亲爱的港源学校师生们：
暑假即将结束，在这金秋送爽的季节里，我们迎来了崭新的2023年秋季学期你是否已经准备好面对新学期的挑战了呢？在享受了这段美好的假期之后，我们要重新投入到学习中，迎接新的学习挑战和机遇。在此，我们向大家发出热情的邀请，欢迎所有师生回归到港源学校这个大家庭的怀抱。
（1）8月30日～8月31日为交费注册时间。
（2）8月29日一年级新生全体到校试读。
（3）正式上课：9月1日（星期五）
1.开学所需物品：各类学习用品用具（包书纸、文件袋、黑蓝红色中性笔、铅笔、橡皮、作业本子等）；
2.水杯，饭盒，勺子；
3.纸巾，消毒湿巾等。
以下是一些帮助你收心的建议，让你以最好的状态迎接新学期的到来。
调整作息时间：在假期期间，很多人都会熬夜玩手机或者看电视，导致作息不规律。为了适应新学期的学习生活，建议大家逐渐调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。让孩子执行上学期间的作息制度，（建议晚上9：00睡觉，早上6：30起床）。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。
🌺🌺建议家长：家长需提前让孩子尽可能按时起床、睡觉、用餐，调整好生物钟，做到家校同步，帮助孩子顺利适应校园生活节奏，避免产生入校焦虑。
在假期期间，老师布置的作业是我们必须要完成的。在开学前，提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
🌺🌺建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成各科作业。
准备好学习用品是开学前的重要准备工作。请整理好自己的书包、笔、笔记本等学习用品，确保新学期能够顺利开始。
🌺🌺心有微澜，积极应对
假期的心态或多或少与上学时是有所不同的，如果在开学前或者期初就开始尝试调整心态，慢慢让自己找到上学的感觉，将对接下来的学习有很大的帮助。比如，做几道简单的题目，激起兴趣后再慢慢往下挑战，不断地去体验成功的经历。记住，题目不宜太难，应当以适应为主，以鼓励为重，以体验到学习的乐趣为要。
🌺🌺直面情绪，自我调适
暑假结束返回校园，心态一定有所波动，可能会产生焦虑、不安的心理。这都属于正常的心理表现，同学们要学会接纳低落情绪，不必过于担心。如果这种情绪被不断放大或者持续时间比较长，会对我们的学习、生活产生不良影响，因此要学会主动去调适，学会情绪调节。
每天给自己一点积极的心理暗示，你将会感到很快乐。我们不妨给自己这样一个暗示:“终于要开学了！终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你就会精神饱满地迎接新的学习生活。
🌺🌺心怀美好，记录日常
我们还可以拿出日记本，将自己的不安、忧虑等负面情绪写下来，并写下当下最困扰自己的无法解决的问题。并告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，我可以重新再思考一下解决问题的方法。
除此之外，我们还可以分散注意力，找父母亲人、好朋友将自己的不安说出来，适当运动，或者寻求老师的帮助等等。
🌺🌺制定计划，确定目标
俗话说“志不立，天下无可成之事”。立志是人生的起点，志向反映着一个人的理想、胸怀和价值观，影响着一个人是否愿意为之付出努力及所获得成就的大小。可以想一想，你下学期的小目标是什么?我们可以和父母一起为这个小目标制定一个可行的计划。完成了目标如何奖励自己？从而进一步设立一个大目标，让自己一直保持学习的动力。
身体健康是学习的基础。在开学前，建议大家加强身体锻炼，多做一些运动，增强身体素质，为新的学习挑战做好准备。
在新学期开始之际，我们再次强调校园安全的重要性。请同学们注意个人财物安全，遵守校规校纪，不参与任何可能危及个人或他人安全的活动。
同学们，暑假倒计时已经开始，让我们一起用最好的状态迎接新学期的挑战与机遇，共同为港源学校的明天努力奋斗！祝大家新学期学业有成！