兔年每天进步一点点

高效管理时间的七大法则：

1.要有目标

2.要把目标细化

3.要做最重要的那件事

4.不要完美主义

5.列清单

6.早起，办事效率高

7.反思复盘，写日记

如何高效管理时间

清晨日记本可以帮到你

[玫瑰]孩子天生是家庭系统的忠实信徒，他们在潜意识的支配下，会力图去修补和纠正系统的错误，甚至不惜以生命为代价。如果家庭成员的权重不一致，孩子就会当自己是个砝码，跳到天平翘起来的一端。

[玫瑰]只有当尊重系统内每一个成员，尊重他们的生活和选择，并且承担起应有责任，让系统的扰乱在发生之时就得到妥善处理，生活才恢复平静，孩子才受到真正的保护。

[玫瑰]一个成年人，为人父母者，是怎样形成自己的沟通方式呢？是从我们小时候的经历发展出而来，我们的父母是我们的根，早年和父母形成的烙印会影响我们的一生，并且影响我们今后所有的关系。

[玫瑰]一个被父母爱和保护的孩子，哪怕有时候父母阻止他干一些事，因为这是在告诉他规则，当他知道在这个规则下就是安全的，孩子才会安心。

[玫瑰]真正的家庭教育之道，并不是家长有多么的高深的教育知识，而是你是否有一颗爱心，是否有一颗健全的心智。

一一摘自《不教的教育》

爱迪生在小的时候，他总是在学校里问老师一些比较离奇的问题，让那些老师回答不出，而这并非是他的傲慢，而是他天生的聪颖、智慧。有一天，爱迪生放学回家，老师给了他一张纸条，用信封封好，叫他交给他的妈妈。他回到家，把信交给了他的母亲。妈妈把信封打开之后，一边看一边流泪。爱迪生看见他的妈妈流泪了，就问：“妈妈，老师说什么？”于是妈妈大声地念给孩子听：“你的孩子是个天才，这个学校对他来说太小了，我们找不出更好的老师可以训练和培养你的孩子，请你自己教导他吧。”在爱迪生成为世纪天才之后，也就是他母亲过世很多年之后，有一天，爱迪生无意之间在橱柜里看到了当年老师给妈妈的那封信。他打开一看，原来纸条上并不是他妈妈告诉他的，是这么写的：“你的孩子有智力上的缺陷，我们不能让他继续留在学校就读，他被正式退学了。”看完信之后，爱迪生的心情非常难过，但非常地激动，他在日记上这么写着：“爱迪生是个有智力缺陷的小孩，但是他的母亲让他成为了世纪的天才。”

       多讲正面鼓励的话，能够帮助改变别人的命运。

把看不顺的人看顺，是一种修为，把咽不下的气咽下，是一种胸怀，把看不起的人看起，是一种修养。

人若没有高度，看到的都是问题，人若没有格局，心中便都是鸡毛蒜皮。

“人间之大智，在乎洞悉本身之缺点”。

聪明才智的人，才会知道自己本身的缺点，才会时时掩盖自己的缺点。其实，知道掩盖自己本身的缺点也并不是一件好事，只是聪明。人一定要首先懂得学会洞悉自身的缺点。要明白掩盖是第一步，改正是第二步，知道了自己本身的缺点能改正是最重要的。化解是第三步，改正之后能化解才是最有智慧的人。

夫妻两个人关系好坏，完全影响着孩子的健康成长和他们的性格。

如果一对夫妻，爸爸妈妈恩爱，孩子的性格健康开朗；

如果爸爸妈妈的感情淡薄，孩子就非常任性和自私；

如果妈妈强势、爸爸懦弱，这个男孩子一般是胆子比较小，而且有点自卑；

如果爸妈过早地离婚了，孩子就会变得越来越冷漠，没有安全感；

如果爸爸妈妈每天活在相互指责当中，孩子就会非常敏感，爱找借口，而且非常地执着，不听话；

爸爸妈妈如果爱打架，孩子就喜欢暴力，脾气大、暴躁。

家和万事兴，黄土变成金，家事无对错，只有种因果。

一日，禅师从野外采回几颗菊花，便种在禅院里。到了第三年的秋天，整个禅院都长满了菊花，简直成了菊花园，花香宜人，山下的村子都能闻到香味。

于是，村民们便上山来欣赏菊花，他们都忍不住赞叹，并且向禅师要求能否采回几朵回去种在自己的庭院里。

在得到禅师的同意后，他们就立刻动手挖花根了。前来要花的人接连不断，如此经过很长时间，禅院里的菊花就被挖得一干二净。

没有菊花的院子里显得有一些寂寞，弟子看到满院的凄凉后，对着禅师感叹道：“师父，很可惜啊，原本我们这个禅院应该都是香喷喷的菊花，现在没有了。”

禅师笑道：“弟子，这样才好啊！三年后，我们整个村庄都是菊花香。”  

我们损害自己的私心杂念，就是放下；我们付出自己的一点时间，让别人开心法喜，让别人能够念经解脱，就是“一花独放不是春，百花齐放春满园”。

我们要看见众生脸上的笑容，因为比自己的笑更快乐得多，能够看到别人的幸福而自己感到幸福的人，那才是人间pusa。

我们应该把美好的事情与他人一起分享，让每个人都感受到幸福，即使我们自己一无所有了，我们心里也是幸福、甜滋滋的，这时候我们才能真正拥有幸福。

懂得施予的人才会真正感到幸福，这种施予的幸福，是自私的人永远无法体会的。

幸福是什么？

其实幸福都在你我的心中，我们的心有多大，我们的幸福就有多深。

一花独放不是春，百花齐放春满园!  

