东海县第三幼儿园第五、第六周食谱
（2023年10月7日—2023年10月13日）
一年四季🍀，一日三餐🍜🍲，唯有爱和美食不可辜负👍！一份用心💕，一份责任✊，只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福。接下来看看我们这一周的美食吧！
早点：玉米糊、奶香小饼干
午餐：大米饭、板栗鸡块、素什锦、青菜蛋汤
午点：蛋糕、牛奶
水果：橘子
早点：奶粉、蒸玉米
午餐：大米饭、红烧排骨、黄瓜木耳、西红柿蛋汤
午点：南瓜粥
水果：香蕉
早点：雪梨水、闲趣
午餐：大米饭、白菜牛肉、芹菜香干、紫菜蛋汤
午点：花卷、牛奶
水果：火龙果
早点：米粉、蒸玉米
午餐：二米饭、红烧大肉排、小瓜馓子、西红柿蛋汤
午点：蛋挞
水果：圣女果
早点：玉米糊、钙奶饼干
午餐：大米饭、卤鸭腿、土豆洋葱胡萝卜、小白菜豆腐汤
午点：蒸蜜薯、牛奶
水果：哈密瓜
早点：豆奶、牛乳饼干
午餐：红豆米饭、三色布丁、上汤娃娃菜、蘑菇汤
午点：面包
水果：梨
早点：奶粉、蒸芋头
午餐：大米饭、西红柿虾滑、红烧腐竹、青菜蛋汤
午点：肉包子、牛奶
水果：苹果
正值多彩的秋季🍂，天气💭干燥凉爽，气温渐变🖼，温差较大，孩子们👫的体质较弱😷，免疫力又不强，容易感冒🤒，也容易患上各种传染性疾病👹，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点👇🏻👇🏻👇🏻：
1⃣️ 注意增减衣服
🍂秋季气温变化很大，早晚会感觉较凉，甚至觉得有点冷，中午气温又较高，因此，送孩子👫来园🏫时可以多穿一件外套🧥，防止孩子着凉，但是💡，衣服要逐渐添加，使幼儿身体逐步适应环境气温，拥有抗御风寒💨的能力。
2⃣️ 加强运动健身
🍂秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气，让幼儿参加各种体能💪🏻的锻炼，提高运动能力🏃🏻♂️🏃🏻♀️同时增强抗病能力。
3⃣️加强饮食调养
🍂 孩子们的膳食要合理🥗，以保证身体得到足够的营养。尽可能少食辛味之品，多饮用开水🥛，适当多食糯米、青菜🥬、番薯🥔、藕、柿子、香蕉🍌、红枣、橘子🍊、山楂、苹果🍎、梨🍐、葡萄🍇等新鲜果蔬，也可以给幼儿适当补充一些维生素。
4⃣️做好疾病预防
🍂秋季是一些传染病高发😷的季节，孩子们👫👫年幼体弱，身体免疫力差，尤其要注意预防。不要带孩子👫👫到人多的共同场所、勤洗手养成良好的卫生习惯、保持空气流通等。
编辑: 陈勇洁
策划: 唐雪荣
审核: 蒋步清