每年的9月29日是世界心脏日，为提高广大人民群众对心血管疾病知识知晓率，让更多人对心脏疾病的危险因素有深刻认识、全面了解，普及心血管疾病防治知识。2023年9月27日，梓潼县人民医院心血管内科联合绵阳市第三人民医院心内科、心外科专家，在我院生命广场开展以“相知用心”的主题大型义诊活动。
活动现场，医护人员为前来咨询和问诊的患者免费测量血压、为患者听诊把脉，指导用药，发放宣传资料。绵阳市第三人民医院心内科主任蔡国才为广大居民普及心血管疾病防治知识，指出心血管疾病发病率高、死亡率高，对健康危害极为严重。对已患有心血管疾病的人群，规范诊疗，控制病情进展很重要；对于未患病的人群，应该了解心血管疾病的危害，从而做到及早预防，并建议居民群众，一定要保持健康平和的心态，从运动、睡眠习惯、饮食习惯等多方面养护心脏。
在义诊的同时，医护人员为患者和家属进行了心肺复苏操作技能的现场示教。通过爱心义诊和心肺复苏现场教学，进一步丰富了现场民众对心血管疾病的预防、保健、急救知识，增强了自我保护意识，提高了健康素养。
此次世界心脏日的宣传活动中，居民们踊跃参加，通过宣传有关心脏健康的知识，使居民们认识到生命需要健康的心脏，做到人人都有一颗健康的心,人人都可以享受愉悦的生活。
心脏科普小知识来啦！
心脏提前老化，不健康的饮食是重要原因之一。想要保护心脏，预防心脏病，养成良好的饮食习惯无疑是最有效的方法之一。
1、每天吃一小把坚果
坚果中富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于预防心脏病。可以选择杏仁、开心果、核桃、花生等代替其他的不健康食物，如富含饱和脂肪酸的食物等，但要记得是无盐的。
2、每周吃两次鱼
鲑鱼、沙丁鱼和红点鲑等鱼类富含omega-3脂肪酸，对降低血管炎症反应、降低血胆固醇具有很好的效果。
3、每顿饭至少一杯（约240g或240ml）蔬菜或/和水果
蔬果低钠，但富含纤维素、钾等营养物质，有助于降低血压。
4、吃全谷物
其中的水溶性膳食纤维有排泄钠的作用，能调节血压。可吃全麦制成的面包、饼干、面条和早餐麦片。另外如糙米、燕麦、藜麦等可能提供更多的好处，因为它们可使饱腹感更强，产生较弱的血糖反应。
5、每周至少吃三次豆类或扁豆
植物性蛋白营养丰富，是加工肉类和红肉的良好替代品，而加工肉和红肉可增加患心脏病的风险。
6、多在家用天然食材烹饪
很多人的饮食中有75%的盐来自加工食品和餐馆的食物，所以在家用天然食材做饭，控制食用盐摄入，可在源头上减少盐的摄入量。