—FH故事

早安分享

青春期的孩子身上有五大特点：

第一，他觉得自己长大了；

第二，他要做自己；

第三，他要独立；

第四，他要自由；

第五，他要尊重。

如果作为父母的你满足不了孩子，

那么就会跟你闹革命，

就会跟你开干，

就会跟你怼着干，

就会让你难受，

就会让你鸡飞狗跳，

就会让你………

这就是我们常说的“叛逆”！

青春期不等于叛逆，

就算是叛逆也不认为是坏事，

反而是一件好事。

为什么呢？

有以下四个理由，

第一、说明你孩子长大了。

第二，说明你的方法对孩子不管用了；

第三，说明你已经满足不了孩子成长的需求了；

第四，说明你该学习了。

最慢的，不是跬步，而是徘徊

最快的，不是冲刺，而是坚持

人生最幸福的事：有方向，在路上。

——追梦的路上也许会有太多弯，向上永远是最好的方向!

新的一天加油✊

有人说，开始做一件事好最‬的时间是年十‬前，其次就现是‬在。 

      有时候，决定上你‬限的，往不往‬是能力，而是度态‬和眼界。

       当你拥有一万的次‬训练沉淀后，生也活‬会回馈你诗远和‬方[玫瑰][玫瑰]

新的一天，加油！

[庆祝]优秀不是一蹴而就的，而是源于每天反复做的事情，优秀是一种习惯！

[加油]持续微小的进步，也会像滚雪球一样越来越大。

你持续的行动会告诉你答案[强]

人生一定要有梦想，

那将是你生命中的光，

心中有梦想，生活中就有光!

即使身处黑暗，即使身处困境也总能看到方向，一束光将引导你走出泥潭，走向万丈光芒。

想要向上生根，必须向下扎根 ！

不积践步，无以至千里；不积小流，无以成江海。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。

走向目标的路上，每一小步都很重要，不断去做事、去实践，你终会完成人生的进阶。 

新的一天！加油！

[太阳][太阳] 早安分享 [太阳][太阳]

❤️ 改变需要一个过程，很多家长说，我已经很努力的学习了，为什么不能提高？为什么我改变了，孩子还是没有改变？其实学习不是立竿见影的事情，人更不可能在一夜之间，一下子就变成了另外一个人，我们的观念、习惯和心态已经保持几十年了，怎么可能会在一朝一夕发生很大变化 .

❤️ 改变需要一个过程，需要时间，需要耐心地等待 . 就像一朵花，从种下种子开始，也许你需要等上几个月，甚至有的需要等上几年，经过你精心照料才会开出美丽的花朵，这就是我们常说的静待花开的心态 .

❤️ 任何人的进步，都需要点滴的积累，比如今天比昨天少唠叨了一句、少发了一次火、少批评了一次、多了一句赞美、多了一声问候、多了一点笑容，这就是我们的进步和成长，这些量的积累，终究会成为质的飞跃，但是从量变到质变，是需要过程和时间的，所以不论我们现在到了哪个阶段，都不要气馁、不要放弃，只要坚持下去，一定有拨开乌云见太阳的那一天 .

❤️ 每天进步一点点，就是成功的开始，父母好好学习，孩子天天向上！💪 💪 💪

孩子情绪不对时，八大问

1: 发生了什么事？

培养孩子表达的能力，让孩子宣泄的机会。

2: 你现在觉得怎么样？

让孩子把情绪释放出来。

3: 那你决定怎么做？

培养孩子思考的能力。

4: 你觉得这么做的后果是什么？

培养孩子三思而后行。

5: 你最终决定怎么做？

培养孩子的决策能力。

6: 需要爸爸妈妈协助吗？

培养孩子的借力思维。

7:你决定什么时候能完成？

培养孩子的时间观念。

8:你对结果还满意吗？

培养孩子的责任心和负责任的态度。

一天，饥饿的蛇爬进了一家木工店寻找食物，穿过地上的锯子时，身体被锯伤了一点，他愤怒的转过身去，一口咬住锯子，结果锯子丝毫无损，他却把自己的嘴也弄上了，蛇更加愤怒，冲上去用力的把锯子缠住，想要把锯子勒死，最后还用尽了全身的力气也没有伤到锯子，反倒是自己被锯子锯死了，而自己都没弄明白，害死他的不是锯子，而是自己失控的情绪。本事大的人脾气越小，而脾气越大的人本事越小。把脾气发出来，那叫本能，把脾气压下去，那才叫本事。控制不住自己情绪的人，最终只会伤人伤己。拿破仑说，能控制情绪的人比拿下一座城市的将军更伟大，学会控制情绪，才能真正掌握自己的命运。

人与人之间最大的矛盾，本质就是一个人容不下另一个人。

家里管孩子的人太多，就像公司领导太多，不知道听谁的，所以要把思想统一[太阳]

[嘿哈]

学习是什么？

未雨绸缪

改变圈层

未来引领

借力互助

接受一切不美好！

焦虑是什么？

想的太多，做的太少！

严于律己，宽以待人，行动起来打败一切！

想改变，首先要有2个必要因素：

1.你的福报足够，不用太多的刺激和痛苦，你就是想要改变；

2.你受苦受够了，不想再深陷同样的烦恼之中，你就会想要改变。

而面对烦恼和痛苦，我们要改变的第一步，就是要承认，问题是在你自己身上，不在命运、伴侣和外在环境上。

否则，我们不是花费大把心力去改变外在的人事物，就是自怨自艾地成为一个受害者，这样做非常负面，每天都不高兴。

       如何和老师搞好关系

   【七个步骤】：

🌻 第一步：道歉

我们孩子有哪方面的问题，其实是我们家长有责任，这么多孩子，您怎么照顾的过来呢，当老师太不容易了，太辛苦了，我这一个孩子都管的很辛苦了，况且是你们啊，特别理解你们老师不容易，真是对不起，还给你们添麻烦了。

