窗“明”己“净，闪亮人生——琴城小学开展近视防控教育宣传月活动

    极目远眺，方知天之远；翘首远望，才知地之阔；目赏万物，可知世绚丽。眼睛，是通向美丽新世界的桥梁。为提高学生们爱眼、护眼的意识，琴城镇中心小学于2023年9月26日开展了第7个近视防控教育月活动。

    活动过程中各班主任对学生进行了护眼宣讲，并给同学们分享了保护视力六个小妙招。

1、闭目法。长时间用眼导致眼睛感觉不适时，可以闭上眼睛，让眼睛休息一会，可以有效 缓解眼部疲劳和不适。 

2、眨眼法。很多眼睛保健的专业人士都推荐眨眼法，一方面眨眼可以放松眼部肌肉，缓解 眼睛疲劳；另一方面眨眼容易刺激眼泪的分泌，滋润眼球。 

3、热敷法。取干净的毛巾用热水打湿后，敷在眼部几十秒或者一分钟左右，既可以帮助眼 睛保湿，还可以缓解眼部干涩的问题。 

4、眺望法。无论是工作或者学习，每隔一段时间最好起身向远方眺望，眺望的目标最好是 绿色的树木，然后再看向近处的目标，如此反复几次。 

5、捂眼法。其实也是一种热敷法：双手掌摩擦生热，然后捂住双眼，等待手掌变凉后拿 开，如此三次。

6、转眼法。保持头部不动，双眼朝上望，停留5秒左右；接着双眼朝右看，也停留5秒左右；让眼球顺时针转动，反复三次左右即可。

    针对儿童青少年眼睛健康问题日益突出，近视呈高发化、低龄化趋势的情况。我校还邀请了南丰县护瞳眼科的专业人员帮孩子们检测视力。

    眼睛是心灵的窗户。通过此次活动，我校学生视力健康意识进一步提高、更加深入地了解了视力保护的方法和措施、养成了良好的用眼习惯，从而有效预防近视以及其它眼部疾病。