在这个享受双节小长假的时刻，我们不仅要品味美食，还要关注自己的身体健康。谷式推拿加盟的健康小贴士，希望您在享受节日欢乐气氛的同时，还能拥有健康的身体。
首先，让我们来看看月亮的影响。月亮的圆缺变化与潮汐相关，而潮汐对人体的生理功能有一定的影响。满月时，人体血液倾向于流向下肢，而缺月时，则会使人感到不适。因此，在中秋佳节这个潮汐影响比较大的时期，我们可以多关注自己的身体状况，根据月亮的变化来调整自己的生活节奏，尤其是要注意生活作息，保持规律的生活，这样可以尽可能的减少潮汐对我们身体的影响。
此外，我们还可以利用中秋节的传统习俗来养生。吃月饼时，可以搭配一杯绿茶，以减轻月饼的油腻感，同时，喝茶可以促进消化、减轻压力，有助于身体健康。另外从中医的角度来说，月饼属于不易消化的滋腻食物，多吃容易阻碍脾胃运行，所以消化能力较差的老师和孩子，要少吃些。中秋佳节菊花盛开，正是赏菊的好时节，古人云“采菊东篱下，悠然见南山”，赏菊有助于调节情绪，让人心情愉悦，大家正好可以趁此机会休息，抚慰下平常忙碌的生息，或者也可以来到我们的谷式推拿门店体验全身推拿，这有助于帮您消除身体的疲劳，疏通身体的经络。
最后，我们在假期中要注重节制饮食。假期中美食丰富，容易让人暴饮暴食。因此，我们要注意饮食健康，适量饮酒，避免过度食用油腻食物和甜食，给身体过多负担。
在这个小长假，让我们通过这个假期做好身体及精神的修养，一起享受健康快乐的假期生活吧！