尊敬的各位家长：
您好！
随着中秋和国庆双节的脚步渐近，我们即将迎来一个小长假。
依据国家的节假日规定，我校在2023年中秋节和国庆节的假期计划安排如下：
2023年9月29日至10月6日放假调休，共8天，10月7日（星期六）、10月8日（星期日）正常回学校上课。
安全是第一要务，为了确保孩子们度过一个安全、愉快的假期，请各位家长认真阅读这份《中秋国庆安全教育告家长书》。
无论任何时候，无论身在何处，都必须注意您和孩子的安全。
此外，假期也是学习的好时机，希望家长和孩子一起合理安排时间，珍惜每一分钟。
出行安全提醒小长假来临，相信很多家长都有带孩子出行的计划，在这里提醒各位家长务必注意出行安全，千万别大意。
一、交通规则要遵守。
1.遵守红灯停、绿灯行的基本规则。
2.过马路时，要在人行横道或过街天桥过，看清灯信号后再行动，并注意左右车辆。
3.马路不是游乐场，不能在马路上跑跑跳跳或玩耍。
4.乘坐公共交通工具时，要抓紧扶手，上下车时注意速度。
5.骑自行车时，一定要遵守相关规定，不能逆行或者闯红灯。
二、人身安全不能忘。
1.叮嘱孩子不要随意跟陌生人走，不要接受他们给的东西。
2.在游玩过程中，注意自己的安全，不进行高风险的活动。
3.避免单独行为，要时刻紧跟大人的步伐，不要随便乱跑。
4.让孩子多留意周围环境，比如：警察局、旅游中心等，方便求助。
5.为孩子准备紧急联系卡，写上家长的姓名电话等，在紧急情况发生时能及时获取帮助。
三、饮食安全要谨记。
1.国庆期间，人潮涌动，很多地方都会出现街头摊贩，这些食物卫生安全难以没有保障，尽量让孩子避免食用。
2.选择正规的饮食场所，无论是小吃还是正餐，都要在卫生条件良好的地方食用。
3.对于有食物过敏的孩子，提前了解目的地的菜品，尽可能避免过敏源，如海鲜、花生、奶制品等。
4.适量饮食，不要让孩子过度饱食，也不要让他们去尝试一些过于刺激的食物。
5.在饮食前，让孩子养成洗手的习惯，尤其是在公共场所，防止细菌、病毒等造成食物污染。
四、防溺水安全提醒
10月份很多地方天气还是比较热的，家长要看管好自己的孩子，别让他偷偷去玩水。
即便是家长陪同去孩子去海边或者游泳馆游泳都要时刻把安全放在第一位。
1.学生遵守六不准
①不准在无大人陪同的情况下，接近水域嬉戏。
②不准未掌握游泳技能就擅自下水。
③不准到河流、水库等未经安全处理的水域自行游泳。
④不准拉帮结派在水边嬉戏、垂钓、玩耍。
⑤不准在没有专业救援人员在场的情况下冒然营救落水者。
⑥不准去无救援设施和救援人员的泳池游泳。
2.家长做好四护卫
①家长要了解孩子的行踪和归期等信息。
②外出游玩时要保护孩子，预防孩子不慎落水。
③孩子游泳时要积极看护，全程紧盯孩子。
④在教育孩子时要保护，做好防溺水的安全知识教育。
3.游泳遵守五守则
①请在家长或者其他成年人的陪同下去游泳。
②学习游泳请前往正规的游泳馆。
③下水前要做好充分的热身运动。
④严格遵守游泳馆的安全指示标记和规定。
⑤只有身体状况良好时才允许游泳。
五、居家安全提醒
小长假来临，孩子们将会有更多的时间在家中度过，家长提醒孩子必须遵循一些基本的安全规则，以确保我们的生命安全。
1.居家消防安全五要点
①劝告孩子不要玩火，不要独自在家烹调。
②告诉孩子千万不能在家中私自连接、拆解电器，以防触电和起火。
③易燃、易爆炸的物品要妥善存放在孩子够不到的地方，尽量不要让孩子独自进入厨房。
④可以教会年纪稍大一些的孩子如何正确使用灭火器，面对初级火源能够尝试扑灭。
⑤让孩子了解家中的安全逃生道和应急出口，一旦发生火灾，知道怎样最快、最安全地逃离现场。
2.居家人身安全四牢记
①教育孩子不攀爬窗台，不在没有封闭的阳台和楼顶玩耍，防止在家发生坠落。
②提醒孩子不要随便触摸电源插座，尤其是手湿的时候不要自己去拔插电器。
③教育孩子不随意开门，不与陌生人交谈，不接受陌生人礼物。
④如果家中有游泳池或淋浴桶等，要密切关注孩子在水边的动态，即使在浴室也要尽量避免让孩子单独停留。
3.居家上网安全五准则
①合理规划孩子的网络生活，做到时间要适度、内容要健康、防止网络成瘾。
②积极上网，避免接触含有色情和暴力内容的游戏和信息，远离不良的网络环境。
③谨防网络和电话诈骗，避免公开个人信息，确保各类密码的安全。
④不要随意上传或分享自己或者家人照片、视频等信息到网上，以免被不良分子盗用。
⑤不要随意添加或接受不认识的人添加为好友，以免受到网络欺诈或骚扰。
六、饮食安全提醒
今年的中秋和国庆刚好碰在一起，同学们可能玩得开心，吃得尽兴。
然而，在享受美食的同时，我们也不能忽视健康，不应该让孩子饮食过量和无节制。
1.这四种东西少吃
①糖分高的月饼或者糖果、糕点吃多了不利于牙齿和身健康，因此，应尽量控制孩子的甜食摄入。
②油腻的食物，如炸鸡、薯条、烧烤等，多食对肠胃负担大，容易造成消化不良。
③少喝各类碳酸饮料，如可乐、雪碧等，含糖及酸性物质过多，对孩子牙齿和健康不利。
④含防腐剂和人工色素的食品，如方便面、薯片、罐装食品等也会影响孩子的健康。
2.这四种东西多吃
①多吃新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、胡萝卜、菠菜等。
②多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼和豆腐等。
③多吃全谷类食物。
七、关注身心健康
假期也是学生放松心情，和家长沟通交流的好时机，家长要注意亲子间的沟通互动。 家长要注意孩子心理健康，多与孩子聊天，关注孩子 的情绪变化。引导孩子提前做好假期安排，制定计划，尤其是作业的提前完成，避免假期结束才开始匆匆忙忙赶作业，甚至作 业都没完成，引发心理压力。
希望每位同学在假期都能合理地安排自己的时间，做到学习、休息两不误！祝各位家长安全常伴，快乐同行，幸福相随，阖家安康！
撰稿:马小培
图片:马小培
审核:王 岩