嘟嘟商学院精英特训营高级课第五期--学员毕业感言

在刚刚开始的时候自己充满了好奇，究竟是一个什么样的体验，因为参加培训就是为了让自

己改变状态，让自己变得更好。从刚开始的启动会就发现了给我带来了前所未有的感受，看

到了这个世界的善，突破了自己。结识了许多优秀的小伙伴，让自己看到的东西也越来越多，

对集体的定义感受颇深，让自己百分百的投入进去，让自己时时刻刻都充满了力量。

到中间会议的时候再次让自己有了新的体验，明白了什么才是坚持，在进行活动的时候体会

到了大家团结在一起去向着一个目标前进，不管是什么困难，都可以克服，互帮无助的去完

成目标。

在最后的十几天，总是觉得时间会过的很慢，但是体验会更加的深刻，已经十几年没有去将

头发剃光过，在剃光的那一刻瞬间让自己清醒，自己需要对自己定下的目标负责，对自己的

承诺负责，让自己从头开始。

百天结束了，心中不免有些不舍，在这100天中经历了许多，感受到了生活和工作中的很

多细小的事情，也让自己收获了很多，尝到了人生中的酸甜苦辣，让自己对未来的人生充满

了希望。我十分感谢营中所有人对我的支持，让我变得越来越好，自己的状态已经调整到了

最佳，回到工作中，让自己重新开始，一直向前，永不言弃！

一百天的时间，在人的一生中看起来好像并不是特别长，但是却足以改变很多事情。这一百

天也是我前半生最有意义的一百天。在昨天的活动结束后心里突然间空了一下。原来一百天

结束了。

一百天之前的我来到新的环境，有时候会彷徨，有时候会迷茫，没有朋友也缺少了一些集体

的融入感。但是这一百天下来，我认识了很多新的面孔，有前辈们，有教练们，更有我亲爱

的团队。我开始期待每一次的营会和每一次的相聚。

百天前的我习惯用坚硬的外壳伪装自己。像一只胆小的刺猬，有人来接近我就马上蜷缩起来，

伤害了善意的别人，也弄伤了自己。百天后现在的我像是一只无害的鸡蛋，有了光滑的外表

和柔软的内心，别人来轻轻的敲一敲我，我也会大方的打开心门，也不用担心伤害到释放善

意的他们。

一百天使我有了一个蜕变。今天在和我们运营聊天的过程中我突然见发现我问我们运营“你

发现了什么“问了好多次。当时的脑袋就轰隆了一下，原来一百天后的我已经潜移默化到了

这样的程度。再次感谢教练的陪伴和引领。这段时间的学习我会受用终身。

百天营总结：突然发现这一百天的时间好短，稍纵即逝。在百天中最让我感到自

豪的是减肥目标的完成和感知力，学习力的提升，仔细算下来减了35斤左右了，在这个过

程中自己逐渐变得自律，变得自信，在做每件事情时都能够充满动力，脑海中就像有个声音

在说：减肥这么困难的事情你都完成了，还有什么完不成呢？去做就好了。体验最多的就是

将自律和坚持变成了习惯，习惯了将每天过的充实，习惯了运动，习惯了给未来的一天规划

章程。百天的奇妙旅途引发了我所有的情绪，也学习到了很多的东西，在教练身上学到了肯

定，对一件事情的肯定，无论做什么事情首先要有足够的信心，并给自己足够的肯定，再去

处理时会有很足的底气，在死党木兰身上看到也学到了做事要有自己的选择，按照自己的选

择去做就好了，不要想那么多，只要是自己的选择就可以，不要让自己留遗憾，感觉自己真

正开始改变是50天之后，在这之前自己还总是会出现内耗，自己否定自己的想法，经历50

天的磨砺慢慢自我转变之后，变得无所畏惧，拼尽全力朝着自己的目标前行。同时深刻明白

了做事必须要有自己的选择，人生道路都在自己手里，不要一直让别人牵着走。最后我很感

谢能遇到这么多优秀的伙伴，优秀的死党，团队。

通过这100天的学习，我能看到自己有很明显的变化和进步。

首先第一点：是自己的偶像包袱，一直被束缚着，有时候不敢表现出来真实的自己。之前看不到自己身上这个问题，通过不断的学习体验后，开始能发现很多自己身上被隐藏很深的不足点，这个阶段的我，一直在尝试摒除之前不好的自己，中间去找了不同的镜子，来提升自己，也是这个时候才明白镜子的真正意义。

