亲爱的家长朋友们:
3-6岁幼儿处于生长发育的关键时期，其生长发育的特点是新陈代谢旺盛，身高增长速度大于体重增长速度，神经系统发育迅速，脑重量已接近成人，对蛋白质，钙需求高，随着幼儿年龄增长，运动运动量不断增加，热量的消耗一增加，因此提供合理膳食是保证幼儿健康成长的基础。
🥚早餐:牛奶
鸡蛋
小面包
🥙午餐:香米饭
鱼香肉丝
清炒白花菜
玉米排骨汤
🧋午点:牛奶
香葱卷
🍠早餐:红薯粥
素炒青瓜
🥩午餐:南瓜米饭
土豆红烧肉
三色蔬菜丁
紫菜虾皮汤
🥧午点:八宝粥
选择含有优质蛋白质的食物如牛奶，鸡蛋，鱼，虾类，瘦肉类，肝脏，豆制及制品含有优质蛋白质的食物如牛奶，鸡蛋，鱼，虾类，瘦肉类，肝脏，豆制品。
🥟早餐:水饺
🥘午餐:葡萄干米饭
腐竹炒肉
荷塘小炒
番茄丸子汤
🍐午点:奶香面包
雪梨红枣银耳羹
选择含多种维生素，粗纤维和富有丰富的无机盐食物，如新鲜的蔬菜，水果等。
🍜早餐:肉酱米粉
🫕午餐:红豆米饭
粉蒸肉
清炒土豆丝
海带老鸭汤
🫔午点:蒸烧麦
选择调味品包括食盐，酱油，醋，味精，葱，姜和大蒜，烹调出来的菜肴具备色，香，味的要求，它能刺激幼儿增加食欲。
🍤早餐:青菜瘦肉粥
吐司面包
🍱午餐:扬州炒饭
黄瓜肉片汤
🍠午点:蒸红薯
豆浆
选择幼儿热能的食品主要有谷类，油类，白糖等。
幼儿园的膳食是根据幼儿的食量，口味，营养所需来安排，食物精致小巧，孩子看了有食欲吃，口味清淡，咸鲜，酸甜。主食，肉类，蔬菜水果，乳制品等等多样化安排，让孩子健康成长。
亲爱的家长们你们好🥰！
随着天气逐渐转凉💨，冬季节已经来临。在这个季节里，孩子们的饮食需要特别注意哦。
1、多吃蔬菜🥦：秋冬季节气候干燥，让孩子们多吃新鲜的蔬菜，如白菜、萝卜、西兰花等，可以补充维生素和膳食纤维，预防便秘。
2、多吃水果🍎：水果富含维生素和水分，如苹果、橙子、梨等，可以增强孩子的免疫力，预防感冒。
3、适量吃肉🥩：为孩子提供适量的肉类、鱼类、蛋类等食物，保证蛋白质的摄入，但不要过量，以免引起消化不良
洪恩博才幼儿园
2024.11.24