🌻 第二步：感谢

感谢老师对我们家孩子的关注，关爱，关心，那么的负责任，这么多孩子，你面面俱到的都关心到了，你真是一个有责任，有责任心的好老师！

🌻 第三步：担责任

我们家的孩子其实我有很多责任的，经常在外边工作，忽略了孩子的学习成长和生活习惯、行为等很多方面都做得特别不好，以后我一定会全力以赴配合老师工作。

🌻 第四步：示弱

你们都是老教师，教育专家，教育孩子方面我真的是不懂，所以向老师求助，你看我家孩子这方面。这种情况下我应该怎么办呢？和老师探讨好方案以后再给老师做一个肯定，哦，老师您这么一说，我心里就敞开了，不愧是教育专家啊！

🌻 第五步：和老师要说好话

你看我儿子在哪方面做的不错的地方，有哪些优点吗？老师反馈孩子的优点后，目的就是为了我们做媒婆说给孩子听。

🌻 第六步：说出孩子在家里尊敬老师的话！

如果孩子说了老师的负面信息，我们要从负面信息上看到老师好的一面。比如孩子说老师比较较真，那说明老师比较认真。孩子说老师比较严厉苛刻，那说明老师比较负责。把孩子说过的尊重老师的话，反馈给老师，然后老师表扬孩子的话，再继续做媒婆传达给孩子。

🌻 第七步：是在孩子面前，告诉孩子老师是表扬他在学校哪些方面做得好！

[太阳]早安分享[太阳]

❤️6种不花钱的布施，

也可以增福！[呲牙]

❤️6种行为越布施越增福

1眼布施  2面布施

3言布施  4身布施

5心布施施  6耳布施

💕眼布施

充满善意的眼神

给人带来温暖

让人得到安慰；

💕面布施

每天都能够和颜悦色

带给别人美好的心情

💕言布施

温暖人心的话语，

足以让人感动心灵

足以让人信心倍增

💕身布施

身体力行帮助他人

💕心布施施

有一颗善良的心

愿意帮助别人的心

💕耳布施

耐心倾听他人的倾诉

做一个善良的倾听者

🌻🌻🌻2⃣️0⃣️2⃣️3⃣️03/25⏰

距2024年倒计时2⃣️8⃣️2⃣️𝙙𝙖𝙮s⏳

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行动，能解决人生80%的问题

人生真正面对的问题不是怎么干，而是干不干的问题。

很多时候，我们总是陷于过度思考，凭空想象出许多困难。殊不知，想都是问题，做才是答案。越是焦虑纠结越会让自己止步不前，更使自己陷入自我怀疑中。

天下之事，总是受困于想，而突破于行。与其总是畏畏缩缩、犹豫不决，不如让自己先行动起来。

行动起来，就能解决人生80%的问题。

把事情做成，固然很好；不成，我们也会在过程中积攒许多让自己获得成长的经验，更重要的是，我们能在行动中磨砺心志，当我们百折不饶，全力以赴的时候，成功也许就会出现在眼前。

真正有智慧的人，不会让自己整日空想，更不会把宝贵的时间用来焦虑，人生就是这样，先迈开脚步走在路上，先行动起来，才不至于令自己焦虑不已，坐困愁城。

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

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[太阳]   极度认真的过好每一天  [加油]

孩子潜能的发展，遵循不可逆的递减规律。

[爱心]0—3岁孩子‬的父母，只要做10%的努力，孩子就以可‬取得100%的成果！    

[爱心]3—7孩岁‬子的父母，只‬要做50%的努力，就‬可以在子孩‬身上取得100%的成果！    

[爱心]7—12岁孩子‬的父母，只要做100%的努力，就‬可以在子孩‬身上取得100%的成果!    

[爱心]12—16岁孩‬子的父母（后补金黄‬时期），只有做150%—300%的努力，才能‬在孩子‬身上取得100%的成果!    

[爱心]12—16岁以前没给‬孩子的，现在可以后补‬给孩子，孩子以‬各种式方‬告诉父母，应该爱我了，请用正确的式方‬来接受我、重尊‬我、爱我。      

如果子孩‬在个这‬时还候‬没接受到父‬母正确‬的有知觉‬的爱，孩子就从会‬希望→失望→绝望，最把后‬自己的‬心门彻底关上，拒绝拒与父‬母沟通，叛逆和反抗从‬此诞生。

[爱心]16—20孩岁‬子的父母，父‬母需要500%以上的努力，必‬须从内‬到外全然‬发生学习‬成长改变，生命活出‬精彩绽放的样子，才能真正影响孩子‬走向轻松满足、成功快乐‬的人生。

💐学做智慧父母，贵当在‬下开始[拳头][拳头][拳头]

父母为什么要持续不断地学习？

[玫瑰]学习前，我们自以为是，自我封闭，看到的是一地鸡毛。学习后，才发现，所有看到的问题，都源于我们能量不足，智慧不够。

[玫瑰]学习前，我们看到的都是熊孩子，和不断惹你生气的另一半。学习后，我们用欣赏的眼光，拿着放大镜找优点，看到的是可爱优秀的孩子，以及挺不错的老公老婆。

[玫瑰]学习前，我们不会说话，一张嘴都是抱怨和负面暗示。学习后，我们学会了好好说话，说让别人感觉舒服的话。人际关系不会差！

[玫瑰]学习前，我们分不清人和事，劈头盖脸一顿数落。学习后，我们先肯定人，再指正事。人没问题，只是事情做的不尽人意。

[玫瑰]学习前，我们像是站在一楼，看到的都是眼前的坑坑洼洼。一叶障目，不见森林。学习后，我们便爬上山顶远眺，入目的都是山川河流，美景如花。

[玫瑰]【其实】学习前和学习后，我们改变了看问题的纬度。纬度不同，所看到的景色不同；关注点不同，结果自然不同。

[玫瑰]你的认知就是你的天花板。一个人永远活不出信念以外的人生。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。只有持续不断地学习，让你的天花板不断升高，你便可以看到外面更广阔的世界。