第二点就是：自己不够坚定的心态，由于之前一段工作的经历，让自己对工作提不起兴趣，不敢，也不想去付出。一直迷茫了好久，中间经历了成家、生子，辗转好久都没有找到自己之前对工作的热情。上了中级课开始慢慢的知道是什么原因，才让自己有的这种状况，但并不能很好的修复自己。在一次次的体验中，才慢慢被修复，让我明白这些年我一直缺失的是什么。

第三点是：自己的心态和如何释放自己的压力：首先要庆幸的是，每当自己快要到崩溃的临界点的时候，都正好有1期、2期3期的课程去帮助我，给我能量，才帮我扛过这痛苦的瓶颈期，真的很感恩有这个训练营的存在，感谢营里的导师、教练、营里的每一位小伙伴，都给了我很大的帮助和不同的体验。这里面有开心、有失落、有伤心、有鼓励、有爱、有陪伴、有温暖、有自信、有胆怯、有苦、有泪、有感动，很多很多的体验，就是这些不同的体验，让我一步步的成长、蜕变。

正是这些酸甜苦辣的经历，给了我又有信心走下去的动力，我相信这些经历会对我以后的工作和生活有非常大的帮助

一百天时间过得好快呀，好像刚刚启动会结束，没过多久就百天毕业了，有很多遗憾，有

很多的开心，也有很多收获，百天营给我最大的体验就是，看自己，培养自己的知行合一，

看自己的优势，自己的缺点，有些事只有自己去做了才知道结果，想永远不会有答案的，所

以及时有效的行动很重要。

从一开始的周会，不知道怎么去定目标，定什么，怎么去计划完成，都很迷茫，通过大家

的支持和帮助，慢慢的懂得了规划，安排事件合理的去完成计划，到中间自己的心态出现问

题，做事情没有方式方法不知道怎么办，很感谢我的领导以及我的教练和五营的小伙伴们跟

我面谈，开导我，让我通过这件事多去的看自己，看自己的问题，从而去解决他，转变心态，

给我感触最深的就是最后一个月，好像压迫感一下子就起来了自己的目标还没有完成，马

上就要结束了，回想一下自己之前的状态还有很多没有做好，不过人生不就这样，有遗憾有

收获，自己发现问题然后去解决问题就好。

通过百天营我总结的经验就是，以后再遇见任何事的时候，要及时迁善，做到秒迁，有问

题解决问题，不急躁，冷静处理。多看自己，正视自己的内心，优势做的好的就及时鼓励自

己，不让自己内耗。劣势做的不好的就引以为戒以后不在重复做，摆正心态只管去做！继续

加油、继续成长！

很幸运能够有机会参加这次五营的培训，也很感恩这百天以来大家对我的关心和帮助，让我

能够学习到了这么多，也让我成长这么多，也让我重新认识了一个不一样的自己，每当想起

这百天里的点点滴滴，仿佛都历历在目，是教练对我的用心指导，也是领导对我的谆谆教导，

也是死党对我的关心照顾，也是大家对我的支持鼓励，真是非常感谢大家一直以来对我的帮

助，让我从之前的闷头不做声变得能够积极主动的表达自己的想法看法，也能够很主动的参

与到大家的每一次讨论当中，让我觉得自己是很重要的那一份子，提升了我自己内心的存在

感，虽然在这次百天训练当中有别不理解和误解，甚至存在很大的遗憾，但是最终是通过了

自己的感召、用心去沟通，逐渐接受了自己对改变自己的这一份诚心，通过事实证明自己也

没有辜负自己的那一份期待，完成了自己之前一直想做但是没有坚持下来的事情，并且是超

额完成了自己的目标，挑战了自己也是成就了自己，让我觉得没有什么困难再能够阻挡我变

得更优秀了，后续我会保持这份自信，保持这份激情，在工作和生活当中拿出成绩，不辜负

大家的期待，加油！

一百天前带着期待的心情开始了这一段美好的旅程，今天在惊喜、快乐、恋恋不舍中结束了。

短短的一百天的经历将是我人生中最丰富多彩、宝贵的回忆。

在这里不仅认识了博学多才的教练还有各个岗位优秀的小伙伴。让我小小的黑白世界突然变

成大大的多姿多彩的城堡。我们19个人不同的性格和工作，但每一次活动聚一起却总能爆

发出惊人的能量克服种种困难一次次完成挑战，一次次突破自己。这也让原本不自信，畏惧

的自己也变的更加自信、勇敢、坚强。这种影响不只是短短的一百天，它将会让我受用终身。

