青春期到来，青少年心理健康问题逐渐凸显。那么，如何预防孩子出现心理问题呢？爸爸妈妈们能做些什么？以下是灵山县新城中学心理辅导室为大家梳理的一些方法，希望能帮助家长们用“心”陪伴孩子，陪伴孩子度过愉快的双节假期，让孩子们健康快乐的成长！
1⃣️换位思考及时引导
保持与孩子的沟通顺畅
新学期的课业任务挑战，加上自身成长阶段带来的人际互动、自我认知的探索，有些孩子会出现敏感、情绪化的表现。
家长要特别关注孩子的情绪变化。主动与孩子开启新学期的话题交流，少问为什么；少问是或否、对与错；多问孩子的想法、看法、感受；不批判；多做开放性的探讨。
家长要换位思考，如果自己是孩子这个年龄，会如何理解父母的唠叨、老师的管束、社会的规则和要求，避免把话“谈死”。丰富与孩子的谈论话题，尊重孩子的兴趣和爱好，增进情感链接，保持孩子与家长的沟通顺畅。这样就能够及时地发现孩子的负面情绪并做好引导和调整。
2⃣️优势视角
避免单一聚焦成绩焦虑
在如今应试教育背景下，家长普遍对孩子的学业和成绩特别关注，甚至把成绩当作评价孩子的唯一指标，这无疑会给大多数资质平凡、成绩普通的孩子造成心理压力。
其实每个孩子都有自己的特点和特定的成长阶段。家长要学会欣赏每一位孩子的独特性，发现和挖掘孩子的特长和闪光点，在肯定和鼓励中长大的孩子，他的潜质会得到更大的发挥。在日常生活中一定要避免用伤害孩子自尊心、打击孩子的方式沟通，多用正向表达。
人生是一场漫长的马拉松，我们关注的，不应只是孩子们起跑时的速度，而更应该关注他们是否能轻松地跑完全程。
3⃣️无条件接纳
让孩子知道任何时候都可以轻松转身
要让孩子感受到无条件的爱与接纳。父母不是因为听话才爱你、不是因为成绩好才爱你、不是因为老师夸奖而爱你。
无条件的接纳，会帮助孩子更有力量面对任何的困难和挫折，而不被困境击倒。
4⃣️终身成长
用身教营造学习型家庭
家长在要求孩子爱学习、学习好之前，要让自己成为爱学习、会学习的人。坚持做学习型父母，不断花时间学习成长、思考践行，不断丰富自己的人生。这样的身教，胜过一万句的口头批评和说教。
5⃣️自我解压
学习做“减法”父母
当今社会竞争大，家长们普遍承受着社会工作和家庭教养任务等多重压力，家长们要有自我心理疏压的意识和调节的方法。家庭是一个关系非常紧密的处所，父母如果有压力，孩子无论大小也能够接收到这个信息。而情绪稳定的父母无疑会给孩子更多的安全感和应对挑战的勇气。
学习做“减法”父母。智慧的父母，懂得在孩子的人生中做减法。随着孩子年龄的增长，逐渐减少对孩子手把手的帮助，把成长的自由不断地还给孩子。另外，物质需求以需要和必要为原则，不要过多攀比和囤积，给孩子简单、真正需要的东西。
新的学期，新的起点！
愿每一位父母都用“心”陪伴，
呵护孩子的身心健康成长！
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编辑：黄玉兰
审核：谭丽琪、梁吉源、蔡春燕