[太阳]早安分享[太阳]

⚠️到底要不要管孩子？

         ⭐有的父母管，传递的是信念，培养的是品质；

       🚦有的父母管，传递的是焦虑，激起的是叛逆。

       ⭐有的父母不管，传递的是信心，培养的是自治自主；

           🚦有的父母不管，传递的是失望，造成的是自暴自弃。

      ⚠️ 管与不管都要记住，不能伤害关系，因为先有关系后有教育。

       🚦如果关系出了问题，你的理念再好，再怎么“为他好”，他都不会听你的，而是对抗，越不让他干啥，他就偏要干啥。

       ⭐有的父母生命状态好，看似不管孩子，却时时刻刻在积极地影响着孩子，无为而治；

          🚦状态不好，管的越多伤害越多，不如不管。

       ⚠️ 所以我们需要考虑的是我们是以爱出发，还是在以恐惧出发？

       ⭐给孩子最好的教育就是：活出自己，做好榜样。

         ⭐ 父母好好学习与修炼，孩子发展潜力无限。

🌻家庭教育分享🌻

💞关系先于教育

🎈夫妻关系优先于亲子关系

夫妻关系直接关乎到孩子所处的家庭氛围，让孩子直接看到，感受到婚恋关系是怎样的，感受到家庭到底有没有爱，有没有温度，父母到底是不是孩子欣赏，想要的父母！

🎈唯有父母活成了孩子的榜样和骄傲，孩子自然就会朝着我们骄傲的方向奔来！

🎈想孩子做好自己该做的，为自己的学习成长负责！

🎈我们父母当下也是学员，请拿出要求孩子的那个执着劲儿来要求自己，提升自己！

🎈提升：看见，尊重，接纳，承载，欣赏，认同，赞许，语言表达，沟通，感知爱，付出爱，有趣好玩……的能力！

🎈这是我们追求美好的必修课！

努力和家人们一起走在进步的路上[太阳]

新的一天加油[拳头][拳头]

分享[太阳][太阳][太阳]

什么样的家庭对孩子的成长最好？

一个爸爸对孩子最好的爱，就是好好疼爱孩子的妈妈；

一个妈妈对孩子最好的爱，就是欣赏并推崇孩子的爸爸；

可以在一起，也可以分开，但不能没有爱。

尊重是最深层次的爱！孩子的一半来自父亲，一半来自母亲，否认孩子父母亲的其中一方，等于无意识里也否认了孩子的一半。

常常和孩子说这些话，爱意满满：

“孩子你真了不起，你和你爸爸一样真聪明！”

“你和你爸爸一样讲义气！

“你和你爸爸一样人缘儿很好！”

“你和你爸爸一样很孝顺！”

“你跟你妈妈一样很善良！”

“你跟你妈妈一样很有爱心！”

“你跟你妈妈一样喜欢学习！”

“你跟你妈妈一样做事很认真！”

这不只是称赞孩子，重点是称赞孩子“像爸爸”“像妈妈”的地方，透过这种方式，孩子会朝好的信息方向与爸妈连接，心中对归属感的渴望也会得到满足。

要尊重另一半是孩子的爸爸／妈妈，并允许孩子和他／她连接，传递爱的感觉！构建爱的氛围！

[太阳]能拯救你的只有你自己，

不要诉苦，不要委屈！

你这么委屈这么脆弱，谁来帮你的孩子！

💪永远讲好的想好的！展现自己乐观的精神给孩子！

生活没有钱不是绝望，没有希望没有阳光，才是真的绝望！

早安[玫瑰][太阳][咖啡]

♻️如何面对青春期失控的孩子

【青春期孩子失控的原因】

1⃣️生理原因

a，青春期的孩子控制情绪的前额叶皮层发育略有滞后

b，情绪失控是青春期正常生理反应

2⃣️心理原因

a，青春期孩子学习压力大

b，心理处于矛盾阶段

3⃣️青春期是孩子人生重要转折点

【父母应如何做】

1⃣️大部分时间肯定

✅父母的肯定会增加孩子的自尊水平，可以使孩子更好的约束自己

2⃣️理解孩子

✅父母要理解孩子的行为不是其本意，相信他能够成为一个管好自己的人，相信他会对自己提出更高要求，他就会处于不断进步中

3⃣️特殊时刻要走开

✅孩子失控时勿火上浇油，悄悄地离开，告诉他：＂你现在情绪失控，等你冷静了我们再谈！＂

4⃣️原则问题要温柔而坚定

【感悟】

1⃣️家里不是讲理的地方，而是讲爱的地方

2⃣️强者控制情绪，弱者被情绪所控

3⃣️忍让，聆听才是最好的沟通

4⃣️孩子缺的不是喂养，而是心理营养

[玫瑰]【家庭教育早间分享】[玫瑰]

现在很多家长都在报怨自己的孩子懒懒散散，干什么事情都提不起劲头儿来，其实，我相信大部分家长说的都是实话。但我对大家描述的事实不太感兴趣，我更愿意事实后面的隐情。很多家长人到中年后，失去了自己生活的目标，更不要说还有远大的理想与抱负。有句话是这样子讲的：生活不仅有眼前的苟且还有诗的远方。但这句话其实还隐藏了一句话：

