亲爱的家长：
您好！丹桂飘香，秋高气爽，喜迎祖国母亲74周年华诞。
我们即将迎来中秋、国庆两个重要的节日，为了让您和孩子度过一个平安、健康、充实的假期，现就学生“双节”前后及假期安全做如下温馨提示：
平安度假
道路交通安全教育
①自觉遵守交通规则，牢记“一带一盔”，根据红绿灯指示信号走斑马线、过街天桥或地 下通道，不翻越隔离栏。
②路上行走注意来往车辆，不低头看手机或听音乐。
③不乘坐无牌无照、无客运资质车辆，不乘坐超员、超载、超速、酒驾等违规车辆。
④不在道路上使用滑板、旱冰鞋、电动独轮车等滑行工具，规范使用共享单车；未满12 周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车、电瓶车上路。
⑤注意汽车盲区，不在车前车后跑、留、蹲，不在车边站，家门口、小区内也不能放松警惕。
⑥乘坐公路、铁路、航路、水路等公共交通工具时，自觉遵守乘坐规范，文明出行。
防溺水教育
①牢记防溺“六不”，即不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救；
②不在江河湖塘等水边、水库、水井、工地水坑等区域玩耍、嬉闹，不捡拾掉入河道等水域物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾等。
③乘船游玩和游玩水上娱乐项目时，一定要有家长陪同，遵守秩序，按照要求穿戴救生衣。
居家安全教育
①不在阳台、飘窗、楼顶、 楼梯间、电梯间玩耍，不往窗外抛物。
②不乱动乱接电线、灯头和插座，不用湿手或湿布触碰家用电器。
③不给陌生人开门。
④居家劳动规范、安全使用燃气设备、刀具等。
⑤独自在家要远离家中火柴、打火机、酒精等易燃易爆物品，不玩火，如发现火情，及时拨打119。
心理健康教育
①认可自己的努力，接受考试结果。
②以平和的心态，理性看待身边的人或事。情绪波动时，通过运动、听音乐、沟通、倾诉等予以排解。
③遇到困难或烦恼时，主动寻求家长、老师或12355心理热线等专业服务平台 （机构）等的帮助。
④学会情绪管理，开心过好假期每一天。遇到挫折，用积极的心理暗示，激发自信心。
防欺凌教育
①友善对待同学，文明礼让。学会正确处理与同学之间的冲突。
②了解什么是欺凌，增强自我保护意识。勇敢向欺凌说“不”，不做欺凌（网络欺凌）实施者、参与者、围观者、沉默者，遇到欺凌事件，沉着机警，及时拨打 报警电话或告诉父母、老师。
③当遭遇欺凌时，以自身安全为先，尽努力保持镇定，尽可能拖延时间，争取求救机会，可采用异常动作引起周围人注意，不要试图激怒多名欺凌实施者。
国家安全教育
①不受他人蛊惑、煽动，不做损害国家形象和利益的言行。
②不在军事基地、军用港口等 地未经允许拍照并利用网络分享。
③不在线上线下随便购买东西，特别是有监控、跟踪、密拍等功能的器材。
④不在国外旅行结束后的行李箱中携带国外土壤、动物标本等可能造成生态安全威胁的物品。
网络安全教育
①控制手机、电脑等电子 产品使用时间，不沉迷网络和网络游戏。
②不将本人、家人及他人的个人信息在网上发送。
③不浏览不健康网站或非法言论、视频，不随意留言、跟帖、转发、转载等，不玩暴力、色情等有害于身心健康的网络游戏。
④慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务。
防灾减灾教育
①地震时就近躲避、降低重心保护头部、不要爬窗或跳楼，震后快速有序撤离到空旷地带。
②在户外遇到雷雨天气时不要在树下避雨，不要持金属物品、接 打手机，远离河流湖泊、稻田以及空旷地区，避开可能连电物体，尽量不走积水区域。
旅行安全教育
①不去地质灾害频发区域 旅游。遇有极端天气，不要去山区、河谷等危险区域游玩，不要贸然涉水出行。
②入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。
