指导老师：王琅琅
跳绳有十分远久的历史，古时的人们通过跳跃作为锻炼，寻找乐趣，甚至用来逃生──躲避凶猛动物的噬咬。
关于跳绳的起源，目前似乎没有一个十分明确的定论，或者说有很多版本。国际跳绳联联盟（The International Rope Skipping Federation）表示，跳绳起源于古代的中国，是当时制作绳索的工匠在工余时间创作的游戏，称之为“跳百索”。这个原本是一条跳绳的游戏，由于快速转动时绳子上下翻飞，犹如百条绳索在身边，故称为“跳百索”。幽州风土吟有一段描述：“太平鼓、声冬冬，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。”
另外有大量的研究人员认为：跳绳，或者西方跳绳是起源于大约公元前1600年的古埃及。当时的人们使用藤蔓等植物制作绳索，并同样将跳过绳索，跳过竹竿等行为慢慢演变成一种运动，文章开头的插图就是一个古埃及人跳绳的例子。正如建筑上的柱式以及回纹装饰，古希腊人承继了古埃及人很多东西，他们将跳绳引入并带到西方。
现在，不少大型公司、政府部门都鼓励员工参与跳绳运动，希望养成热爱运动的良好习惯，在紧张繁忙的工作之余，注意增强体质，持续保持身心健康，利用工间操时间动起来、乐起来、笑起来，为工作、活动打下健康充实的基础。
我也很喜欢跳绳这项运动，因为它有很多的好处。跳绳可以锻炼肌肉，增强体质。同时，长期坚持跳绳还可以改善身体状况，例如预防疾病。跳绳过程中，全身的肌肉会跳动，通过跳动和运动，可以使身体更加健康。此外，跳绳还可以缓解疲劳，提升精神状态。总之，跳绳对身体健康非常有益，是一种简单又高效的锻炼方式。
在这国庆期间，每天我都坚持跳跳绳。
中国在跳绳事业上也取得了非常优异的成绩。中国健儿们在赛场上弘扬中华传统体育项目，跳出中国人的精、气、神，让世界感受中华民族传统文化魅力，感受新一代中国青少年健康、自信。