如果一个人没有了诗和远方，那就只剩下了眼前的各种苟且和一地鸡毛。他们仿佛没有正事儿干一样，除了应付养家糊口的百无聊赖的工作之外，就是家庭成员间相互的能量消耗。夫妻为鸡毛蒜皮的事儿相互指责，对孩子的优点和长处视而不见，只眼着孩子的缺点、毛病，不断地报怨。结果导致整个家庭能量场极低，而处于这一生活能量场中的孩子，做事情有能量、动力十足才怪呢？因此，想让孩子学习、生活有动力，适时放下各种报怨和相互间的指责，提升家庭能量场才是王道。

[烟花]早安分享[烟花]

✨ 孩子不爱写作业怎么办？

1、写作业这个事情比较反人性

2、写作业的目的是加强记忆；应该是经历和体验

3、天底下没有几个孩子愿意写作业；但是小时候经历过的事儿，大多都能记得！

4、没有人记得小时候的作业，会记得小时候发生的故事

🌴 快速完成作业的三个核心:

1、学习环境:孩子的书桌就是孩子的风水；

2、老师的教学水平:完成程度取决于老师的教学水平和孩子是否喜欢这个科的老师；

孩子作业吸收率很重要！

3、父母的陪伴和鼓励！

4、延迟满足，强迫孩子养成写作业的习惯。

你的孩子为什么会嚣张吗？因为他有啥要求你都满足[微笑]

🌺 必须要把作业写完了才能看电视

三三原则:孩子提出3个要求，满足一个要求，；违背原则的事情坚决不答应！

[玫瑰]孩子青春期叛逆，该怎么管教？

孩子青春期叛逆，父母经常觉得无从下手，而且觉得无法理解孩子的行为，孩子觉得父母也不懂他，所以沟通也成了问题。

其实互相不懂对方的世界，也能好好相处，至少可以保持尊重，也能好好生活。

父母的焦虑、不安、恐慌等不适的感受来源于生存本能，原始本能是“保护孩子，不能输在起跑线上。”

大部分父母其实并不知道孩子适合怎样的路，他们判断对错唯一的标准是别人在干什么。别人跑自己也跑，别人争学区房，我也要争，别人上重点，我也要上，忽视了每一个孩子有不一样的成长方式。

孩子要过自己的人生，你是一名园丁，你要让孩子自己成长起来，长成他想要成为的样子。园丁当然可以影响花，你可以用正确的价值观引导孩子，让孩子看到更美好的世界，当孩子的眼界开阔了，价值观正确了，就不会浪费自己的生命了。

人这一辈子永远都是“静待花开”的过程，关键是怎么“静待花开？”

“静待花开”不是什么都不做，也不是延续过去错误的方法，而是要找到一个正确的方法。如果你能用一种积极的方式和孩子互动，关心他，理解他和他积极交流，和他一起旅行，这也是一种“静待花开”的方式，所以这个词的含义要看怎么去理解。

早安![玫瑰][太阳]

如何协助自己和孩子成长？

🍀1、关注感受，觉察情绪

练习识别自己的情绪，当出现任何情绪，先不要急着回避它，试着将其命名，向身边的人讲讲自己的感受。

🍀2、留意自己的需求，学会自我关怀

需求曾被忽视不能说明需求不重要，从现在开始，留意自己的需求，尝试自我关怀，可以列一个需求清单，抽出时间为自己做这些事情，比如买喜欢的衣服，见想念的人，吃喜欢的甜点。

🍀3、在关系中自我疗愈

「被忽视」是一种关系创伤，关系可以伤人也可以治愈人。试着认真经营一段关系，选择那些友爱的人做朋友。

🍀4、自我成长学习

学习是成长最好的催化剂，很多时候，人的痛苦在于无法见自己、见众生、见天地。因而被相对狭窄的条条框框束缚着，甚至走入死胡同。而学习是扩宽人生道路最好的方法。

      送给一个人最好的礼物，就是高品质的关注。被看见被关注是人类最深的需求。因为我们是透过他人的眼睛看见自己。😊

[玫瑰]【每日正念】[玫瑰]

一颗优秀的种子

如果放在杯子里

最多会是一颗豆芽

如果放在盆子里

最多是一盆好看的盆景

如果放在原始森林里

他就会成为一棵参天大树

这说明什么？

把自己放在什么位置很重要

生命的韧性是惊人的

跟自己向上的心去合作

不要放弃对自己的爱护

人生需要蜕变

给自己一次拼搏的勇气

你会发现

其实你很棒

早上好![太阳][太阳][太阳]

🙇 🙇 🙇 人为什么要学习？ 

（1）学习代表我们承认自己有进步的空间，而不是自以为是！ 

（2）学习代表我们还处在积极向上的人生阶段，而不是消极抱怨！

（3）学习让我们对事物的认知角度更全面，更深刻，而不是武断独行！ 

（4）学习实际上是一种态度 : 职业态度，生活态度，生命态度！ 

（5）学习是宁静的革命，因为真正的速度是看不见的！ 

（6）学习使观念不断升级，因为你的观念就是你的世界！ 

（7）最好的学习就是 : 读万卷书，行万里路，高人指路！ 

（8）世界上有三种东西是无价的 : 生命无价，情义无价，知识无价！

其实知止，放到现代心理学术语，就是自我控制。你所说的方法，就是能给自我控制的方法。能给自我控制的人，当然能有所得，想减肥的人，时时刻刻能给控制吃美食的冲动，最后便能得到修长的身材。

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，这是一个非常典型的自我控制的内心过程。

自我控制，分为放和收，分为动和止。其中，止几乎是最重要的一部分。

所谓知止，就是知其不合于利则止。

首先，我们不要把利看得那么俗，利己是利，利益众生也是利，所以利是好东西。知道什么东西合于利，知道什么东西不合于利，这就是有了决策标准，所谓决策，无非权衡利弊，两害相权取其轻，两利相权取其重。

