亲爱的家长朋友：
在这金桂飘香的季节，我们即将迎来祖国74周年华诞。2023年国庆恰逢中秋，中秋节圆月当空，我们共享佳节月饼的甜美；国庆节红旗飘扬，我们同庆祖国华诞的荣光。
一、放假时间
根据国务院办公厅《关于2023年国庆节假日安排的通知》，学校现将2023年国庆节、中秋节双节放假安排通知如下：
9月29日-10月6日：国庆节、中秋节放假共8天
10月7日、10月8日：正常上课
10月7日（星期六）补周四课程
10月8日（星期日）补周五课程
二、德育实践活动
为了培养学生的家国情怀和综合素养，学校德育处精心为孩子们安排了以下实践活动，丰富和充实孩子们的假期生活。
三、安全教育
❶交通出行安全
假期出行时家长要提醒教育孩子注意交通安全，自觉遵守交通法规，不闯红灯，过马路时注意过往车辆，不在马路上并行、逆行、横穿、追逐打闹等。乘车时，要密切关注车况，严禁乘坐非法客运车辆、拒绝乘坐非法运营轮船等危险交通工具。
❷防溺水安全
做到“六不”“两会”
六不：
（1）不在无成人带领下私自下水游泳；
（2）不擅自与同学、伙伴结伴游泳；
（3）不到无安全保障的水域游泳；
（4）不到沟塘河渠等水域边缘活动；
（5）不冒险过桥、过河、涉水坑；
（6）不盲目下水施救。
两会：
（1）发现险情，会相互提醒、劝止、报告；
（2）会基本的自护、自救方法。
❸食品安全
监督和教育孩子们不购买流动摊点食品、不购买“三无”食品、不食腐败变质食品、野生菌等，加强孩子的健康教育。
请家长密切关注孩子的身体状况，合理安排饮食，注意食品安全，不吃过期、变质及三无食品，注意饮水安全，督促孩子加强体育锻炼，养成良好的卫生和作息习惯，提高机体抵御病毒侵袭的能力。
❹防电信诈骗
当前电信诈骗活动猖獗，犯罪分子频繁利用电话、短信和网络等方式实施电信诈骗，严重危害社会治安，给群众财产造成了重大损失。请学生和家长朋友们谨慎防范，以防受骗。
❺居家安全
假期在家，不要留孩子一人在家，即使孩子一人在家也要锁好门窗，叮嘱孩子不给外人开门，不攀爬阳台、窗户等高处危险的地方，做好安全教育工作。
1、用电安全。 家用电器一定要收拾妥善，不让孩子随意触碰；教育孩子不要玩电源插头插座，更不能用手或导电物伸进电源插座内。
2、防烫伤。家长在平时生活中要注意将热水、热汤、取暖器等放置在安全的地方。并教育孩子远离热水等，一旦发生烫伤要用流动水冲洗伤口，不要涂抹牙膏、酱油等物品，并及时送往医院做专业处理。
3、防误食。家里药物一定妥善保存，切勿让孩子当糖果误食
4、防火。教育孩子不玩火，如火柴、打火机、蜡烛等；教给孩子火灾自救知识，如用湿毛巾捂住口鼻逃离。
❻秋季传染病预防
1、秋季传染病高发期，教育孩子要注意个人卫生，避免与其他有发热、出疹性疾病的儿童接触，减少被传染的机会。
2、假期也要保持良好的生活习惯，注意饮食营养平衡，保持充足的睡眠和休息。
3、勤洗手，室内勤通风换气。打喷嚏、咳嗽、擦鼻涕要用纸巾、手帕掩盖口鼻。
❼假期心理健康教育
1、理性使用电子产品，科学上网。
理性使用电子产品，不沉迷游戏、短视频，不浏览非法、不健康的网站及平台，警惕电信诈骗，避免个人信息、钱财等被盗用。与父母商量好使用的时间、次数、内容等，并自觉遵守。
2、做好情绪管理，保持阳光心态。
当我们在生活中出现不良的情绪反应时，我们可以尝试从以下三个步骤进行调整：
①觉察。首先，我们要细心觉察情绪，当发现自己情绪波动较大时，要学会按下暂停键。停下来，放下习惯性的应对方式，仔细体会自己当下内心的感受。
②接纳。不管此刻我是什么情绪，什么情绪反应，什么情绪想法，都是被尊重，被理解，被允许存在的。
③调整。学会使用合适的方法来调整情绪，帮助自己走出情绪的漩涡。
④充分表达情绪
我们可以通过绘画、日记、运动、倾诉等合理的方式来充分表达自己的情绪感受。
⑤掌握一些身心放松的方法
当我们感觉到心情不佳时，可以尝试利用呼吸调节法、蝴蝶拍、冥想放松法、渐进式肌肉放松法等，来进行自我心理调适。
3、正向思维，寻找快乐体验。
可以通过做一些自己感兴趣的事情，或者帮助家人做做家务，增加自己的正向情绪体验。
4、主动寻求帮助，增强心理防护。
假期间，如果感觉到无法自行缓解的焦虑、抑郁等负性情绪，我们要学会积极寻求朋友、家人、老师的帮助，倾诉自己的感受和想法，增强心理防护和自救自助的能力。
心理援助资源提示
如果发现自己的负面情绪已经严重影响了学习和生活，请记得通过以下方式进行心理援助、寻求支持。
①班主任
②学校心理老师电话：18285414830
③贵阳市青少年心理关爱热线：拨打12345根据提示音按“7”
④贵州省心理援助热线：0851-88417888
国庆假期逢中秋，双节同庆多喜乐！
愿伟大祖国繁荣昌盛，愿盛世中华国泰民安！
修文县洒坪镇金苹果幼儿园全体教职工祝家长朋友们中秋节阖家幸福！国庆欢乐！
修文县洒坪镇金苹果幼儿园
2023年9月28日
