尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
一个欢乐、充实而有意义的假期能给学生带来有效的调整，让学生以更加饱满的精神状态投入到即将到来的学习生活中。国庆假期即将结束，如何有效地让孩子从“假期状态”过渡到“学习状态”，避免返校后“假期综合症”的影响。我们为各位家长和同学们准备了一份返校温馨提示，与孩子一同展望学习生活，让孩子以积极的心态开始返校学习。
返校时间
2023年10月7日（周六）早上正常入学
备注：10月7日（周六）补授 10月5日（周四）课程；10月8日（周日）补授10 月6日（周五）课程。
特别注意，如有发热、腹泻、呕吐、诺如等疫情反应和手足口病等症状的学生暂缓返校。
温馨提示
学生篇
1.调节饮食和作息
假期里，很多同学因为观看电视剧、使用电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按照学校的作息时间安排饮食起居，开学前，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。
2.核清作业清单
同学们要及时检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。不能将作业拖延至开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付，同学们应该高质量完成各科作业。
3.备齐学习、生活用品
备齐学习和生活用品，将衣服、鞋袜等洗刷干净，做好返校前的各项准备。
4.减少娱乐活动
减少娱乐活动，增加学习时间，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
5.温故知新 制定计划
要“温故知新”，如复习放假前学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前制订一份可行的学习计划。
家长篇
1.家长以身作则。国庆长假快结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。
2. 为孩子提供安静的“收心”环境。长假结束前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应孩子上学后的“时差”变化；
3. 与孩子进行情感交流。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如亚运会赛事中运动员们的表现、体验过传统节日民风民俗后感想，从中挖掘有教育价值的内容；
4.多一些亲子互动。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
5. 鼓励孩子制定学习计划。家长可与孩子共同拟订学习计划，在商讨中完成“频道转换”工作，把孩子接下来要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
返校安全提示
1.请按时到校，如遇到特殊原因无法按时返校，应及时向班主任报告并履行好相关请假手续；
2.防范灾害性天气。同学们务必做好防暴雨、防雷电等准备，返校前及时关注天气预报和预警信息；
3.做好充足准备，合理规划出行方式和路线，遵守交通规则，乘坐正规车辆，避免突发情况发生；
4.返校乘车时，不乘坐非法营运、无牌无照、车况不良、超载、客货混装和无保险车辆；
5.谨防电信诈骗，不要轻易将自己或家人的身份、通讯信息等家庭、个人资料泄露给他人。
6.快速调整好状态，尽快融入校园。保持积极乐观的态度面对每一天，掌握学习与生活的节奏，树立崭新目标，保持良好状态，超越自我，不断努力，勇敢地扬起风帆，驶向远方。
每一个孩子的成长，都离不开家长和老师的陪伴与悉心照料，让我们共同携手，用心呵护，用爱陪伴，让孩子健康快乐成长！
花溪区溪北小学宣
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