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一直在保持身材中。

今天吃饭的时候，点菜点的蛮丰盛，酸菜鱼、香辣虾、豆腐煲、炒牛肉，菜做得不错，很好吃，我就开心地吃。

吃了一会儿，有那么一瞬间，突然有吃饱了的感觉，就是胃部的感觉，我清楚地感觉到了，我的胃已经有轻微的胀饱之感。

但是，我还在继续吃，带有惯性地继续吃，忽略了我的胃发给我的信号。

胃是我的，胃发出来的信号告诉我，可以停止了，你已经饱了。

但是，我的大脑贪恋这个食物的美味，它指挥着我的手拎着筷子继续往嘴里塞东西。

这就是，当止不止。

吃饭吃到饱了，就要停止，多么简单的道理，但是很多人好像饿死鬼，停不下来。永远都是吃到饱还要继续吃，要一直吃到撑、吃到有点难受，才停止。

这就是不知止。

“是故甚爱必大费，多藏必厚亡，知足不辱、知止不殆、可以长久”

知道满足的人，就不会受辱，知道停止的人，就不会遭遇危险，这样才能长久。

吃饭也是这个道理。

小时候，我小学门口总是有卖炸串的，5毛一串，那时我特别喜欢吃这东西，后面偷了家里20块钱，买了一包炸串串的原料，回到家里自己炸，一次炸了一盆，一次就把这一盆吃完了。结果是什么呢？

结果是，那一次的过度满足，让我后面10年都没有再吃过串。

吃一个东西，如果吃好了，不知道停止继续吃，吃饱了，不知道停止继续吃，吃撑了不知道停止继续吃——一直吃到反酸、胀胃、呕吐，那么，这辈子可能都不想再吃这个东西了。

这就叫知止不殆，可以长久，我当时就是不知止，所以这个东西就不能长久。

如果你真的爱一个东西，请千万不要过度消费它，否则你很快就会厌烦它。

黄帝内经讲，“百病起于过用。”经常熬夜，当睡不睡，眼睛肝脏就可能出问题，经常坐着不动，肩膀已经酸了还不活动一下，慢慢肩周炎就出来了。所谓过用，就是过度使用，就是该停的时候不停，该止的时候不止。其实，用到临界点时，身体是会发出信号的，你该睡了，你今天不该熬夜。但是，我们的大脑往往被刺激着，身体困顿不堪，但是欲望不停不休。

每个夜里困得不行还拿着手机吸毒的人，都应该有所体悟吧。

“合于利而动，不合于利而止“

自我控制，分为放和收，分为动和止。其中，止几乎是最重要的一部分。

所谓知止，就是知其不合于利则止。

首先，我们不要把利看得那么俗，利己是利，利益众生也是利，所以利是好东西。知道什么东西合于利，知道什么东西不合于利，这就是有了决策标准，所谓决策，无非权衡利弊，两害相权取其轻，两利相权取其重。

有决策标准，知道是否合于利，这个最重要！

合于利就是对最终目的有利，就是对最终想得到的东西有利。

能把最终目的带进来，用最终想得到的东西作为准绳，去衡量小事和细节，看这个小细能否帮你得到最终想要的东西，这是真正的合于利。

据说香港富豪李嘉诚曾把“知止”两字悬挂在办公室中，用以警策自己。这让我想起来儒家经典《大学》中最有名的一句：

知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得

这句话真的很伟大，懂得适时停止的人，终将有所得。

但是，极其有趣的是，我发现这句话还可以倒着理解：

的确，知止最后才能有所得，但是，要想真的能止，还必须先知“得”。

所谓知得，就是“知己所欲得”------随时随地，每分每秒，明明白白地知道自己要得到什么！

我来解释一下：

首先，知己所欲得，就是知道“自己想得到什么”，这就是初心、这就是最终目的，这就是本谋。

然后，因为知得，因为知道自己想得到什么，这就有了最终目的，那么接下来就知道“考虑问题的标准是什么”了，这就是虑，考虑，考虑就是决策，决策需要标准，标准就来自于你对最终目的的理解，有利于实现最终目的，就可以做，不利于最终目的，就不可以做。这就是开篇所说的——“合于利而动，不合于利而止“；

然后，有了“清晰有效的决策标准”，心就安静了，就像一个人清清楚楚知道自己该做什么不该做什么，他就会比较轻松自在。

再接下来，他就要能够定了——有了决策标准，心也静了下来，懂得若有状况，就按照标准行事，那么接下来状况真的来时，就很容易下定决心，这就是定心——下定决心，即为定。

下定了决心，那么接下来的行为就是自然而然的了------去停止目前不利于实现最终目的的行为。这就是止。

所以，这叫“知己欲得，而后能止”。

大白话讲出来，就是真正知道自己想要得到什么东西，然后你才能停下来，停止住那些不利于最终目的实现的行为。“真正知道自己想得到什么时，一切阻碍都将消失”

还拿吃东西来讲，我最终目的是为了“得到”好身材，考虑到真的吃东西时，既想得好身材又想得美食，考虑到最终目的，“好身材”更重要。这就是知道“想得到什么“，然后就知道了决策的标准——“胃刚刚感到饱就要停”，有了这个标准，我就不会纠结，不会得到胃已经吃饱的信号，还在纠结考虑要不要吃。有了这个标准，心就安静下来，面对决策时，很容易下定决心，停止住当下的行为——停止吃。

这就叫始终服务最终目的，这就是不忘初心，方得始终。

止是一个结果，止是一个行为，能够止住，背后是这个心，是这个时时刻刻清清楚楚明白自己想要得到什么的心。所以，要能止，就要知心，就是知初心，就是知道自己要得到什么的初心。