记忆中每次见到教练不管是开会还是聊天他们永远都是带着自信、乐观微笑，给人很温暖，

舒服的感觉。这让不爱笑的我现在也学会了面对别人的时候多多的微笑，把这份温暖，快乐

传递更多的人。

一百天学习到的很多很多，不是这简简单单的几句话能表达出来的，我将会用余生去回忆、

琢磨、实践。很幸运能来到五营大家庭，很开心能认识这么优秀的小伙伴。总而言之这一百

天是绝对值得拥有的。

为期一百天的训练营结束了，在这一百天内，我从最初的兴奋，好奇，激动，到中期的抵触，

厌恶，最后平静的接受，自己的心态发生了很大的变化，她让我格局变大了，懂得了快速迁

善，知道了能量，感染力是多么的重要！自身也认识到了很多的不足！行动的速度是迫切和

专注！曾经的自己遇到困难的时候总是想着逃避，不敢去面对，如今的自己会去积极的想办

法解决问题！因为逃避是没有任何用处的，还有就是自己最大的一个缺点就是拖延，在这个

训练营里，自己的这个缺点被无限放大！让自己深刻认识到了拖延只会让自己越来越糟糕！

自己的心态也会因为自己的拖延变的越来越糟糕！以后坚决的要改掉这个坏习惯！

感谢训练营的所有小伙伴的陪伴！也非常感谢歌德教练这100天内对我的教导

时间真快，眨眼之间一百天就结束了，体重很明显，对比以往变化特别大，内心的改变没有

太大感觉。不过在面对一些事情的时候感想和以往不太一样，以往的自己总是想回避，当下

的自己想去挑战，很喜欢现在的状态，会让自己特别有冲劲，生活不会一帆风顺，人生中总

会遇到一些大大小小的事情，逃避不是办法，面对才能解决问题，没有风浪，永远也无法显

示帆的本色，往后余生，正面应对。

　　时光飞逝，一转眼一百天就这样结束了，正这百天的过程中，自己经历了很多以前没有经历过的，人生酸甜苦辣，在这百天里都有各种的体现。

  回顾这百天里，自己从刚开始的抗拒，躺平，到后面的投入，认真，积极参与，自己也是慢慢的融入了进去，全身心的投入其中，打开了自己隐藏在内心最深处的秘密和想法。自己的外貌也是有了一个明显的变化，体重从以前的二百多斤到现在的160斤，自己也是从来不敢想象的一个事情，竟然在短短的一百天里就减掉了这么多，内心也是变得更加的强大，更加知道自己要做的是什么，每天都变得很有意义。

  最后感谢美凝导师对我的开导和关怀，让我也学会了该去如何对待自己的家庭，感谢莅阳教练对我的支持和帮助，让我明白自己以前一直在逃避，现在要勇敢的面对自己，直视自己的内心，还感谢四组的小伙伴对我的帮助，每次在我心态不好的时候都能及时给我鼓励，感谢我的死党丹青，在这百天里对我的照顾，一直在给我加油打气，最后感谢五营的所有小伙伴，能认识你们是我的荣幸。

曾经以为自己是孤独的，到这里才知道是自己把自己封闭了起来，何其有幸，结识了这样一支团队：真诚且热烈。没有虚假奉承的语言，总在用行动让人感受到关心和温暖，从一开始的抗拒到融入、学习、投入，因为自己更因为这个团队的力量。

感受到了这个课程的细节和教练团与美凝导师给的鼓励和支持，让自己的软处有地方安放，有人接着，哪怕被督促都是一种幸福，被加持的感觉很好！

学会了聆听，学会了思考，学会了柔软！清晰了定位，更坚定了自己的方向！

感恩感谢这个百天带来的丰富体验与成长！感恩感谢美凝导师和教练团带来的力量与支持！感恩感谢团队中小伙伴带来的热情与温暖！

"路漫漫其修远兮，吾将上下而求索"愿我们前途坦荡！

时间飞逝，百天的时间就这么过去了，感慨颇多，从刚开始听说百天营到自己参加百天营，心情也是从一开始的好奇到惊喜，一百天的时间说长很长，在全身心投入的状态下有很多的感触，百天的过程有欢乐有痛苦有迷茫有成长有期盼到最后的留恋，百天营改变了自己内在的很多东西，让自己变的越来越好，很感激能够参加这次的培训，也很幸运自己能在百天营认识这么多有正能量的兄弟姐妹们还有四位教练，每个人都像太阳一样照亮我，指引着我前行，余生还有很多一百天，我一定会再接再厉，越变越强，加油！！

