实验中学营养配餐中心一周食谱2023.10.7—2023.10.13
星期六
午餐
两荤一素：狮子头 柿子鸡蛋 家常土豆丝
主食/杂粮： 白米饭 紫薯球
水果：苹果
汤类：粟米羹
晚餐
风味：炒细面
主食/素菜：腌黄瓜 馒头
杂粮/辅食：烤肠 鱼头豆腐汤
星期日
午餐
两荤一素：酥鸡 家常豆腐 鱼香肉丝
主食/杂粮：麦仁米饭
水果：桔子
汤类：豆钱稀饭
晚餐
风味：冒菜
主食/素菜：巧克力馒头
杂粮/辅食：醇享酸奶
星期一
午餐
两荤一素：红烧肉 小白菜熬洋芋 烧茄子
主食/杂粮：白米饭 玉米
水果：乳瓜
汤类：醪糟汤
晚餐
风味：鸡蛋炒米饭
主食/素菜：油泼榨菜 炝拌土豆丝
杂粮/辅食：猪猪包 紫菜蛋花汤
星期二
午餐
一荤两素：糖醋里脊 苜蓿肉 杏鲍菇炒油菜
主食/杂粮：双色米饭
水果：火龙果
汤类：蛋花汤
晚餐
风味：炸酱面
主食/素菜：花卷 泡萝卜片
杂粮/辅食：桔子
星期三
午餐
一荤两素：梅菜扣肉 麻婆豆腐 火腿炒土豆片
主食/杂粮：白米饭
水果：香蕉
汤类：南瓜小米稀饭
晚餐
风味：傻儿鱼（江团）
主食/素菜：白吉饼 烤肠
杂粮/辅食：板酸
星期四
午餐
一荤两素：咖喱鸡块 宫保鸡丁 海米冬瓜
主食/杂粮：红豆米饭 红薯
水果：哈密瓜
汤类：西湖牛肉羹
晚餐
风味：牛肉盖米饭
主食/素菜：咸菜丝 紫薯包
杂粮/辅食：西红柿鸡蛋汤
星期五
午餐
一荤两素：土豆排骨 小白菜烩豆腐 鱼香茄子
主食/杂粮：白米饭
水果：梨
汤类：青菜豆腐汤