知己所欲得，而后能止。

如果综合《大学》所言，更有趣，我们整篇文章就两个核心思路：

知己欲得，而后能止。

知其应止，而后能得。

这个刚好是自我控制的两股力量的核心：

知己欲得，这个就是有明确的目标，有自己真正想要得到的东西，这个也就是我们的愿望。这个衍生出来的力，就是愿力！

知其应止，这个就是要有时时刻刻明确觉知内心的能力，应该停止的时候，其实内心是有信号的，吃撑之前，胃会以微胀提醒你的，剧痛之前，肩膀会以疲劳提醒你。这个时时刻刻保持觉醒的力量，就是意志力，这就是禅宗的功夫。

不知道、不明确自己的愿望，就根本就没有判断是否合于利的标准，所以就不能止，没有止就不能有所得。但仅有愿力，哪怕有了是否合于利的标准，有了要止的标准，但是情境来时，没有发现这个情境，信号来时，没觉知到这个信号，肩膀已经微微地酸楚了，你没感知到，胃已经微微饱胀了，你没感知到，没有把心放到当下，就会迷失了，就不知道当止了。

所以，再往底层看，其实无非是一个“知”字。

有了这个知，就再知己欲得，就是知得，就是一个愿望。

有了这个知，就再知其应止，就是知止，就是一个当下状态。

无论是知道自己想要什么，还是知道现在当下情境的细节和自己的状态，最重要的是那颗时时刻刻明明白白的清醒的去知心。

一颗心，既时时刻刻在愿望上，又时时刻刻在当下中。

然后，无非止、无非得，那个止又岂不就是那个🉐

🌹🌹沟通黄金定律（55387法则）：

55%是看到的表情，眼神，动作，神态等

38%是听到的语气，语调

7%是所说的内容

总结：说什么不重要，重要的是怎么样说

声音甜美，积极饱满，面带微笑的说

练习：

1、孩子喊妈妈时，你用非常高调喜悦柔和的声音回复：“嗳! ，二声，或者三声

2、每日进门时说：“我回来了”

3、随时随处说：“爱你哦！”

 [爱心]眼神温和，言语带笑[爱心]

🌹🌹破冰沟通技巧：（关系已降到冰点）

1、食物链接～～爸爸

专门给孩子的“特殊服务”，买的或做得，给孩子都有的

2、改变声线～～妈妈

如上述练习“嗳! ai声调三声”，“我回来了” “爱你哦！”

🌹🌹事业型爸爸和孩子的沟通技巧：

为人父，止于慈

1、 如果你回家有半小时

可以带孩子去运动，做一些力量对杭型的运动，让孩子感受到来自男人的力量，而且对抗便存在输赢

2、 如果你有10分钟

陪孩子吹大牛，侃大山，聊孩子感兴趣的话题，二次元，三体等，聊家族光荣史，新闻，所见所闻～～扩心胸，开眼界，提格局

3、 如果你有1分钟

“爱你哦！”，拍拍肩，抱一抱，面带微笑，

【父母必修】

Day:45

6.2 用好这一招，孩子‮会才‬管‮好理‬自‮的己‬时间

 时间的管理本质上就‮管是‬理自己

解决孩子‮拉拖‬磨蹭最好的办法之一，

就是让他们‮起一‬参‮制与‬定‮常日‬惯例表

①要一起来确‮一定‬下‮段哪‬时‮需间‬要‮惯做‬例表

②‮和要‬孩‮一子‬起列出需‮在要‬这‮惯个‬例‮中表‬列出需要‮成完‬的‮项事‬的清单

③让孩子在刚‮标才‬出‮每的‬个‮项事‬里‮写面‬出大概需要的时间

④‮下拍‬孩‮做子‬这‮事些‬情时的照片，然后贴在‮个每‬事项的旁边，或‮是者‬用‮画画‬的‮式方‬贴上去。‮加更‬有趣，也‮加更‬直观。对相对比‮小较‬的孩子来说，图片更容‮让易‬人记忆，‮果如‬针‮比对‬较‮的大‬孩子，可‮只能‬要写下事情就可以了

⑤把这个制作好的惯‮表例‬贴‮孩到‬子能看见‮地的‬方

‮们我‬不需要加入任何的奖励。因为日常生‮是活‬孩‮自子‬己‮力能‬的表现，‮种这‬奖‮会励‬带‮一来‬个人自我‮长成‬的成就感和孩子‮己自‬完‮世成‬界‮自的‬主感，避‮关免‬注‮外到‬部‮奖的‬励‮变而‬得‮赖依‬他人。而且当奖‮一励‬旦‮能不‬满‮孩足‬子的需要时，这个孩子‮会就‬失去动力。

💢如何唤醒孩子的生命能量？

[爱心]1. 大其愿：人内心最大的能量，就是他从小的梦想。让孩子相信梦想：他看到的、听到的、接触过的，都会成为他建立梦想的一部分。

[爱心]2. 坚其志：挫折是孩子学习最好的机会 但是这一刻家长的引导特别重要

[爱心]3. 虚其心：这个时代不缺聪明的人，用心的人却不多。人与人之间的差距，就在于每一件小事你用不用心

[爱心]4. 柔其气：一个不能控制自己情绪的母亲，会教育出一个同样不会控制自己情绪的孩子

[玫瑰][玫瑰]每一个孩子都会延续父母内心匮乏的那一部分。因为父母内在匮乏的部分没办法给到孩子，所以亲子教育的核心不是怎么搞定孩子，而是父母的自我成长。

[玫瑰][玫瑰]如果父母自己的匮乏、不安、孤独没有疗愈，甚至自己的自卑没有变自信，如果父母自己的匮乏没有解决，如果父母的内心还是充满了痛苦的情绪，这种情况下学几个话术想搞定孩子，这个是很难的。用爱、慈悲、温暖、接纳、欣赏，真正帮助父母了解自己内心的自卑，父母自己内心的焦虑变成平静，自卑变成自信，恐惧变成安全，父母自己内心的创伤疗愈了，父母跟我在一起的时候，真的感受到爱和温暖，你体验过这种感觉，然后你再跟孩子沟通的时候，你的智慧自然就增加了。

