尊敬的家长朋友：
您好！首先感谢您一直以来对我校工作的理解与支持！值此中秋节、国庆节到来之际，让我们共祝伟大祖国繁荣昌盛、国泰民安。同时谨向您及全家致以亲切的问候！“中秋、国庆”双节将至，孩子们即将短暂离开校园、融入家庭生活、体验社会实践活动。为了您和孩子度过一个安全快乐的假期，现将有关事项安排如下，衷心希望继续得到您的帮助和支持！
放假时间和调休安排
（一）2023年9月29（周五）日至10月6日（周五）放假，共八天；
（二）2023年10月7日（周六）按照正常上课时间返校，上周四的课，10月8日（周日）上周五的课。
做好孩子假期五项管理
为贯彻落实国务院、教育部和省市教育行政部门关于中小学校加强手机、睡眠、读物、作业、体质管理（以下简称“五项管理”）的有关精神要求，培养学生养成良好的学习习惯，双节假期建议家长做好以下几点：
增强体育锻炼
- 引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践。
- 引导孩子积极参加体育锻炼。选择适合孩子自己身体和年龄特点的体育运动项目，保证假期在家每天一小时的锻炼时间。
睡眠管理
- 家长应督促孩子按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，培养按时睡眠的习惯，以提高睡眠质量和学习效率。养成早睡早起的习惯，每天保证不少于十小时的睡眠时间。
- 家长要为孩子营造良好睡眠环境及愉悦的心情。控制室内光线，屏蔽噪音，可播放有助睡眠的轻音乐搭配科学合理的睡前饮食等。
- 加强督导，培养学生自我约束、自律能力，不让线上直播课程培训、电子游戏等占用睡眠时间。
手机管理
在假期中，也要加强对孩子使用手机的督促管理，让孩子科学理性对待，正确合理的使用手机，非学习目的使用电子产品，单次使用不宜超过15分钟，每天累计不超过20分钟。
读物管理
建议购买统编教材指定的课外书籍给孩子假期阅读充电。提倡亲子共读，营造良好的阅读环境，共读书，同分享，齐进步。
作业管理
- 引导孩子平均分配好国庆长假作业量，规划好作业时间（不要将作业堆积到一天完成）主动完成学校布置的作业,同时督促检查孩子长假期间的作业书写、作业完成质量，培养孩子独立完成作业的习惯。
- 坚决杜绝校外培训机构留校外作业，切实避免校内减负、校外增负。
合理安排时间，养成良好习惯
假期期间，提醒孩子合理安排时间，做到娱乐学习两不误。
- 为孩子传播正能量，指导孩子遵守规则、文明言行；
- 督促孩子做好个人卫生，帮助家长搞好家庭卫生，营造干净、舒适的生活环境；
- 国庆长假仅是学习的缓冲时间，指导孩子利用好时间，做好学习的阶段反思和补差，补足学习能量，做好后期学习冲刺。
劳动实践
根据家庭实际情况，让孩子在劳动过程中不断吸取经验，学习到简单的生活技能，体会父母的辛劳，从而养成良好的生活习惯。家长可为孩子安排适量的家务劳动，提高孩子的生活自理能力。
假期温馨提示
（一）预防溺水
溺水是造成青少年意外死亡的“第一杀手”，时下虽已是秋天，但溺水事件仍处于多发期，家长和孩子都务必要提高警惕！
请孩子们一定做到：
1. 不在江河湖塘等水边玩耍、洗手、抓鱼抓虾；不捡拾掉入水里的物品；
2. 牢记“六不”，即不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳；
3. 发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，不盲目下水或手拉手施救。
请家长一定做到：
1.对孩子进行防溺水安全教育；
2.孩子外出时，家长做到“四知道”，即去哪里，干什么，和谁去，何时回；
3.查看家中是否有积水、蓄水情况，防止低龄幼儿在家中蓄水容器（水缸、桶、浴缸、盆）溺水。
（二）交通安全
时值假期出行，车流人流汇聚，交通安全风险增大，家长要时刻牢记交通安全，请做到：
1.教育孩子外出时，要遵守交通法规，穿越马路时走斑马线，不闯红灯，不翻越隔离栏，不低头看手机或听音乐；
2.教育孩子未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；
3.教育孩子乘坐公共交通工具时，遵守乘车规范，有序上下车；不要在车上吃食物或喝饮料；不乘坐无牌无照及超员超载的车；
4.警惕汽车盲区，教育孩子牢记“三不”，即不在车前跑，不在车后留，不在车边站
5.开私家车出行，要提前检修车辆，确保车子状况良好；不要让孩子坐副驾驶位，4岁以下儿童须坐儿童安全座椅；
家长更要做好示范作用，保证全家安全出行。开车时系好安全带，不看手机，不疲劳驾驶，更不能酒驾。
（三）出游安全
1.家长带孩子出门时，一定不能让孩子离开自己的视线。务必让孩子牢记父母姓名、住址、电话等；
2.家长带孩子玩游乐设施时，要先认真阅读游戏说明，根据孩子的年龄、身高等选择适合的游乐设备；
3.漂流、乘船等水上活动，做好穿救生衣等防护措施，时刻注意看好孩子，以防发生突发事故；
4.遵守景区防火规定，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾；
5.选择正规景区，让孩子在安全区域内游玩，避免进入未开发的区域。
（四）疾病预防和饮食安全
1.秋季是传染病高发季节，假期人员流动性加大，传染病传播风险增高。请各位家长密切关注有关传染病的信息，做好疾病预防的相关工作。
2.带孩子提前接种疫苗可有效预防流感等病毒；
3.注意孩子饮食健康，监督孩子不暴饮暴食，少吃零食，避免食用生、冷、硬的食品；
4.在外游玩时不到无证摊点购买食物；不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；
5.家长要教育孩子勤洗手，多喝开水，加强锻炼身体，教育孩子讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
6.保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。
（五）居家安全
1.勿留孩子独自在家，并教育孩子不要给陌生人开门；
2.做好家庭阳台、平台等区域的安全防护。教育孩子不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落；
3.向孩子讲明火灾隐患，教育孩子不玩火，不在家中让孩子单独接触火柴、打火机等物品。
4.及时排查家中电线、燃气管道、电器、刀具及其他器械安全，防止触电、煤气中毒、器械伤害等事故；
5.对于药品、消毒剂、农药等危险品，要对孩子进行安全教育并安全保管，防止孩子误用、误食。
（六）网络安全
1.不向陌生人提供身份证号码、家庭住址、账号密码等重要信息；尽量减少个人信息、照片、视频在网络平台的泄露。
2.与孩子约定好每天的上网时长，文明上网、绿色上网，严防孩子沉迷于网络。
3.网络诈骗手法千变万化，但万变不离其宗，请各位家长和孩子牢记“三不一多”原则，“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。
4.教育孩子警惕网络交友，不能随便加陌生人的联系方式，更不能与网友私下见面。
快乐假期，安全第一。孩子是家庭的希望，是祖国的未来。请各位家长积极配合，切实履行好监护人的职责，把安全教育与安全监护落到实处，切实保护孩子健康成长。让我们一起家校联手共同做好孩子的教育与管理工作。再次感谢您的理解与支持！
祝大家国庆、中秋节日快乐！
梅河口市第四中学
2023 年 9 月 28日