抽搐症状，属于急进型高血压和高血压危重症，严重时可导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭等。
蛋白尿、血尿：这属于急进型高血压症状，因突然起病，血压明显升高所致，还会引起肾功能不全，严重时可发生高血压脑病、尿毒症等。
四、高血压注意事项
因此，无高血压的人戒烟可在一定程度上预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。不提倡高血压病人饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。
保证充足睡眠，避免过度紧张和劳累，控制体重，肥胖者减肥。
五、合理膳食
减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质
要控制能量的摄入，多食蔬菜、水果。
限制脂肪的摄入。避免选用脂肪多的食物，如肥肉、花生、芝麻、核桃。烹调时，选用植物油，每日不超过15g。
低胆固醇饮食：每日胆固醇的量不超200g 。
六、高血压的预防
七、高血压的用药误区
误区一：凭感觉用药，根据症状估计血压高低，高血压是用血压计量出来的，不是感觉出来的。
误区二：害怕产生抗药性，不敢用药，部分≤50岁的患者，被诊断为高血压后，不愿意服药，担心降压药产生“抗药性”。这种观念是错误的。
误区三：急于求成，盲目换药，有些人误认为血压高了，降压应该越快越好、越低越好。
误区四：血压正常了，就减量，甚至停药。请您相信坚持服药，才是高血压患者的“长寿之路”。
误区五：西药副作用大，过分信任“纯天然药”，“西药不良反应大，纯天然药无毒无不良反应”。这完全是误导，天然药同样也有不良反应。
误区六：高血压可根治。全球数十亿人患有高血压，目前，全世界尚没有哪种药物、保健品能够根治高血压。
误区七：自行购药服用，迷信保健品和保健仪器。降压药种类繁多，有不同的适应症，一定要在医生指导下，根据病情，选择有效的降压药。
编辑：张琳静
排版：张琳静
审核：黄风云