亲爱的家长朋友：
您好！
值此中秋、国庆双节到来之际，为了度过一个安全快乐的假期，根据国务院办公厅《关于2023年部分节假日安排的通知》，结合我校实际，现将2023年中秋节、国庆节放假日期安排通知如下：
放假时间
2023年9月29日（星期五）至10月6日（星期五）放假调休共8天，10月7日（星期六）及8日（星期日）正常上课。
合理规划假期
假期里，在放松的同时，请家长和孩子一起做好规划，合理安排学习、娱乐时间。
一、做好学习和阅读的时间安排，充实度过每一天。
二、加强对孩子的劳动教育，引导孩子在家做一些力所能及的家务，感受劳动带给我们的快乐。
三、加强体育锻炼和视力防护，督促孩子保持正确的坐姿和距离，控制电子产品的使用时间，做好眼保健操，保证充足的睡眠。
四、关注孩子的心理健康，加强亲子交流，享受美好生活，保持身心愉悦。（附调节情绪小妙招）
调节情绪小妙招
倾诉宣泄法
小学生的倾诉有两种：一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
呼吸放松法
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
体育运动宣泄法
当小学生遇到些负生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
护航亚运，平安过节
预防传染病。假期人员流动性加大，传染病传播风险增高。请各位家长密切关注有关传染病的信息，做好疾病预防的相关工作；带孩子提前接种疫苗可有效预防流感等病毒；教育孩子讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具；保持良好的家庭卫生习惯，做到居室卫生常打扫、通风、消毒。
交通安全。假期间人多、车多，孩子外出必须经过家长或监护人的同意，教育孩子出行时主动遵守道路交通规则，自觉避让行驶车辆，不在马路上嬉戏、不横穿马路、不闯红灯，文明礼让，爱护公共财物，讲究卫生，保护环境。未满12周岁的孩子不得骑自行车上路，未满16周岁不得骑电动车上路。文明乘车，严禁乘坐非法客运车。家长骑电动车必须按要求佩戴头盔，绿色出行，安全第一。
防溺水安全。溺水是造成青少年意外死亡的“第一杀手”，时下虽已是秋天，但溺水事件仍处于多发期，家长和孩子都务必要提高警惕！
请孩子们一定做到：
1. 不在江河湖塘等水边玩耍、洗手、抓鱼抓虾；不捡拾掉入水里的物品。
2. 牢记“六不”，即不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
3. 发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，不盲目下水或手拉手施救。
请家长一定做到：
1. 对孩子进行防溺水安全教育。
2. 孩子外出时，家长做到“四知道”，即去哪里，干什么，和谁去，何时回。
3. 查看家中是否有积水、蓄水情况，防止在家中蓄水容器（水缸、桶、浴缸、盆）溺水。
极端天气安全。天气多变，要密切关注天气预警信息。遇到恶劣天气，尽量减少外出，提前做好预防措施。家长应教育孩子假期外出活动如遇到暴雨大风雷电等强对流天气，要及时到附近的建筑物内或安全区域避雨，千万不要在空旷的野外停留,更不要在大树下或建筑物墙边躲避,以免遭到雷击伤害；教育孩子在暴雨过后，如有出行注意安全，路上遇有水洼处应绕道而行，切忌在水边、低洼处停留和玩水戏水，以免发生意外。
防范电信诈骗。教育孩子增强自我保护意识，不沉迷网络，不将个人及他人信息上传网络，不浏览不良信息，不在网上发布和转发不利于社会安全稳定的文章和言论，不侮辱欺凌他人；远离游戏厅、网吧、迪厅等场所；珍爱生命，远离黄、赌、毒，特别提醒不要随便接受陌生人给的软包饮品；不滥交“朋友”，对陌生人的过分热情要保持冷静和警惕，严防传销，严防诈骗。
居家安全。在家科学饮食，不暴饮暴食，不吃“三无”及垃圾食品，不吃来历不明食物，防止食物中毒。学习规避意外伤害的基本常识，家长与孩子要共同学习火灾、煤气中毒、触电、烫伤、割伤等事故的防范与应急救护知识。做好预防走失、预防拐骗的教育，让孩子记住各类求救电话及正确拨打方法等。
快乐假期，安全第一！请各位家长积极配合，切实履行安全第一监护人的职责，把安全教育与安全监护工作落到实处，确保孩子度过一个安全、健康、愉快的假期~
祝安全常伴，幸福相随，节日快乐！