转眼立秋已过，你是不是已经开始有口干、咽干等秋燥的症状？
立秋后，天气将逐渐变得干燥，秋燥盛很容易导致肺阴不足、肺津亏损等问题，进而出现干咳鼻塞等现象，就很容易伤肺！
肺部作为我们呼吸系统的重要组成部分，其功能直接影响到我们的身体健康。
《黄帝内经》记载：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。
肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”从季节养生角度看，秋季最宜养肺。
俗话说:“秋不养肺，冬病缠身。”
秋季养好肺，才能为冬天减少呼吸系统问题打好基础~
秋季养肺“小秘方”
一、按摩
按揉太渊穴。是手太阴肺经的穴位，是肺经的原穴，肺的元气所发之处。按揉时，用大拇指的指腹按压，并做环状运动，力度以感到酸、麻、为宜；每天早晚各揉一次，每次3分钟，两只手交换按揉。
二、艾灸
秋季五行属金，而人体的五脏之中肺也属金，此时肺经当令，肺经最旺。
所以秋季艾灸肺经及肺俞、合谷、太渊、气海 等穴位可以起到调肺气、润肺阴、降肺火、去肺燥的作用，对于秋天常见的口干鼻干，干咳少痰，便秘，皮肤干燥，言语无力，感冒等症状具有良好的调理作用。
三、刮痧
秋季刮痧可增强肺脏的机能，滋阴润燥，固护津液，预防秋燥。还可以预防呼吸系统的疾病发生，促进呼吸系统疾病的康复。
肺主通调水道，滋养各脏腑器官。使体内的阴阳气血平衡，既安然度秋，又增强冬季的御寒能力。
四、多吃润肺食物
中医认为，燥为阳邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此秋季应注意善用食疗润肺，如：百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实、蜂蜜等有滋阴润肺作用，不妨常食。
五、 笑口常开
大笑时不仅能使胸廓扩张，增大肺活量，促使胸肌伸展，还能消除机体的疲劳，解除胸闷，恢复体力。从中医角度来讲，大笑可以宣肺气，去浊气。
弘扬传统文化，传播康复知识”是我们永恒的主题；“康复一人，幸福全家”是我们不变的追求。
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