尊敬的家长朋友们：
大家好！ 值此国庆和中秋双节来临之际，祝全体学生、家长节日快乐，阖家幸福！
为深入贯彻落实党中央、国务院和省委、省政府关于中秋国庆假期前后和秋冬季传染病防控工作的决策部署，落实落细国家和省联席会议工作要求， 为了让您的孩子度过一个健康、平安、充实、快乐的假期，现将假期注意事项告知如下，请您积极履行监护责任，与孩子一起学习健康常识，做好自身防护，共同度过一个健康、充实的假期。
一、做好自我防护
1.秋季是传染病高发季节，如流行性感冒、诺如病毒、手足口病、水痘、轮状病毒引起的秋季腹泻等，假期当中家长要教育孩子勤洗手，多喝开水，加强锻炼身体，少到人口密集的地方玩耍，有效预防秋季常见传染病；
2.带孩子提前接种疫苗可有效预防流感等病毒。
秋季传染病预防措
1.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；
2.不挑食，营养均衡，适量运动，充足睡眠；
3.孩子的餐具使用前后应充分清洗、消毒，不要让孩子喝生水、吃生冷食物；
4.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液洗手；
5.避免与患病人员接触，如身体出现异常情况请及时就医；
6.建议家长可以自愿去社区给孩子接种疫苗（水痘、手足口、流感、新冠等）。
二、劳逸结合、增强体质
请科学合理安排孩子的假期作息时间，保持健康有序的一日生活常规；注意劳逸结合，多带领孩子外出参加各项有益的活动。
督促孩子完成体育作业：
（1）每天早上跑两公里，速度慢，七分速度，
（2）跳绳下午100个
三、注意饮食卫生
1.假期中家长还要注意孩子的饮食健康，监督孩子不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷、硬的食品；
2. 在外游玩时不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；
3. 养成良好饮食习惯，教育孩子讲究卫生，做到饭前便后要洗手。慢慢吃饭咀嚼充分，避免养成狼吞虎咽的坏习惯，不偏食，不挑食，合理膳食，促进身体健康。
讲究个人卫生和公共卫生，不到无证经营的流动摊点购买食品，不吃来源不明、标签不清、变质过期、无卫生保障的劣质食品，预防食物中毒，注意养成良好的卫生习惯。
四、注意运动安全
家长与孩子要充分利用学校、社区向社会开放的体育场馆设施，积极加强体育锻炼。运动前，要充分热身，做好准备活动，根据身体状况参加合适的运动项目，避免运动伤害。14岁以下的学生参加体育锻炼，需要家长或监护人陪同进行。
秋季常见传染病
诺如病毒
诺如病毒感染潜伏期一般为24-48小时，最常见的症状是腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛，其他症状包括发热、头痛和全身酸痛等。多数发病后1-3天即可康复。但诺如病毒过程较长，病症消失两天后，仍具有传染性，免疫期短暂，可能反复复发。
手足口病
手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病。临床症状以手足、口咽部发生疱疹为特征。婴幼儿和儿童普遍易感，以5岁以下儿童为主。密切接触是重要的传播方式，通过接触被病毒污染的手、毛巾、玩具等引起感染，还可通过呼吸道飞沫传播，饮用或食入被病毒污染的水和食物后亦会感染。常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。特征为发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生，由不同型别病毒引起，潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48小时可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥等。
流感
流感病毒的传染源主要为患者，其次为隐性感染者，症状出现前2天到症状出现后1周均可传播流感病毒，病初2～3天传染性最强。主要通过飞沫传播，接触患者的呼吸道分泌物和被病毒污染的物品，也可以引起感染。流感除了打喷嚏、流鼻涕，还有以下3种情况：· 发烧快、烧得高，体温 38.5℃ 以上，吃退烧药都难退烧；· 精神状态差、头痛、全身酸痛、乏力，孩子表现为精神萎靡或异常烦躁；· 其他家庭成员或学校、工作场所里有流感疑似患者。
新冠肺炎
主要症状以发热、干咳、乏力为主要表现；少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。传播途径：呼吸道飞沫和密切接触传播是主要的传播途径；在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。新型冠状病毒感染可疑症状包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力，恶心呕吐等，出现上述症状时应根据病情及时到医疗机构就诊。
秋季，昼夜温差大,气温变化大，是多种传染病的高发季节。孩子们极易受到流行性传染疾病的侵袭。因此，在换季的时候，家长朋友更应做好各项保健措施，加强对孩子身体健康的呵护。
尊敬的家长，孩子的健康成长是我们最大的心愿，孩子的生命安全关系到孩子的一生，也维系着您的家庭。不管是外出游玩还是在家休息，我们都要承担起教育和监管孩子的责任，避免悲剧的发生。让我们积极行动起来，从自己做起，从现在做起，共同为孩子撑起一片平安的蓝天！愿孩子在平安和健康中度过快乐而有意义的中秋、国庆假期！
依兰县第二中学
2023年9月27日