国庆中秋双节齐至，你准备如何度过这8天的小长假呢？为了让大家能够度过一个快乐而有意义的假期，博爱小学心理健康组为大家准备了假期心理调适指南，希望能够帮助大家调整好心理状态，合理规划假期生活。
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。
小学生心理问题的主要表现
应对策略
家长请您这样做
1、保持良好的家庭氛围
良好的家庭氛围会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。这样家庭的孩子，总是爱思考、有主见、阳光开朗、能够积极主动的跟父母沟通。而父母也是会尊重孩子的想法，认真倾听孩子的想法，从而建立了较为亲密的亲子关系。
2、多倾听孩子
家庭是孩子说心里话的地方，平时家长应该多花一点时间与孩子沟通，多倾听，让孩子畅所欲言，尽情表达自己的想法，多思考孩子产生一些奇怪想法的原因。发现孩子情绪低落，及时引导。
3、多鼓励、表扬孩子
小学生正处于需要他人的认可来实现自我肯定的阶段，我们要多表扬、多肯定孩子，善于发现孩子的闪光点，为孩子提供表现自己的平台，让他们提高自信心，学会自我肯定。
4、宽容与约束同在
家长应平等对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。
教师请您这样做
1、巧妙暗示，树立自信
老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式:真诚的微笑、关切的眼神、鼓励的话语、看似不经意的表扬等向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
2、引导学生正确认识自己
老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白自己有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
3、善于疏导，培养情感
老师指导学生认识各种心理现象，耐心地帮助学生分清积极与消极、乐观与悲观、自尊与虚荣、自豪与自傲等不同心理品质的界限，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
国庆放假期间，家长要关爱学生身心健康。当您和孩子需要帮助时，可以寻求专业心理工作者的帮助，如：可以拨打心理援助热线，也可以通过班主任老师联系我校找心理老师寻求帮助！
援助热线022－59595138
图文编辑:博爱小学心理健康组
初审:张玉翠
终审:张宝虎
