亲爱的大朋友、小朋友们：
8天小长假就要结束啦,在此温馨提示：10月7日-13日宝贝正常入园。返园在即，爸爸妈妈们可以帮助宝贝做好假期后返园各项准备，远离焦虑适应幼儿园生活。
下面，为家长介绍5个“收心计划”，帮助宝贝快速回归幼儿园生活。
1.帮助宝贝恢复作息时间
创造睡眠环境。温馨舒适的睡眠环境可以使孩子更有安全感，需要全家人的配合协同。
睡前准备。在睡前至少一小时内，尽量进行安静的活动避免兴奋，由亲人陪伴，感受充足的安全感。
睡前安抚。通过轻拍、讲故事、唱儿歌等形式帮助宝贝保持放松的身心，迅速进入睡眠状态。
2.帮助宝贝恢复饮食习惯。
帮助宝贝调整饮食习惯，不挑食、不剩饭，自觉摄入满足生长所必须的营养。一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
蛋白质。主要的来源是肉类食物以及蛋类食物，其中还包括鱼类和各种谷物类。
脂肪。人体的大部分能量都来源于脂肪，通常是由动植物油以及鱼类当中摄取。
碳水化合物。主要可以用于提供生长发育所需要的能量，甚至还可以用于提供人体的活动能量，日常进食当中的谷类以及蔬菜当中，也会提供比较充足的碳水化合物。
维生素和矿物质。可以用于维持骨骼以及生长发育所需要的物质，可以从多种蔬菜以及奶类当中摄取。
3.培养独立能力。
放手让宝贝自己动手吃饭、穿衣服、穿脱鞋袜、独立如厕、整理物品等，假期后返园，能更好的适应幼儿园生活。
4.给予宝贝即将返园指示。
在假期期间，宝贝习惯于家庭式生活，而进入幼儿园需要适应集体化生活方式，提前给予宝贝即将入园的指示，具备一定的心理预期与准备，与宝贝回忆在幼儿园的美好时光，帮助幼儿迅速“收心”，期待幼儿园生活。
5.回忆幼儿园的快乐时光
在提醒宝贝的时候，帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、老师说非常喜欢他、或者宝贝获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让宝贝怀着迫切的愿望回到幼儿园。
亲爱的家长朋友们，提前做好“收心”工作，以乐观的态度、正确的方法正面引导宝贝收心，继续加强家园合力，共促宝贝成长。