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各位家长朋友们：
您们好!
花好月圆迎中秋，举国高歌庆国庆。 衷心感谢你们一直以来对沿陂中学各项工作的支持与配合。在这层林尽染、橙黄稻香的季节，我们即将迎来一个团聚、祥和的中秋、国庆双节。在此，衷心祝福您们及家人阖家安康、生活愉快、工作顺利！
孩子的健康成长是你我共同的牵挂。为使孩子们过上一个丰富而有意义的中秋、国庆佳节，切实加强假期的安全教育，有效防范各种安全事故的发生。根据上级有关文件规定，结合我校实际情况，希望您们积极履行家长的监护职责，配合学校做好安全教育工作。现将中秋、国庆双节放假时间安排和注意事项通知如下，敬请各位家长做好孩子的监护和教育工作。
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中秋、国庆双节放假时间安排
根据国务院办公厅放假通知，2023年中秋、国庆双节放假时间为9月29日至10月6日，总共8天。具体安排如下
放假时间：9月29日——10日6日
返校时间：10月7日上午八点前到校
温馨提示：9月28日下午3点10放学回家
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了解节日 增长知识
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加强教育 杜绝溺水
双节期间，南方的天气依然比较炎热，溺水事故仍然有发生之可能。家长务必增强安全意识和防护意识，切实承担起监护责任，不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的避险和自救能力，严防意外事故的发生。请家长朋友重点教育孩子做到“六不、两会、四知道”。
六不：1.不准私自下水游泳。2.不准擅自与他人结伴游泳。3.不准在无家长或老师陪伴的情况下游泳。4.不准到不熟悉的水域游泳。5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳。6.不准擅自下水施救。
两会：会相互提醒，劝阻并报告；会基本的自护、自救的方法。
四知道：知去向，知同伴，知归时，知内容。
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遵守交规 安全出行
双节期间，人员流动大，文明出行，安全第一，时刻牢记交通安全，时刻遵守交通法规。
（1）教育监管孩子一定要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，过马路走斑马线、人行天桥、地下通道，请勿跨越交通护栏。不在机动车道内拦车、上下车。
（2）乘车时系好安全带。外出、离校及返校途中乘坐有资质的、车况好的营运车辆，严禁乘坐黑车、摩的、农运车和超员车辆等，到达目的地后及时给教师、家长报平安。
（3）禁止未满十二周岁的学生骑自行车上路、未满十六周岁学生骑电动车或摩托车上路，并佩戴好安全头盔。
（4）乘坐公共交通工具要遵守交通法规，注意文明礼仪，不得把胳膊、头等伸出车窗外。
（5）私家车出行，不能疲劳驾驶、超速驾驶、酒驾等。
（6）教会孩子乘坐交通工具遭遇意外事故时的自我保护知识。
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牢记意识 避免事故
1、居家安全用电，在父母的正确指导下使用各种电器，不得私自乱拉乱接电线，外出及时关闭电器。
2、使用液化气或天然气时，使用完后，及时关闭煤气罐或天然气。
3、教育孩子在家或外出游玩不玩火柴、打火机等引火工具，更不得在野外生火，以兔引起火安。
4、教育孩子不攀爬阳台、门窗或其他高处，防止跌落。
5、遇到火灾等紧急情况，不要慌乱，学会使用正确的逃生或自救方法。
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关注饮食 健康生活
季节交替容易引起多种疾病暴发，食物容易变质，要注意食品安全。
1、注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。避免“病从口入”，不吃腐烂变质质的食物，不到路边摊点购买三无产品。并养成饭前便后勤洗手的习惯，预防夏季传染病的发生。
2、饮食科学营养均衡，不暴饮暴食，不挑食偏食。
3、多喝水，秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，喝水让它保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排出，净化体内环境。
4、多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入量。
5、经常开窗通风，保持室内空气新鲜。勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好个人卫生。
6、坚持体育锻炼，适当增加户外运动。
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抵制诱惑 谨防诈骗
教育孩子不沉迷网络和手机游戏，不随便会见网友。在网上发布信息要谨慎，不转发未经官方发布的信息。谨防网络诈骗，陌生电话不轻信，牢记“天上不会掉馅饼，馅饼下面是陷阱”，不点击来历不明的链接网址，更不要随便透露个人信息。加强预防心理，提升对网络诈骗、中奖诈骗、冒充熟人等各种诈骗行为的能力。
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关爱心理 阳光心态
健康的心理，阳光的心态，是一个人成人成才的有力保障。孩子在成长过程中，受各种因素的影响，难免会出现差异。家长可利用假期与孩子相处的时间，多与孩子交流谈心，了解孩子在校的情况，关注孩子青春期的变化，走进孩子的内心世界，鼓励孩子说出自己的喜怒哀乐，帮助孩子排解不良情绪，保持阳光乐观的心态。
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规律生活 劳逸结合
（1）双节假期，引导孩子养成良好的学习惯，自觉合理安排时间复习功课，查缺补漏，认真完成作业，每天安排时间读书，以拓宽知识面；关心国内外大事，了解社会生活。
（2）注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，中学生睡眠时间不少于9小时。
（3）营造良好的家庭氛围，关注孩子的心理健康，防止孩子因情感缺失而沉迷于手机。在手机管理上应疏堵结合，防止简单粗暴的行为，同时家长应以身作则。
（4）加强亲子阅读，和孩子一起阅读，成为孩子学辽的榜样。同时引导孩子开展一些户外体育运动。
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各位家长朋友，安全重于泰山。孩子的健康成长是你我共同的心愿，安全意识要警钟长鸣，尤其是放假期间，不安全因素增多。因此要强化安全意识，提高防范能力，时刻关注孩子的安全，避免安全事故的发生。让我们家校同心，共同努力，为孩子的健康成长营造安全快乐的氛围，最后预祝全校师生和家长朋友们度过一个欢乐祥和而又有意义的中秋、国庆假期。
沿陂中学
2023年9月26日
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图文编辑：张海庚
审核签发：刘林生