③不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。
④如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
⑤根据身体、天气等情况参与娱乐项目，不参与危险性高的娱乐项目。
⑥尊重、遵守旅游当地风俗，文明、安全旅行。
运动安全教育
①运动不冒险，注意选择合适场地，不做高空、悬空等危险运动，注意检查体育设施是否牢固安全可靠、器材是否完好无损。
②运动时不要佩戴各种金属或玻璃装饰物，不要携带尖利物品等。
③运动前要做好充分的准备活动，运动中应把握时间和运动量，循序渐进，减少或避免运动伤害事故发生。
④不宜空腹进行体育运动，不宜饭后立即进行剧烈运动，不宜剧烈运动后马上洗澡。
⑤运动后应适当安排慢走、抖动、拉伸等放松活动，以加速肌体恢复和预防运动损伤。
防性侵教育
①学会拒绝陌生人，不跟陌生人走，不随意上陌生人的车，不随便接受陌生人给的食品或饮料。
②避免单独和陌生人在家里或在密闭环境中。
③保护好个人隐私部位，无论生活中还是网络上都不能向他人暴露。当遇到有人向你暴露隐私部位、索要隐私部位照片或其他任何让人感到不适的行为时，第一时间告诉父母、老师、警察。
防拐防骗教育
①不将姓名、身份证号、 电话号码、微信等个人信息告诉陌生人。
②不点击可疑链接，不连接来历不明无线网络，不扫描非正规渠道获取的二维码，谨防钓鱼陷阱。
③不出租出售手机卡、电话卡以及个人微信、QQ等社交账号。
禁毒教育
①知晓有关禁毒法律知识，认识常见毒品特别是新型毒品，了解毒品对个人、家庭和社会的危害。
②正确认识好奇、从众等心理，掌握诱惑青少年吸毒的常见手法，学会拒绝毒品基本技巧。
③认识文身可能产生的危害，理性拒绝文身。
健康度假
食品安全教育
①注意饮食卫生，不购买、不食用三无食品、过期变质食品、野生动植物、来源不明或无法辨别的食物，不接受陌生人给的食品。
②注意健康饮食，讲究营养均衡，少吃高盐、高油、高糖、盐腌、烟熏、生冷食品。
③争做“厉行节约，反对浪费”先行者，在外进餐时按需点餐，倡导采取小份菜、半份菜、套餐、自助餐等方式，践行光盘行动。
预防传染疾病教育
①秋季是传染病高发期，假期人流量大，尽量减少到空气不流通、人群密集、空间密闭的公共场所玩耍，做好自己健康的第一责任人。
②坚持勤洗手、正确洗手，呵护“手”健康。
③保证充足的睡眠时间，加强体育 锻炼，增强体质，提高免疫能力。
④生病及时就医并居家休息，身体不适时不应擅自用药。
充实度假
合理作息
①和家长一起做好假期计划，科学分配休息、学习、娱乐、锻炼等时间，劳逸结合，张弛有度， 健康生活。
②注意用眼卫生，把握好收看电视、使用电子产品等时间，防控近视。
③加强身体锻炼，积极参与力所能及的劳动，学会必备的生活、劳动技能。
多读好书
①培养阅读兴趣，找一本喜欢的书阅读，养成每天阅读的习惯。读实体书，远离电子书，尽量选择温和、稳定、色温自然的光源下读书。
②结合2023年“向 国旗敬礼”主题教育实践活动，多读爱国好书；结合中秋节，多读展现中华民族优秀传统文化的好书。倡导教师领读、伙伴共读、亲子阅读，鼓励全班或小组同读一本书。
③学做读书笔记，摘录好词好句，学习好的写作方法和技巧，渐进提高个人思维能力和写作水平。
亲近自然
①和家人一起出门，到大自然中走走看看，放松心情，愉悦心灵。
②走进湿地、城市公园、科普场馆、博物馆、动物园，在深入自然中理解和践行“青山绿水就是金山银山”理念，汲取成长力量。
亲爱的家长朋友们：
请您务必带领孩子们阅读以上提示，履行孩子监护教育责任，切实做好孩子安全的第一责任人。
假期多陪伴孩子，关注孩子思想状况和情绪变化。当孩子在无家长陪伴下外出时，必须知去向、知同伴、知归时、知内容。
最后再一次提醒您：不盲目跟风为孩子报假期培训班特别是学科培训班，高度警惕培训安全风险和资金安全风险，主动参与监督举报。
祝您及家人节日快乐，身体健康，阖家幸福！
武汉市青翠苑学校宣
2023年9月28日