中央公馆幼儿园—第六周美食记

亲爱的家长朋友们

       大家好🌹🌹🌹

         进入秋季🍂，幼儿很容易患上各种疾病 😷在此温馨的提醒家长朋友们🌈要让幼儿 多喝开水睡淡茶🍵果汁饮料🥤豆浆豆、牛奶🥛等流质。

       喝流质的饮食，可以养阴润燥，弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料，少量饮用为佳👍及时增减衣服。

       立秋过后，昼夜之间的温差较大🌟幼儿不宜赤膊露体和不宜穿得太多、太暖🔥以免削弱身体的防御 能力，使燥气伤人而患感冒、支气管炎等疾病🦠

❤️多吃新鲜蔬菜🥬和水果🥭

         秋燥最易伤人的津液，所以多吃蔬菜🥬、水果性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功。蔬菜🥦、水果含有大量的水分，能补充人体的津液🍉果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，🍇可以改善燥气对人造成的不良影响。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品🍓以顺应肺脏的清肃之性🍉