各位家长朋友们，亲爱的同学们：
国庆恰逢中秋佳节，在举国欢庆，万家团圆的美好日子里，盘谷中学全体教师，祝福祖国繁荣昌盛，祝愿全体家长、全体同学节日快乐！为了让孩子们有个平安，充实，愉快的假期，现将我校中秋、国庆放假安排传达给你，希望大家科学规划假期，合理安排假期！
● 放假时间
2023年9月29日—2023年10月6日，共8天。
● 调休
2023年10月7日星期六上星期四的课；
2023年10月8日星期日上星期五的课。
1.教育孩子勤洗手，注意饮食卫生，防止病从口入。
2.秋季为传染病（如：手足口病、腮腺炎、红眼病等）高发季，不要带孩子到人群密集的场所，减少与传染病源接触的机会,出门一定做好防护。
3.家里注意开窗通风换气，减少细菌滋生。
4.提醒孩子多喝白开水、勤洗手。
5.如发现孩子有疑似传染病症状，应立即就医。
6. 月饼是中秋节美食，但热量高、不易消化，更不能暴饮暴食。零食也不宜让孩子多吃，以免引起孩子的肠胃不适。
1.多吃水果蔬菜，不购买过期、变质、有异味的食物，不购买“三无”食品；
2.不吃变质的饭菜和不干净的水果；不吃麻辣冷荤食品；
3.在外就餐时，要去正规、卫生条件好的餐馆就餐；
4.在外旅行时，要少吃辛辣食物，尽量不吃小摊上食物；
5.不暴饮暴食，防止消化不良；
6.不喝生水，不吃来历不明的水果，不吃山上的野果，不吃野生菌等高风险食物，饭菜要煮透炒熟，生吃蔬菜要干净卫生，严防食源性疾病或发生食物中毒事故。
沟通是打开心灵之门的钥匙，交流是增进感情的良方！
1.双节期间，是增进亲子关系的好时机，家长朋友注意要让亲子关系亲密和谐，要合理调节自己的负面情绪，不将负面情绪随意发泄给孩子，以免孩子感受到不安和紧张。
2.家长要关注孩子的心理变化，多陪伴，多沟通，如有发现孩子的行为或心理有异常，应及早进行心理干预或寻求帮助。当出现一定的事件时，家长应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的，尽量避免使用“身体、情感”上的打骂，压服孩子。同时，假期也别忘记带领孩子共同劳动，通过共同劳动，融洽亲子关系，提高孩子的动手能力，责任感和幸福感。
假期时间提醒孩子合理安排时间，做到娱乐学习两不误：
1、各学科教师要根据学科特点及教学需求给学生布置适量作业，并督促他们在家按时按量完成。
2、每位学生要利用国庆长假选读一部名著或广读好书，并写好读书笔记，也要积极进行体育锻炼，参加有意义的家庭或社会活动。
3、家长朋友们要在假期期间抽出时间陪同孩子进行体育锻炼，鼓励并带领孩子参加亲子活动，同时督促孩子按时按量完成各科作业。
假期安全记心中
天气渐凉，但仍需紧绷防溺水安全这根弦，有效预防孩子溺水事件的发生。请您加强对孩子预防溺水的安全教育和监护工作，提高孩子的自我保护意识。切实让孩子做到“六个不”：
1.不准私自下水游泳。
2.不准擅自与他人结伴游泳。
3.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。
4.不在无家长带领的情况下游泳。
5.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。
6.不到不熟悉的水域游泳，不在无成人监护的情况下到野塘、野水游玩或活动。
尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救要智慧救援，立即寻求成人帮助。
图文：胡告华
签发：孔桂军