[太阳]如何让孩子感受到责任？

👉被看见

孩子优秀是你想出来的

孩子不优秀也是你想出来的

进步被肯定会重复，错误被挑剔也会重复

比孩子问题更严重的是我们的失望和绝望

👉被肯定

看见之后要说出来，公众说出来，说的是行为，是品质。挖掘内在进步的事实和品质，摆事实讲道理。

👉被帮助

孩子也会错过很多事，我们要给孩子很多帮助，让孩子遇到困难有信心站起来，重新激发起他的责任

王阳明在《传习录》中讲：“种树者必培其根，种德者必养其心。”

修德重在修心，一个人心里有着怎样的想法，决定了他能看到怎样的世界。

🦋🦋【智慧心语】🦋🦋   

🌻一个人如果只看到树上的苹果🍎，那么他就永远只得到苹果。

🍒如果他能从苹果见到苹果树，他就能得到苹果树全部的根、干、枝、叶、花、果。

🌱如果他能从苹果树见到树下的大地，他就能创造出想要的一切果子。

🧚‍♀️请问，你能从一个现象中见到它背后无形的支撑吗？

🗣你能从自己当下的现状中见到背后的因果吗？

🦋能，无论哪一行，必定前途无量！

🌻不能，那就只能维持现状！

《当我内心足够强大》作者：萨提亚

当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信

走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己。

《用生‮影命‬响生命》

           ——泰戈尔

把自己活成‮道一‬光，

因为‮不你‬知道，

谁会借‮你着‬的光，

走‮了出‬黑暗。

请‮持保‬心中的善良，

因‮你为‬不知道，

谁会‮着借‬你的善良，

走出了绝望。

请保持‮心你‬中的信仰，

因为‮不你‬知道，

谁会借着‮的你‬信仰，

走‮了出‬迷茫。

请相信自己‮力的‬量，

因‮你为‬不知道，

谁会‮为因‬相信你，

开始相信‮自了‬己……

愿我们每‮人个‬都能活成一束光，

绽放‮所着‬有的美好！

《 我 允 许 》

我允许任何事情的发生

我允许事情是如此的开始

如此的发展

如此的结局

 因为我知道

所有的事情

都是因缘和合而来

一切的发生，都是必然

若我觉得应该是另外一种可能

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

 我允许别人如他所是

我允许，他会有这样的所思所想

如此的评判我

如此的对待我

 因为我知道

他本来就是这个样子

在他那里，他是对的

若我觉得他应该是另外一种样子

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

 我允许我有了这样的念头

我允许，

每一个念头的出现

任它存在，任它消失

 因为我知道

念头本身本无意义，与我无关

它该来会来，该走会走

若我觉得不应该出现这样的念头

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

 我允许我升起了这样的情绪

我允许

每一种情绪的发生

任其发展，任其穿过

 因为我知道

情绪只是身体上的觉受

本无好坏

越是抗拒，越是强烈

若我觉得不应该出现这样的情绪

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许我就是这个样子

我允许

我就是这样的表现

我表现如何

就任我表现如何

因为我知道

外在是什么样子

只是自我的积淀而已

真正的我，智慧具足

若我觉得应该是另外一个样子

伤害的，只是自己

我唯一能做的

就是允许

我知道

我是为了生命在当下的体验而来

在每一个当下时刻

我唯一要做的，就是

全然地允许

全然地经历

全然地享受

看，只是看了

一位高三孩子的妈妈！用2个小时的时间帮孩子改变学习状态！

分享主题：【学习状态改变6步法】

第一步：定目标，不是给孩子定目标，而是给自己定目标，在2个小时间如何完成这个目标，做好心里建议。

第二步：树榜样，要把自己任务清单来，让孩子参与进去，监督妈妈。创造一个好的学习环境。

第三步：仪式感，把孙铭程的那段话抄起来，激励。

第四步：接纳情绪，持续激励。

要全然接纳孩子的情绪，无条件信任孩子，你就是那个爱学习，有目标，有动力的无比优秀的孩子。【减学习阻力】

对孩子的每一句话都是肯定，给她社会价值。

第五步：列任务清单

孩子做哪些事列出来，在学习的过程中家长要继续肯定。

第六步：按确认键

不是因为孩子优秀了，你才看见！而是因为你相信了，孩子才优秀！

总结：文字鼓励，眼神，用放礼花的方法鼓励孩子！

 【这个方法想要用起来，前提条件是家长和孩子的亲子关系好】

王博士赋能：这6步法，就是父母的学习状态到影响孩子的过程。

做到第四步是最难的，情绪管理，共情，相信孩子。

新的一天！加油！

🍀 🍀 《我坚信》🍀 🍀

1、我坚信：天下没有教不好的孩子，只有不会教的家长。

2、我坚信：孩子是我命中的缘。她们的出生和成长是为了磨练我、激励我、提升我。

3、我坚信：我是引发一切问题的根源，孩子是我的一面镜子。孩子表现的不够好，说明我的教育方法不够好，孩子有问题，说明我有问题。要想让孩子自信、有规划，我必达成自信、阳光、有规划的家长！

4、我坚信：自己变得越好，孩子就会变得越好。

5、我坚信：父母越尊重和理解孩子，孩子也就越理解和尊重父母。

6、我坚信：自己越是站在孩子的角度考虑问题，孩子也越能够站在家长的角度考虑问题。

7、我坚信：如果把注意力放在寻找孩子的优点上，那一定会发现孩子越来越多的优点。

8、我坚信：唯有我现在的孩子才适合我，因为只有她们才能够激励我成长和提高。

每天念给自己内心听，直到相信自己，相信身边美好的人和事！