百天，刚开始的时候感觉就是漫长的，煎熬的，现在回想起来，过的好快，还没来得及细细

品尝就已经结束了。

从刚开始的敷衍，无所谓，抵触，封闭自己，到后来的认真，投入，积极参与，接纳融入团

队，逐步的打开了自己尘封已久的心，需要感谢的是美凝导师的引导，教练团的陪伴，歌德

教练对我的支持和付出，是你们的用心付出，你们的精力和你们的陪伴才让我有了收获，有

了成长，非常感谢你们的陪伴。还有团队的每一位小伙伴，谢谢你们的陪伴也谢谢你们的

支持和给予我的肯定，让我停止了内耗，不再怀疑自己，让我发现，原来我也是像你们一样

的优秀，一样的可以，感谢你们让我重新认识了我自己。这百天之中，有欢声笑语，有感

动的泪水，也有各自的汗水，你们的笑容，你们的支持，你们的肯定，你们的冲劲干劲，我

都记在心里，感谢。

百天的收获很多很多，有些无法用简单的言语形容了，最后祝我们大家在未来的日子里，不

管在哪都闪闪发光发亮，越来越好，都能得到自己想要的财富自由。今后的日子，勇往直前，

冲，怼就完了！

很荣幸在有限的生命长流里，与大家共度了一百天。回过头自己才刚踏入三阶段培训的大门，转眼间就要结束了。 这一百天，细数下来，和死党、团队、教练们、导师一起经历了许多，给我的感受是“轮回到新生”。 从一开始刚步入大门，带着满身的固有“颜色”，到50天一起共度突破之路，再到最后用泪水和汗水洗去“颜色”重新迎接新生的、光华的自己，我感受并学习体会到蜕变的力量和伟大。 每一次的蜕变都是羽化成蝶的过程，过程中很痛苦，身体的痛、心里的苦，但也因此才更能体悟、品味新生的甜。 在接下来的生活和工作中，我会带着心中“初生”的自己一同上路，这路上我不在孤单，不论前路漫漫，不论目的地在哪或者身处何境，我与自己同在，我与大家同在！学会宽容、不畏前路，坦然前行！我们都是初生的朝阳！

一百天很快就过去了，此从刚开始的不接受，到既来之则安之，到50天加油站前，被罚每天10公里，以后每周的减肥任务都完成，才算是真正的投入。这一百天学习到自律， 每天规定的时间去运动。学习到了激情  什么是激情，怎么激情，激情有什么特点。学习到了目标  心中定一个目标    对于目标的计划，时间的规划。这100天走来确实很艰苦，但回想起这100天的点点滴滴  都是美好的回忆。

   学习到很多很多，认知到自己的优缺点，以后运用到生活工作中，在今后的生命中发热。

最后感谢我的老板盖聂强行让我来上课，感谢我的教练莅阳  在她身上学习到很多，想着方法来支持我。感谢死党给我带来能量   感谢营里的每一个人的陪伴，能结识你们真的很开心。

