追溯幸福 接纳自我——松山区河南营子小学职场幸福课活动纪实

　　为了提升教师职业幸福感，进一步提高教育教学质量，促进教师专业成长，我校于9月27日上午特邀松山区未成年人心理健康辅导站特聘老师、家庭教育高级指导师、儿童情商教育指导师、生涯规划师阿茹娜，为全体教职工带来了一场别开生面的职业幸福感专题讲座。

　　活动开始，朱文广校长向全体教师介绍了阿茹娜老师，并介绍了此次活动的目的及意义，希望通过此次活动能增加教师们的职业幸福感。

　　活动伊始，阿茹娜老师让全体老师们想象自己十年后的生活，并在限定时间内将自己的生活以画作的形式展现出来。老师们纷纷拿起画笔行动起来。

　　随后阿茹娜老师让老师们把自己的画作依次传递给后面的人，由后面的人在自己的画作上进行填充，最后再取回自己开始的画作，每个人的画作上都变得丰富多彩，根据最终的画作，老师们纷纷踊跃表达自己对于画作的理解和解读。

　　在这一过程中探索出四点成功道理:1.行动之前先思考2.框架搭建要迅速3.提升能力是支柱4.组织沟通是要点。帮助老师们明确了提升职业幸福感的方法和途径。

　　在第二个环节中，阿茹娜老师请老师们把自己想象成一株植物，在喜欢的环境中生长，并和自己进行动作上的关怀，心灵上的对话。在这个过程中，老师们的心里得到了极大的放松和抚慰，找寻到爱自己的幸福感。

　　在第三个环节中，阿茹娜老师分享了著名的静止脸实验，为了让老师们有更深刻的体验，阿茹娜老师邀请了三位老师和其他教师进行静止脸现场实验。通过积极的参与和切身的体验，老师们感受到了情绪回应的重要性，任何爱都需要积极的回应，才能更好的传递下去，特别是教育之路上与孩子们的互动中。

　　本次讲座老师们受益匪浅，体会到了幸福的本质是一种阳光向上的心态，结合有效、科学的方法缓解了工作中的压力，形成教师职业认同。经过这次讲座，教师们在职业幸福的道路上更进了一步。