一百天的时间很快就过去了，想到从出生一百天，当时的自己和这一百天的自己有很多相似

之处，都是经过了出生成长蜕变。

刚开始根本不愿意来参加这个培训，因为我感觉根本学不到什么东西，事情太多耽误事。定

目标的时候我也是很负能量的吐槽，认为不可能完成，所以很消极的去参加。但是从加油站

开始我发现自己无形中改变了很多，有些东西是自己看不到感觉不到的改变，别人是可以看

得到自己的改变和成长的。和许多小伙伴一块吹牛聊天走在一起，我感觉也没那么难，心情

愉悦用正能量感染别人的同时自己也会很开心，以前的自己就是这样，只不过走着走着就找

不到这种感觉了，感谢这次培训让我找回了自己。到上山总结会回头看看自己完成的目标，

还有自己的成长，很感动，自己从二百二十多斤到一百五十八斤，每一斤都忍受了很多痛苦，

中间也会有心态不好扛不住，但是最终还是坚持下来了，为了团队为了伙伴为了自己的责任，

现在的自己生活工作上压力是这几年最不好的时候，我中间很想下车，也是想到了责任，我

不能那样做，所以一直坚持到了毕业总结会。也很感谢各位教练特别是美凝导师对我的关注

关心和关怀，美凝导师对我的嘉许是对我最大的肯定，我永远都不会忘记，也会努力的去成

长自己，让自己在以后的路上勇往直前用自己的正能量感染更多人。

最后感谢美凝导师，感谢歌德教练，感谢盖聂教练，感谢莅阳教练，感谢长虹教练，感谢我

的死党，感谢婉柚组的伙伴，同时也感谢所有五营兄弟们。希望大家每天开开心心，在以后

的困难中都能有一种心态：怼，无所屌谓！干就完了！

时间确实很快，在这一百天里也经历很多，也学到了很多，从开始自己一直无法开放，说话很紧张的时候，到现在让自己直面的去面对所恐惧的，定下个人目标刚开始的害怕说，害怕去面对，一次次的演讲，一次次的克服自己内心所恐惧的，我领导给我的支持，还有莅阳教练给我的支持，还有每一次听我讲PPT的人给我的支持，我都能感受到，所以我也会不断的向前，让自己成为最后，之前的自己总是在精神内耗，让自己在百天里很累，总是不放过自己，也不放过组员，这一百天真的没有一根弦是松懈的，但是到快到最后的时候，自己也放过自己了，不在纠结于事情的本身，而是要处理好事件的能力，有问题才能体现出来这个流程还是不够完美，不够准确，发生了就是发生了，后续处理好就可以了，没有过不去的事，只有过不去的心，放过自己，多看看其他问题，这个百天里有错过，有遗憾，所有的经历在以后都会运用到的，再次的经历是自己成长开始，后续要更加努力比现在的自己更好。

 短暂而又漫长的一百天已经结束了，回想启动会刚刚开始的时候带着忐忑，紧张，带着期待，好奇踏入了高级课当中，从来没敢想过100天会让自己有所变化也没想到自己会学到很多东西。

    在这一百天里有过抵抗，有过失落，有过让自己抗拒的事物，从最开始的组会挑战自己的极限一直到最后对于任何挑战的接受，发现自己在一点一点进步，心态在一点一点转变，这是之前感觉自己做不到的事情在百天里都做到了，百天就像是一个汇集时间点的缩影，向过去看发现自己曾浪费的时间和作出的让自己感到失望的事情，提醒着我不要再让自己以后出现这种问题，向未来看，一百天的忙碌和高要求为我打下了坚实的基础，让自己对于事情的发生不再执着于怎样发生，而是要怎样做好并且不留遗憾，向自己看，看自己的内心，其实最重要的我感觉就是看自己，这是我学习到最宝贵的财富，无论何时都要看自己，在没参加课程之前自己是认知很不清晰的人，觉得自己什么都干不好，现在学会了看自己发现自身的优点是什么，缺点是什么，让自己可以更好的去改正，记得教练和导师都说过，改变是痛苦的，但是结果却会是你想要得到的，一块石头放在地上或许它的一辈子都很普通，但是当它被雕刻成型，那就是另外一种结果，最后想再感谢美凝导师和亲爱的四位教练在这一百天对我的支持，让我收获良多，我也会将这份真诚继续传递下去，带着新的使命踏上新的征程。

　　百日磨砺结束了，居然还有些意犹未尽的感觉，能来参加这个领袖营我无比自豪，在这其中一次次的蜕变，一次次的成长，都让自己更优秀。通过这一百天的努力我对自己有了一个重新的认识，发现自己是有无穷的潜力，发现自己无形中得到了数不尽的认可。

  肯定自己的同时也要感谢歌德给我参加三期培训的机会，刚开始我是不开放的是抗拒的，正是他多次对我的正面影响才让我一路坚持到最后。感谢我的死党锦琋，她用她的温柔善良包容我，她用坚强执着鼓励我，谢谢她的信任和陪伴，非常荣幸能够成为你的死党。我们的小组也是最优秀的没有之一，开心的时候互相分享，沮丧的时候互相帮助，最负责最调皮的队长飞羽、聪慧柔情又坚强的未央、大块头有大智慧的大男孩暮辰、饮酒不醉见色不迷的豪杰鸿雁，一路上有你们的同行真的非常快乐开心。还有五营所有教练和小伙伴们，谢谢你们一路走来对我的关心和照顾。

  在五营的这段时间发生了特别多的意外，自己都一一克服走了过来，很多时候发生的痛楚自己才能深深感受到，但是！有一个人对我的指引、帮助、关心、支持和认可是谁都比不了的，她就是我的教练莅阳，直到最后我才知道她对我如此的偏爱，回想每次打电话她总是对我说“你做事，我很放心”的时候，我内心就特别温暖，莅阳就是我站在路口迷茫时的明灯，照亮我前行的道路。事业变动带来的巨大压力和身体健康不止一次出现问题都没有让自己倒下，但是我的教练对我的无数次认可却让我无数次破防到泪流满面，谢谢我亲爱的莅阳。

  这次培训还有很多遗憾和不舍，我要在今后的生活和工作中把这些全部找补回来并超越全新的自我！三期都搞定了，还有什么是自己搞不定的呢，加油吧追梦人！